.所以补充蛋白质可以看作是为身体全方位补充营养当中最关键的一环，它可以从方方面面助力

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金桥阿拉坦社区联合辖区幼儿园开展庆“六一”亲子运动会活动

孩子是祖国的未来，民族的希望。为让辖区内的广大儿童度过一个快乐、精彩、向上的“六一”儿童节，也让更多辖区居民关注未成年人成长。近日，金桥阿拉坦社区联合辖区优乐宝贝幼儿园、昵啦哈托育园开展庆“六一”儿童节亲子运动会活动。辖区学龄前儿童和家长齐聚一堂，共同欢度美好时光。
在辖区笼式足球场内，小运动员们，着装整齐，昂首挺胸，意气风发，一张张纯真的笑脸在绽放。活动现场，在家长和老师的带领下，孩子们积极参与，父母和孩子全力拼搏、齐心协力的完成每项运动。孩子们在轻松活泼的氛围中，充分体验到了亲子活动所带来的温馨与快乐，也得到了锻炼和成长。参加活动的家长们表示，有这样参加亲子运动会的机会很开心，在活动过程会耐心关注、引导孩子。
此次亲子活动，为孩子、家长搭建亲子互动平台，增强了孩子们良好的参与意识、竞争意识和合作意识，同时增进了社区、家长、孩子之间的情感，促进家庭和谐，为创建文明和谐社区打下坚实基础。
未成年人是祖国的未来和希望，为他们的健康成长创造一个良好的成长环境，不仅关系到每一个孩子、每一个家庭，而且关系到国家和民族的明天。阿拉坦社区非常重视未成年人的教育工作，社区将以爱国主义、安全、德育、文明等主题继续开展丰富多彩的未成年人活动，全面促进未成年人健康成长。（阿拉坦社区）

宝宝换季免疫力弱？不慌不慌，诺诺帮忙！
春夏之交白天暖和，昼夜温差却很大。相较成年人，孩子身体的抵抗力比较弱，季节转换也更容易导致病毒侵入体内。那么在敏感的换季时期，
怎样才能加强营养补充、提高免疫力呢？
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补充营养自然需要全面充分，蛋白质、维生素、矿物质等等都要覆盖到。但是各种营养成分之间也有主次之分，而重中之重当然是蛋白质——它是我们构成人体的基础材料，尤其对于还在生长发育期的宝宝而言，蛋白质更是与身体抵抗力联系最密切的营养素。
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所以补充蛋白质可以看作是为身体全方位补充营养当中最关键的一环，它可以从方方面面助力孩子的健康：
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首先当然是帮助增强小朋友们的免疫系统‍⚕️，蛋白质本身就是免疫系统中的物质基础和运输载体，因此对于免疫系统的发展起到非常重要的作用；
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其次蛋白质还能促进宝宝们身体体格的成长：宝宝处于生长发育阶段新陈代谢旺盛，需要不断形成新细胞满足体格增长变化。这个大工程自然要征用体内大量营养，尤其是蛋白质；
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除此之外，蛋白质还能帮助大脑的发育，蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果孩子缺乏蛋白质，则会直接影响脑发育。
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那么，有什么好的方式可以为小朋友们补充蛋白质吗？就让法优乐飞机头小酸奶来帮你！为孩子做好蛋白质储备，小朋友愿意喝，同时又保证了营养和健康，既轻松又高效～
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✈️小朋友们喝的酸奶，品质马虎不得。酸奶至关重要的一个评判标准，是它的奶源地。法优乐飞机头小酸奶所用的牛奶来自北纬49度的黄金奶源地——法国诺曼底科唐坦半岛，这里全年雨水充足，牧草生长也格外茂盛，且富含来自海洋的微量元素，为牧场的奶牛提供高质量的生活环境。新鲜生牛乳采集后抵达工厂只需不到2小时，采用法式慢发酵的制作工艺生产酸奶，不求速度和规模，更是尽可能地保证了它的营养和风味。而我们自家的乳制品工厂，可是受到了来自IFS和BRC国际食品标准的双重认证，安全放心有保障！
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✈️对于酸奶来说，另一个指标则是它所含的营养成分的表现，尤其是当我们想要为孩子提高免疫力，可以特别关注一下蛋白质的含量。法优乐飞机头小酸奶所含的生牛乳超过89%，蛋白质含量则高达3.4g/100g，远远超过我们国家对于风味发酵乳规定的2.3g/100g，更含有牛奶原生钙和特别添加的维生素D，不仅对于小朋友的免疫系统有很大好处，也是很有利于骨骼的发育成长，两种成分同时补充，更能达到1+1大于2的效果～#法优乐成长乐园#

永哥日记

2021. 03. 19

——咏遠今天

★★★★[微风][鲜花]☆☆☆☆[鲜花][微风]★★★★

◎农历：辛丑

二月初七

◎星期：五

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◎天气：晴

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◎时令：立春 (02.03，庚子腊月廿二)→

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◎住址：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

京
2019：

(长→)邵
2020.01.01~12.06：邵

2020.12.07~01.01：长(→邵→黄→邵→长)

2021.01.02~01.23：邵(→洞→邵)

2021.01.24~今天

京
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#

用

药

#★★★★★
—————————————————————— :
降血压——每日1次~贝那普利5mg
降血糖——胰岛素18u/日

14u 2020.12.16

10u 2020.12.26

——二甲双胍1片 2020.12.16
弥可保丹参片地黄丸穿心莲
牙科

*2019.

~京——洗牙①

*2020.

~洞——

拔牙①

*2021.01.13~邵——洗牙② 拔牙②

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#

记

事

#★★★★★
——————————————————————

→❶❷❸❹→

—————————————#夜间/凌晨#❶

——睡觉

——深夜万注来头痛，开窗通风一阵
——起床之后，仍感头痛

——送优乐入园

—————————————#清晨/上午#
——贝那普利0.5mg：暂不服

——早餐

——国歌：唱录发，3遍

——头痛缓解
——血压：105/67mmHg[伤心]；心率86[伤心]

——丹参3片，降压药暂不服

——K歌[音乐]

——自由休息

—————————————#中午/下午#❸

——中餐

——丹参片 3片，二甲双胍1片

弥可保1片

——K歌[音乐]

——血压

93/68

心率71
——午睡
——血压 113/72

心率65

——自由休息

——K歌《妈妈的吻》：

①永歌发布

②咏歌发布

——下雨天气，入园接优

(乐再参加园美术班)

——再去接乐，雨更大些

————————————#傍晚/晚上#❹
——晚餐
——丹参3片，二甲双胍1片

——自由休息

——23:00洗浴

——23:15~胰岛素10u

~开用新支

——日记，微博
——————————————————————
★★★★★#

附

录

#★★★★★
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[微风][微风][微风][微风][微风][微风] (一)微博 [微风][微风][微风][微风][微风][微风]
①♦咏歌1957

2015.11.15 ~ 2019.10.26

≈4年

(博文：24123条)

②♦咏歌永哥

2019.10.27 ~ 2020.03.16

≈半年

(博文：3000+条)

③♦永哥咏歌：

2020.03.17 ~ 今 (博文：6000+ 条)

2021.03.17

一周年[鲜花][赞][心]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风](一)微博[微风][微风][微风][微风][微风][微风]

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐](二) K 歌[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
日

期：20.17.08.08 ~ 今
登

录号：K歌① ~ 咏歌
等

级：16级(最高21级)

荣誉称号：

NO.16~新晋当红明星——2020.05.28

NO.15~超级实力唱将——2019.05.06

NO.12~超级人气偶像——

NO.09~超级闪亮明星——

NO.06~实力选秀歌手——

NO.01~出道

新人——

粉丝/听众：

年月日~月日：日增~粉丝……日增~听众
2017.08.08：…

12.31：…
……
2020.12.31：…

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
2021

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
01.31：0.3万………0.7万
02.28：0.6万………1.4万
03.31：1.0万………2.1万
04.30：1.9万………4.5万

05.31：3.0万………6.1万

06.30：4.0万………8.0万

07.31：

5.0万……… 8.6万

08.30：

6.3万……… 9.7万

09.30：

7.5万………12.0万
10.31：

9.1万………14.0万

11.30：112174~11.2万………16.5万
12.31：128923~12.8万………18.7万
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
[礼物]2021

[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]
元旦：(□)129000+~12.9万…(706)18.8万
01.02：(□)130000+~13.0万…(903)18.9万
01.03：(□)130000+~13.0万…( □ )19.0万
…………
01.21：( 309)140772~14.0万…(570)20.1万

→[鲜花][音乐] 创建中华咏歌(家族) [音乐][鲜花]→
01.22：( 466)141238~14.1万…(651)20.2万
01.23：( 395)141633~14.1万…(657)20.2万

→□京
01.24：( 169)141802~14.1万…(608)20.3万
…………
01.31：( 210)143669~14.3万…(552)20.7万[礼物]

1月—— 月增粉丝1.5万；月增听众2.0万

02.28：( 40)145384~14.5万…(267)21.7万[礼物]

2月—— 月增粉丝0.2万；月增听众1.0万

03.01：(094)145478~14.5万…(224)21.7万
03.02：(062)145540~14.5万…(230)21.7万
03.03：(007)145547~14.5万…(314)21.7万
03.04：(050)145597~14.5万…(278)21.8万
03.05：(-29)145568~14.5万…(269)21.8万
03.06：(015)145583~14.5万…(160)21.8万
03.07：(-31)145552~14.5万…(211)21.8万
03.08：(-13)145539~14.5万…(283)21.9万
03.09：(-52)145487~14.5万…(290)21.9万
03.10：(010)145497~14.5万…(251)21.9万
03.11：(004)145501~14.5万…(199)21.9万
03.12：(008)145509~14.5万…(240)22.0万
03.13：(004)145513~14.5万…(182)22.0万
03.14：(-60)145453~14.5万…(208)22.0万
03.15：(-38)145415~14.5万…(128)22.0万
03.16：(-67)145386~14.5万…(175)22.0万
03.17：(-06)145380~14.5万…(128)22.0万
03.18：(024)145404~14.5万…(204)22.1万

03.19：(032)145436~14.5万…(217)22.1万
今日：(日增)

粉

丝

… (日增) 听众

关注推荐：1月~约每天1次；

2月~3次；3月~09、10、17日

中华咏歌(家族)：BJ……658→……→667

←03.10→HN414；SY040/总583今

年代176→...→172→...→ 197

………………
[音乐]粉丝

日增最高记录(前五)[good]★
❶1047——2021.01.10
❷1014——2020.11.24
❸ 997——2020.11.2□
❹ 936——2020.11.01
❺ 931——2020.12.22

[音乐]听众

日增最高记录(前五)[ok]★

①1067——2020.11.14

②1035——2020.11.25