#练就小腰精#减肥打卡Day61
体重51.7%，体脂25%。今晚上撸串吃烤鸡架了，这就不是2条裸藻能hold住的了，裸藻只能吸油和让我不饿少吃点
烧烤那诱人的焦香、红棕的颜色，都意味着大量的AGEs，就是抗糖抗的那东西，还好我每天喝的小美里有留兰香抗糖，省了抗糖丸的钱
今日三餐
早餐：番茄鸡蛋盖饭半碗
午餐：裸藻2条+素烩汤1碗+芹菜肉包2个+韭菜三鲜蒸饺2个（香蕉想晚上吃，结果落单位了，希望可以撑到周一）
晚餐：裸藻2条+烤鸡架1个+烤翅中2个+烤鸡皮3串+烤熟筋3串+煎荷包蛋1个+苹果大半个
体重51.7%，体脂25%。今晚上撸串吃烤鸡架了，这就不是2条裸藻能hold住的了，裸藻只能吸油和让我不饿少吃点
烧烤那诱人的焦香、红棕的颜色，都意味着大量的AGEs，就是抗糖抗的那东西，还好我每天喝的小美里有留兰香抗糖，省了抗糖丸的钱
今日三餐
早餐：番茄鸡蛋盖饭半碗
午餐：裸藻2条+素烩汤1碗+芹菜肉包2个+韭菜三鲜蒸饺2个（香蕉想晚上吃，结果落单位了，希望可以撑到周一）
晚餐：裸藻2条+烤鸡架1个+烤翅中2个+烤鸡皮3串+烤熟筋3串+煎荷包蛋1个+苹果大半个
体重：47.8－47.4
体脂：20.6－20.2 肌肉：35.9－35.6
2019.10.8我有宠物啦！！！
前两张用手机拍的，小到对焦不上，后面是用相机拍的，还是很难对焦啊，牛牛你要快点长大呀，妈妈技术太渣，设备有限真的拍不清楚啊。
这几天眼看着它壳慢慢大了，颜色慢慢深了，对外界刺激也越来越敏感，每天看着它爬来爬去真的太可爱了。
体脂：20.6－20.2 肌肉：35.9－35.6
2019.10.8我有宠物啦！！！
前两张用手机拍的，小到对焦不上，后面是用相机拍的，还是很难对焦啊，牛牛你要快点长大呀，妈妈技术太渣，设备有限真的拍不清楚啊。
这几天眼看着它壳慢慢大了，颜色慢慢深了，对外界刺激也越来越敏感，每天看着它爬来爬去真的太可爱了。
#我的减脂餐# 正常日早餐：红薯+鸡蛋+半个番茄+半个牛油果+煮焦了的香菇花菜[坏笑]，真是一心不能二用。
体重：-0.15kg，体脂：-0.1%，肌肉：-0.05kg
昨天陪女儿参加一个比赛，晚上8点半以后才吃的晚餐（居然忘记录了：番茄炒蛋+原味鸡胸肉+小半碗荞麦面）。因为太晚吃，中间还偷偷舔了一口女儿的冰激凌，也没什么运动，原本很是担心肌肉会降很多，今天看到数据，很庆幸正常日第一天平稳度过。[耶] https://t.cn/R2WJzgv
体重：-0.15kg，体脂：-0.1%，肌肉：-0.05kg
昨天陪女儿参加一个比赛，晚上8点半以后才吃的晚餐（居然忘记录了：番茄炒蛋+原味鸡胸肉+小半碗荞麦面）。因为太晚吃，中间还偷偷舔了一口女儿的冰激凌，也没什么运动，原本很是担心肌肉会降很多，今天看到数据，很庆幸正常日第一天平稳度过。[耶] https://t.cn/R2WJzgv
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