还在读初中时，我是玖月晞忠实的读者。我会向身边的同学积极安利她的书，偶尔也会写一些咯噔小作文，到后来使用晋江，也会订阅打赏。
渐渐地，随着阅读面变广，我读了更多原创作者的书后，产生了疑问。玖月晞的作品，为什么总是或多或少地和其他的原创作品存在情节类似？为什么总有人骂她抄袭，叫她“融梗天后”？
于是，我开始上网搜索，太多的证据以及路人读者的质疑，我开始意识到这大概是一场骗局。
曾经的喜欢和相信让我更加愤怒，对抄袭者的痛恨让我选择站出来发声。
2019年10月1日：我使用“玖月晞共通文学大赏”整理并发布了少量质疑其抄袭的调色盘，我从一个读者成为了质疑她抄袭的网友一员。
2019年11月～2020年8月：我自讨腰包并且不计回报的做了很多调色盘，是为了做到不空口鉴抄袭，支持原创。
（也有很多小伙伴们自发帮忙做盘，但因为涉嫌抄袭的作品太多了，一年多了也没办法完全统计。）
2020年9月：开微博以来我受到了太多的辱骂和人身攻击，我想，调色盘也做的差不多了，太过疲惫让我慢慢不去理会这些。
2020年11月：“玖月晞共通文学大赏”炸hao。
2021年6月23日：我收到了玖月晞告我的民事诉讼状。
事情和理由：
大概是：玖月晞认为我涉嫌侵犯她本人名誉权。
玖月晞认为，我作为读者质疑她抄袭，这让她的社会评价开始严重降低，另外，玖月晞认为是因为我，她才被众多网友网络暴力，估计指的是“思想共通”那篇声明的微博评论，以及新书文案上热搜。
她的诉讼请求是：
1. 要求我书面致歉，并将致歉函内容刊登在《法制日报》；
2. 赔偿经济损失以及精神损害抚慰金25万元；❗
3. 承担本案的全部诉讼费用。
针对上述：
1. “玖月晞共通文学大赏”这个号，早在2020年11月中旬左右已被炸hao，当时微博给我的理由是侵犯他人名誉，因为记得自己还冲了年费vip，当时打了好几天的微博人工，但客服之间不是互相踢皮球就是一问三不知，几番下来无果，我也就放弃了，不打算追回此号。
2. 在使用“玖月晞共通文学大赏”时，所遭受到的网络暴力早已不是我能承受的了，无端的谩骂以及个人信息被扒出严重影响到了我的精神状态以及现实生活，虽然我明白自己的力量微弱，不足与资本抗衡，但从未放弃过发声，当然，也有很多支持原创的朋友们给了我很多力量。
3. 我作为玖月晞曾经的读者，也是一位消费者，凡是涉及公共利益的事实而发表的意见，这种意见只要是通常人都可能具有的，也就是说，我有权利质疑。
在收到起诉状的当天，我咨询了很多朋友以及律师，有朋友劝我不如申请和解算了，应诉需要太多的时间、精力还有金钱，我只不过是一个普通人，也许没办法和资本抗衡，再加上那时奶奶住院，现实生活的一大堆琐事让我没办法应对。
经过一整晚的失眠，我也在思考，这两年里我坚持自己的初心，到底会有结果吗？
我开始怀疑自己，开始想要放弃......但我又想，假如我放弃了会怎么样？我会一辈子都不想上网，会永远后悔自己的懦弱。
所以，我不可能也绝不会放弃，即使大环境那么艰难，我永远相信有很多人同我一样。
我也开始着手准备证据，但由于注册“玖月晞共通文学大赏”时，使用了亲戚的手机号（自己的手机号已经注册过微博），导致玖月晞告的不是我本人，而是告了那位亲戚，这让事情变得复杂了很多。学法的朋友告诉我联系法官沟通解决，我从那天开始，除去双休日，拨打了不下20次的电话，仅接通三次（有一次是朋友帮忙打的）。
第一次：我说明了这个情况，互联网法院的人明确表达会跟此案法官沟通，让我等待结果。
第二次：我再一次说明这个情况，并且我催促结果，因为涉及到了我需要查看玖月晞的证据，法院再一次让我回去等着吧。
第三次（朋友打通的）：又一次说明了这个情况，且申请查看证据，互联网法院的人说会把证据发到我邮箱上，我等了三天，毫无进展。
此后我就再也没有打通过电话，因为涉及到个人原因，我没办法让亲戚应诉，这里牵扯的事情太多了，自己近段情绪状态极度不稳定，晚上也只有吃了药才能睡着，一系列的事情让我更加焦虑。
事情发展到今天这样，即使我被她起诉巨额赔偿，并且承受了那么多网暴与精神压力，我也不后悔自己所做的一切，现在是，以后也是。
坚持的原因是因为，还有很多人同我一样，我们都痛恨不问自取的行为，我们都秉承赤诚之心，支持原创，为原创发声！
最后，愿原创灿烂、盛大！
渐渐地，随着阅读面变广，我读了更多原创作者的书后，产生了疑问。玖月晞的作品，为什么总是或多或少地和其他的原创作品存在情节类似？为什么总有人骂她抄袭，叫她“融梗天后”？
于是，我开始上网搜索，太多的证据以及路人读者的质疑，我开始意识到这大概是一场骗局。
曾经的喜欢和相信让我更加愤怒，对抄袭者的痛恨让我选择站出来发声。
2019年10月1日：我使用“玖月晞共通文学大赏”整理并发布了少量质疑其抄袭的调色盘，我从一个读者成为了质疑她抄袭的网友一员。
2019年11月～2020年8月：我自讨腰包并且不计回报的做了很多调色盘，是为了做到不空口鉴抄袭，支持原创。
（也有很多小伙伴们自发帮忙做盘，但因为涉嫌抄袭的作品太多了，一年多了也没办法完全统计。）
2020年9月：开微博以来我受到了太多的辱骂和人身攻击，我想，调色盘也做的差不多了，太过疲惫让我慢慢不去理会这些。
2020年11月：“玖月晞共通文学大赏”炸hao。
2021年6月23日：我收到了玖月晞告我的民事诉讼状。
事情和理由：
大概是：玖月晞认为我涉嫌侵犯她本人名誉权。
玖月晞认为，我作为读者质疑她抄袭，这让她的社会评价开始严重降低，另外，玖月晞认为是因为我，她才被众多网友网络暴力，估计指的是“思想共通”那篇声明的微博评论，以及新书文案上热搜。
她的诉讼请求是：
1. 要求我书面致歉，并将致歉函内容刊登在《法制日报》；
2. 赔偿经济损失以及精神损害抚慰金25万元；❗
3. 承担本案的全部诉讼费用。
针对上述：
1. “玖月晞共通文学大赏”这个号，早在2020年11月中旬左右已被炸hao，当时微博给我的理由是侵犯他人名誉，因为记得自己还冲了年费vip，当时打了好几天的微博人工，但客服之间不是互相踢皮球就是一问三不知，几番下来无果，我也就放弃了，不打算追回此号。
2. 在使用“玖月晞共通文学大赏”时，所遭受到的网络暴力早已不是我能承受的了，无端的谩骂以及个人信息被扒出严重影响到了我的精神状态以及现实生活，虽然我明白自己的力量微弱，不足与资本抗衡，但从未放弃过发声，当然，也有很多支持原创的朋友们给了我很多力量。
3. 我作为玖月晞曾经的读者，也是一位消费者，凡是涉及公共利益的事实而发表的意见，这种意见只要是通常人都可能具有的，也就是说，我有权利质疑。
在收到起诉状的当天，我咨询了很多朋友以及律师，有朋友劝我不如申请和解算了，应诉需要太多的时间、精力还有金钱，我只不过是一个普通人，也许没办法和资本抗衡，再加上那时奶奶住院，现实生活的一大堆琐事让我没办法应对。
经过一整晚的失眠，我也在思考，这两年里我坚持自己的初心，到底会有结果吗？
我开始怀疑自己，开始想要放弃......但我又想，假如我放弃了会怎么样？我会一辈子都不想上网，会永远后悔自己的懦弱。
所以，我不可能也绝不会放弃，即使大环境那么艰难，我永远相信有很多人同我一样。
我也开始着手准备证据，但由于注册“玖月晞共通文学大赏”时，使用了亲戚的手机号（自己的手机号已经注册过微博），导致玖月晞告的不是我本人，而是告了那位亲戚，这让事情变得复杂了很多。学法的朋友告诉我联系法官沟通解决，我从那天开始，除去双休日，拨打了不下20次的电话，仅接通三次（有一次是朋友帮忙打的）。
第一次：我说明了这个情况，互联网法院的人明确表达会跟此案法官沟通，让我等待结果。
第二次：我再一次说明这个情况，并且我催促结果，因为涉及到了我需要查看玖月晞的证据，法院再一次让我回去等着吧。
第三次（朋友打通的）：又一次说明了这个情况，且申请查看证据，互联网法院的人说会把证据发到我邮箱上，我等了三天，毫无进展。
此后我就再也没有打通过电话，因为涉及到个人原因，我没办法让亲戚应诉，这里牵扯的事情太多了，自己近段情绪状态极度不稳定，晚上也只有吃了药才能睡着，一系列的事情让我更加焦虑。
事情发展到今天这样，即使我被她起诉巨额赔偿，并且承受了那么多网暴与精神压力，我也不后悔自己所做的一切，现在是，以后也是。
坚持的原因是因为，还有很多人同我一样，我们都痛恨不问自取的行为，我们都秉承赤诚之心，支持原创，为原创发声！
最后，愿原创灿烂、盛大！
低级快乐，正在拖垮你
CEO语录 昨天 
前两天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。

事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。

网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”

人，是可以通过实践是改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。

有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：
如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。

这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，知否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
CEO语录 昨天 
前两天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。

事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。

网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”

人，是可以通过实践是改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。

有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：
如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。

这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
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但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，知否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
#每日一善[超话]# #阳光信用#
带链接接必回。以梦为马，不负韶华。当你停下来休息时，，别忘了别人还还在奔跑。做你自己，因为别人都有人去做了。愿你，沉定又执着，对对每件热热爱的事物都全力以赴又满载而归，变变成一个美好的人，做美好的事。所谓谓的光辉岁岁月，并不是以后闪耀的日子，而带链接必回。以梦为马，不负负韶华。当你停下下来休息时，别忘了了别人还在奔跑。做你自己，因为别人都有人去做了。愿你，沉定又执着，，对每件热爱的的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美美好的人，做美好好的事。。所谓的光辉岁月月，并不是以后闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执你给世界什么姿态，世界将还你什么样的人生从现在开开始努力，一切都来得及
带链接接必回。以梦为马，不负韶华。当你停下来休息时，，别忘了别人还还在奔跑。做你自己，因为别人都有人去做了。愿你，沉定又执着，对对每件热热爱的事物都全力以赴又满载而归，变变成一个美好的人，做美好的事。所谓谓的光辉岁岁月，并不是以后闪耀的日子，而带链接必回。以梦为马，不负负韶华。当你停下下来休息时，别忘了了别人还在奔跑。做你自己，因为别人都有人去做了。愿你，沉定又执着，，对每件热爱的的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美美好的人，做美好好的事。。所谓的光辉岁月月，并不是以后闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执你给世界什么姿态，世界将还你什么样的人生从现在开开始努力，一切都来得及
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