好久没追番了
心血来潮翻出来
一部当初很想追的运动滑板番
无限滑板(看到第五集)
这红蓝cp 从少年组到中年组（中年组是粉毛和绿毛，四舍五入一下也算红蓝了）……
少年组
健气阳光运动小麦皮红毛(一般附带越挫越勇以及强大的嘴炮技能)
不苟言笑呆萌冷白皮蓝毛(一般附带潜力无限为爱转变黑化酷炫技能)
还有一个装B如风的抖S大魔王？
(这个爱抱梦的名字真的很想吐槽，忍不住就会联想到爱抖露之类的……)

我愿称之为泥虹boy运动番王道设定

几乎可以套用进大部分运动“偶像剧”

ps.可能是年纪大了
对于这种场景贴近现实，但人物设定又有点脱离现实的运动番(没错，说的就是中年组那几个)，居然有点出戏了……
当年看黑篮的时候好像也挺接受良好的？
不管怎样，永远站主角受一百年不动摇……

健步走试营业啦！

哈哈团「形体美小分队」，本周开始试营业走路啦！快乐形体此次和大家一起分享和实践的快步走的步态，是基于螺旋稳定肌肉链训练系统。该理论认为正确的行走模式可以有效激活身体螺旋链，抑制身体垂直链条。椎间盘空间得以打开，实现瘦腰功能。肩背的正确位置和手臂的正确摆动，实现改善驼背功能；用腰大肌和臀肌的交互抑制，实现翘臀和细腿。

自从试健走后，大家都不同程度得感觉到了腿酸，屁股疼，还有人腰疼。都是腿疼，每个人疼的部位还不一样，有人大腿面，有人大腿内侧疼。都是腰疼，有人在臀中肌的位置疼，有的人却疼在腰方肌的位置。如果有很久不训练，突然走起了6000步，原本安逸惯了的肌肉就会分泌乳酸。酸痛是正常的，只要走路后，不要立刻停止运动，可以放慢速度进行慢走，并且及时拉伸https://t.cn/A6fb11nm，有条件的可以泡温水澡，更重要的是持续健步走，酸痛会自然消失。

腰疼则是在健步走中不应该出现的疼痛，骨盆前倾和身体的左右晃动都会引起腰部疼痛。

@快乐形体 将为大家分上肢和下肢两部分讲解正确的健走步态，以帮助大家越走腰越细，臀越翘，腿越细。帮助大家实现把健身训练融入到生活中去。

健走之下肢运动模式https://t.cn/A6cfiN1e

#和快乐一起快走#

最近的焦虑来源于一堆重要但充满不确定性的待办事项，不能主观努力只能被动等待的感觉就很令人烦躁，每天需要安抚自己八百遍才能稍微静下心来做点事情。身体也不及从前好了，非常容易疲累，对着电脑修图一两个小时就坐不住了，哪哪儿都疼，心有余而力不足。明天开始复健，两个月没运动感觉身体机能下降了好多，越发觉得，一旦过了二十来岁想要维持健康和活力就如同逆水行舟。还有很多事情需要做，不要着急，好好吃饭、睡觉、运动，都会顺利的，都会完成的。