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想跟我一起减肥的，吃喝可以选泰国fitne通便茶、低脂低卡的keep魔芋酸辣粉、鸡肉肠、黑巧，运动安排了keep跳绳、诺泰呼啦圈，管住嘴+迈开腿，想不瘦都难！
你们念叨的徐州开心米线返场了，老朋友NewNordic维生素软糖、呐兔褪黑素、崔娅头发蓬松器等等也都回来了。
20号我真的是诚心满满，你们一定要提前蹲好，不见不散~ https://t.cn/A6fyWPBo

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减肥也没啥秘诀，就“管住嘴+迈开腿”。我前几天进入了掉秤平台期，所以说光管住嘴还不够，这几天终于开始运动了，你们的掌声在哪里？
我也没时间去健身房，就买了keep跳绳在家练，这玩意儿不限场地，空了就能跳。它这个是一绳两用，你要是嫌绳长麻烦可以用无绳球，在室内更方便。每颗球不到30g的重量，更能还原有绳的质感，高效跳跃的同时避免误伤风险。
呼啦圈是配着泰国fitne通便茶一起瘦腹部的，当然啦其它地方也能瘦。它这个可以根据腰围尺寸随意拼接大小，所以不会掉，谁都能上手！
对了，20号那天还安排了冰垫秒杀，7块9太便宜了可以多买几张，当桌垫/坐垫/靠背，家里的沙发餐椅、办公椅都都可以用上。 https://t.cn/A6fyOqRP

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NewNordic复合维生素软糖和呐兔褪黑素软糖都是我们zb间的老朋友了，因为我自己也要囤，所以20号给安排上了。
NewNordic维生素软糖应该属于“家庭装”了，只要是3岁以上的都能吃，家里有老人、亚健康的赶紧囤了。
我这段期间工作安排得实在是太满了，所以睡眠质量尤为重要。睡觉前吃1粒呐兔褪黑素软糖，20分钟后快速入睡。每晚睡得香，第二天醒来精神自然就充沛了~
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