#宋承宪[超话]#[心]
【7月16日】#宋承宪# 经纪公司官方账号更新3p, IG story更新一视频（截图p2)✌
配文： 声音事件日志
⠀一点线索都不放过的推理，相信和支持搭档的稳重，无论去哪里都能看到的外貌..
不知不觉间被德里克∙乔燃烧着
每周周五周六晚10点50分tvN#voice4# 《审判的时间》必看直播
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@宋承宪 SongSeungHeon#TVN#金土剧#voice4[超话]#

《对白》
        ——肖强虹
蓦然回首不知不觉
已 经过了许多年
物是人非恍然间
往事已变成了怀念

生活就像一杯沧海
沉浮着人世悲欢
风雨兼程的路上
苍老了青丝与容颜

有多少潮起潮落日日夜夜
淹没在似水流年
有多少缘聚缘散分分合合
深刻在难忘瞬间

历经风雨终会明白
人生不过一场命运安排
浮沉岁月世情冷暖
都将随风化作云烟

#沉迷喝奶茶后的变化#

只想说，请少喝，无糖的也少喝。

上海市消保委 2017 年提取 51 家奶茶店的奶茶样品进行检测，发现就算是宣称「无糖奶茶」的奶茶平均含糖量也达到 2.4g/100ml。

而市面上一杯正常甜度的珍珠奶茶，平均含糖量达到了36g（500ml），已经超过了每天的建议摄入量（根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，应控制添加糖的摄入量，每天不超过 50g，最好在 25g 以下）。

那么「无糖奶茶」的糖分是怎么来的？

1️⃣ 奶茶底
我们喝到的奶茶茶底大部分都不是「奶」＋「茶」的组合，而是「奶精」+「茶」的组合。奶精里有不少的糖分，其中包含的葡萄糖浆就属于添加糖的一种。

2️⃣ 配料
椰果、红豆、布丁、芋圆、珍珠......奶茶的灵魂配料，可都是在糖水里泡大的。你有没有发现越喝到快见底的时候，口感越甜。没有搅拌均匀的配料在杯底沉淀，吸一口，糖的摄入在不知不觉间就拉到了满格。加配料的时候多猖狂，糖分就有多超出想象。[并不简单]

都来说说今天下午都喝了啥，什么配方，加的什么料吧[太开心]。

#KeepEatHealthy#