LU一丝食谱1.0打卡第2⃣️0⃣️天
2021.05.05周三（Plan A）

———————饮食记录——————
早：田园主义吐司*40g

苹果*1

水煮蛋*1

黑咖啡☕️
中: 蒸红薯*150g

香菇炒鸡胸肉*150g
加餐：青李
晚：番茄鸡蛋汤

田园主义吐司*40g

炒娃娃菜

———————‍♀️运动记录——−———
️
———————今日碎碎念————
又剪短头发啦[嘻嘻]

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#

LU一丝食谱1.0打卡第天
2021.04.22周四（Plan A）
体重变化：⬆️0.4kg（这周瘦的全涨回来了 昨天没多吃也是很莫名其妙 不过减肥就是起起伏伏的过程 安啦安啦）
———————饮食记录——————
早：全麦吐司*1

苹果*1

水煮蛋*1

黑咖啡☕️
中: 蒸红薯*150g

青椒炒鸡胸肉*150g

娃娃菜
加餐：香瓜
晚：番茄鸡蛋汤

蒸鱼

板栗糕*2
———————‍♀️运动记录——−———
跳绳5316个✅
林大腿✅
拉伸✅

———————今日碎碎念————
▫️这两天牙稍微消停点了 但是吃东西还是慢吞吞的 等发工资就去拍片
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥打卡[超话]##我就是玩#

LU一丝食谱1.0打卡第4⃣️天
2021.04.16 周五 （Plan A）
体重变化：⬇️0.2kg

———————饮食记录——————
早：苹果*1

水煮鸡蛋*1

奶咖☕️*1
中：贝贝南瓜*150g

鸡胸肉*150g

清炒包菜
加餐： 酸奶*100ml
晚： 番茄鸡蛋汤

蒸鱼*120g

黄瓜

———————‍♀️运动记录——−———
️

———————今日碎碎念————
▫️今天心情真的很不好
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#