#台台小分享##西南交通大学希望学院[超话]#
入伏的第3天！
一年中最热的那几天来了！
初伏：7月11日——7月20日
中伏：7月21日——8月9日
末伏：8月10日——8月19日
40天“超长待机”随着夏季温度不断攀升，中暑的人也逐渐增多，轻症则头晕眼花、恶心呕吐、耳鸣心悸，重症则可能导致昏厥休克，严重威胁人们的生命安全。有鉴于此，今天台台总结了夏季几个常用的避暑小妙招，希望帮助朋友们安然度过这个夏天。
四个避暑⛅️小妙招
一、自然发汗
夏季高温☀️，如果汗液无法排出体外，就会产生阴邪，在体表和体内之间瘀阻，到秋天气温下降后，寒热往来间会患上疟疾，也就是民间所说的"打摆子"，甚至到冬天还会不断复发。汗液无法及时排出，还会引起头昏脑涨、身体无力等表现。如果合并心脑血管疾病，还可能导致中风。因此，建议朋友们夏季尽量做到自然发汗，切勿过分贪凉，整日整夜吹空调，更不要动辄食用冰制品。因为人体体表毛孔可以调节体温，温度升高时毛孔逐渐张开打开，将汗液排出体外，从而达到降温❄️的效果。
二、午后小睡
夏日午后两点左右，太阳趋近于直射，这时候的气温是一天里的最高点❗️，皮肤血管需要扩张来加快散热，而且饭后血液大都流向胃肠，建议朋友们小睡片刻，有助于保护心脑血管，预防中风。如果限于环境或时间无法午休，建议听一听放松心神的舒缓音乐，或者闭目养神片刻。应注意的是：午睡期间尽量不要开空调，或勿设置过低的室温，以免寒气入体引起不适。
三、保持平和心态❤️
夏季要注意保持平和的心态，尽量让自己的情绪愉悦，切忌乱发脾气，躁动不安，淡泊宁静方是养生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情绪过激，加上炎热天气的影响，就像火上浇油一样，简直势不可挡。所以说夏季要做好情绪管理，少生气、少冲动，切勿盲目焦虑和急躁。我们常说"心静自然凉"，养足了心气，也就气定神闲，不惧炎热了。
四、睡眠要充足
抵抗力弱、身体状况不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影响人体抵抗力的重要原因。所以说夏季想要防暑，尽量早睡早起，不要打破正常的生物钟，保持充足的睡眠。
在烈日炎炎的夏季中，准备些防暑小技巧，就可以很好地预防中暑、保持健康。希望台台的这些小技巧能陪你愉快地度过清凉一夏！

2021.07.13
早上五点多就被叫醒了
我听到了外面哗哗的雨声 心想不妙
今天要带奶奶去医院检查身体的
我看了一下天气预报 还好 徐州没雨
就洗漱出门了 坐上大巴睡会儿 到了转地铁
进医院挂号排队 我的天
人像市场一样那么多人 全都是人
从八点出头 挂到将近十点才就诊
就诊五分钟 开个检查的单子
我跑去交钱 然后一项一项排队检查
抽血的同时 我再跑去预约彩超的号
这样抽完血 说要把样本送到另外一个地方
我就在去送 他们在彩超的大厅等叫号就行
没想到啊 这个彩超居然又排了将近俩小时
做完都12点多了
拿着报告医生也下班了
那就先去吃饭吧 要饿死了 早饭还没吃呢
带爷爷奶奶吃自助
然后再回去把报告拿给医生看看 没啥大问题
拿了点药 可以回家了
没到家手机就关机了
等我跑回家 充上电
开了得有十多分钟 才开开机 气死人了

小马中午吃大盘鸡
给我拍了照 我太馋了 看着就很好吃
但是小马现在的颌骨还是不太好
吃饭有的时候疼还费劲
之前和小马去靖江的医院检查过
说先用热毛巾敷一段时间看看
我得督促一下

要早点睡觉 早睡早起身体好

『我和我的舍友』

♾️Scene1
当你的舍友是个不会韩语的英语老师–
等一下我给学生做听力的时候你也一起做下
但我听力很差，不，准确的说我和英语不熟
所以才要练
你不要骗我，我知道你给学生听的都是bbc啊ted这种，我可能会交白卷
只有两道题，而且是四六级难度的
你这么说我做不出来不更尴尬，主要是他们有的还带口音，乱吞字，乱连读（各种找理由中…）
难不成你想练高考听力？
#⃣

♾️Scene2
两个中国人的奇怪对话–

（交流刚刚看的电影的内容中…）
就是emmm，我想一下怎么说emmmmm
不行你用英语？我可以查一查

––––
https://t.cn/A6fWhRj1
（读题中）哦，这个facilities
就是–
别说！我知道，就是，emmm，我想想怎么表达
那…你用韩语？我手机查查？
咱俩对话现在得通过手机翻译器了？

#⃣ 外语没办法进步很大问题就是中文表达的欠缺[并不简单]

♾️Scene3
俩人说好了要每天早睡早起
昨天1点多都各自躺在床上不说话了，但凌晨03:23的时候

你有没有觉得好潮啊，我觉得我的床和被子一上一下都在烘着我（不知道舍友睡了没，但想说就随便说的）
我不是给你说了么，我楼下厨房柜子里放的木头筷子，都长了霉点了

#⃣ 大半夜这么冷不丁说一句，还有人回应你，就…还…挺可怕的[允悲]