那么在夏至养生都有哪些小妙招呢？

1、夏至养生要调理作息时间
在夏至过后阴气盛，阳气逐渐衰弱，所以应该注重保护阳气调息凝神，在天气炎热时应该注意劳逸结合，以免耗伤心阴和心阳，心气虚者可在专业医师指导下服用西洋参泡茶，而对于心阴虚者，可在专业医师指导下服用生脉饮。

2、夏至养生要饮食清淡
夏至时节气候比较炎热，机体的脾胃功能容易受到影响，导致消化能力减弱，所以要尽量饮食清淡，可适当多食杂粮，减轻体内的热量，调节机体的平衡，同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品，以免化热生风。

3、夏至养生应该午睡
在夏至时节昼长夜短，为了能够顺应自然界阴盛阳衰的变化，应该早睡早起，在中午时保持足够的睡眠，缓解身体疲劳，养足精神，尤其是对于年老体弱的患者，更应该保持每天7小时左右的睡眠时间。在夏至时节最应该调养心神使心神宁静，所以应该保持清凉的心境，学会调息。

4、夏至阳盛应该进行适量的体育活动增强体能
运动是一年四季中必不可少的养生手段，但夏季运动一定要适时适量，在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段，以早晚运动为宜，在夏季进行锻炼时强度不可过大，以免出汗过多精液消耗。

5、夏至养生应该少饮酒
在夏季饮酒容易生湿化热，湿热阻滞容易损伤机体的脾胃。另外夏至时节人体出汗较多，盐分也会随之丢失，心率亦会受到影响，所以应该尽量避免饮酒。
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11# 中国医生
去之前，听说很感人，我爸让我带上纸巾和口罩。结果都没用上。
这部电影感觉很一般。大多的感动，不是源于电影内容，而是我们自己的所思所想。
最大的感悟是，什么都没有生命重要，活着才能拥有一切。珍惜当下，热爱生活吧。
疫情那段时间，我也挺难的，单位取消休假，一呆就是三个月，不过这也都过去了。很多事情，时间真是最好的解药。我们都要朝前看，做更好的自己，洒脱一点。
有空，想去武汉吃热干面看樱花。

唐先生此处说得不太对吧，世炎在李陈合影后面的硬纸板上写了一篇杂感？是黄日葵告诉他有这样一张合影，硬纸板上写了这样一首诗，杂感是他写在自己笔记本上的。所引用的《“北李南陈，两大星辰”之说源于何处》里面记录了那篇杂感，也并未得出不符合杂感内容的结论，为什么到了书里会写成那样？(忽略资料汇编里的错别字[二哈])