喝了2天苦丁茶，今早起来有点拉肚子。不知道是吃坏了，还是我本身脾胃虚弱，喝多了拉肚子？
反正我站在称上，出来数字是瘦了，哈哈哈。我想瘦，我想继续喝苦丁茶，但是我不想拉肚子。希望这之间没有因果关系。
每晚我坚持5个动作，肚皮上的肉慢慢少了，我今天又穿上了我最喜欢的那条打揽吊带连衣裙，好喜欢啊，然后跟上次相比，感觉自己更加轻松的驾驭它了，嗯，我在我不知道的情况下，日渐消瘦了，哈哈哈。
那五个动作花了大概不到20分钟，但是坚持做，每晚都会大汗淋漓，确实瘦了肚子，我会继续加油坚持的！
动作如下，最后一个动作是4组平板支撑，然后拉伸15秒+15秒。手捏可见的肚皮变薄了。

#瘦了30斤后会有什么变化#

变化就是BMI从肥胖到标准，身体数据好转。虽然体重还是三位数，但是自我感觉良好。朋友也会说我自信了很多，淘宝喜欢的小裙子也能穿上了。

不节食不吃药，减肥过程也很愉快。现在吃吃喝喝也没有负罪感，因为只要我想瘦，随时都可以做到。

除了拥有健康的身体，不再因为肥胖而自我否定，重新拥有了对生活的掌控感，饮食自由体重自由，真的很快乐。

本来是很平常的一件事但是好像说出去都成了笑话，这个决定被最亲密的朋友笑，被哥哥笑，被亲戚笑，被指指点点，被疯狂议论。胖到一百五十斤并没有让我难过，当我想瘦下去周围人的嘲讽态度真的很让人崩溃。小姨说没有多少人是真心想你变好，刚听到这句话的时候嗤之以鼻，这两天却在深刻感悟。所以我才要更加努力，才不会迎来更大的嘲讽。