#内向的人生气时在干什么#
内向的正解是一个人更喜欢向内探索，在独处时往往精神更加饱满，构建了一个非常强的精神世界。在这个世界里自己不用与他人交流合作，只需要将自己所有的精力集中于自我提升和精进，从独自完成每一项任务的结果中获取能量。
现实社会的原则和道德常常教我们“愤怒不能随意发泄”，但并不是“不能发怒”。处于相同的社会环境中也会产生差异。
内向的人对于接触“外部环境”，会更加谨慎，相对于外向的人，他们更少地与世界碰撞，接触得少了，他们就更难了解到“外界环境是怎样的、大家普遍接受的“合理发怒区域”是多大。
他们不知道大家能接受什么、不能接受什么。所以他们会做出最为稳妥的办法——什么都不说，压制自己的愤怒、生气。
长此以往，他们对于愤怒的处理方式就是对自己情绪的不断压抑——即“内化愤怒”。
内向的人将愤怒内化的源头是什么？
心理学博士Rebecca Propst发现，人们之所以害怕愤怒，有以下8个原因：
1、受到群体压力影响，认为自己说的话会“违背大多数人的观点”；
2、害怕因愤怒而做出过激的行为，害怕被报复；
3、通过表达愤怒想让对方在意自己，但觉得自己不会成功；
4、不想伤害他人，所以心甘情愿自己承受愤怒；
5、害怕别人的即时反应，因为你的观点从未被他们认可；
6、觉得不能在不失去勇气的情况下做这件事；
7、发火后会内疚；害怕他人改变对自己的看法
8、并不是不想表达，而是不知道如何合理的表达情绪
话说回来，不管是什么性格的人，愤怒不仅是一种情绪，也是一种动力源，它的存在让我们更好地确定与人交往的边界。
理清自己的思绪，了解自己愤怒背后究竟是未被看见的其他情绪，还是无力抵抗过去恐惧的结果，重建正确的认知，有的放矢，允许自己情绪的流动。

《心流》笔记：

熵值高，内心一片混乱。

熵值低，内心秩序结构井然，同时又充满能量。当你自审内心时，你发现你的心像冰一样晶莹剔透，一切都处在最佳、最合理的位置上，所有念头都相互支持、相互关联，齐心协力、步调一致地往同一个方向前进。这是一个混乱程度最低，、秩序最高的心理状态。

读后感：熵值高的人，大脑里的念头与情绪时刻万马奔腾，许多自己内心的观念在相互冲突，自己内心是煎熬的，痛苦的；与外界、他人及其他关系发生连接时，处于混乱碰撞状态，他人即地狱，无端表现出攻击性，自己是疼痛的，对外界的反馈是不友好的。

偶尔会有信息量巨大的一天，是非自愿的，周遭疯狂冲向你的那种。关于工作和建筑，关于生活和爱情，关于自我和选择，于是夜晚来临的时候觉得这一日与外界的碰撞实在太多，多到心烦意乱，连拨弦也换不回一份宁静，多到如果有通往地心的洞想第一个跳进去。
偶尔会觉得如果有机会做一只井底之蛙，也是这个时代天赐的幸运了。