于法莫道断灭相。
内功所传，头绪甚真；不知头绪，勉强用之，则无益而有损；得其玄妙，方叹无垠。
任脉，任脉起于承浆，直下至阴前高骨。督脉，督脉起于尻尾，直上由脊背过泥丸，下印堂，至人中而止。井者，肩井穴也，肩头分中即然。池者，曲池穴也，肘头分中即然，此周身发劲之所也。鱼尾升气，丹田练神。气下于海，光聚天心。从尾骨尽处用力向上翻起，真气自然上升矣。
正头起项，壮面，神顺，肩沉，胸出背自仄，身微有收敛之形，此式中之真窍也。
裆深而藏，肋开而张。出气莫令耳闻，劲必先紧我后紧。先吸后呼，一出一入。先提后下，一升一伏。内收丹田，气之归宿。觉周身之气渐小，坠于丹田，龙蛰虎卧隐蔽也。
耳后高骨一大窍也，升有升路，降有降所，骨缝极力开张，自然得窍。降时必以透入前心，方得真路。
劲诀：通，劲之顺也；透，劲之速也；通透，往去无拦阻也；穿，劲之连也；紧，劲之渔；悍，劲之萃；紧渔者，柔之极也；悍萃者，刚之极也，气血结聚之谓。
按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯；按肩者，将肩井穴劲，沉至涌泉；逼臀者，两臀极力贴住也；圆裆者，外向外极力挣横也；提胸者，起前胸也。
提胸以下腰，提颌以正项，贴背以转斗，紧肩以出劲。两背骨用力贴住，觉其劲自脐下而出，自六腑向外，转之斗骨而回。出劲之时，将肩井劲硬意紧开，自无碍矣；竖者，肩至足底。
五气朝元，吸气纳于丹田，升真气于头，复至俞口，降于丹田。一运真气，自裆下于足底，复上自外胯升于丹田。二运真气自背骨膊里出手，复自六腑，转于丹田，一升一降，一下一路，一出一入，并止不悖，周流不息。久久用之，妙处参悟甚多；炼神练气，气胜形随，意劲神同。神帅气，气帅形，形随气腾。
凡一出手，先视虎口，前颌用力正仄提起，后脊背用力塌下。真气去时，直达提气穴，出力提住，由百会穴转过昆仑，下明堂，贯两目，其气欲从鼻孔泄时，便吸入丹田。两耳下各三寸六分，谓之项眼穴，用力向下截注，合周身齐局，用之久，自知其妙也。凡一用步，两外虎眼极力向内，两内虎眼极力向外，委中大筋竭力要直，两盖骨复竭力要曲，四面相交合，周身之力向外一扭，则涌泉之气，自能从中显现出矣。
塌肩井穴，须将肩顶骨朴重落下与比肩骨相合，曲池穴比肩顶骨略低半寸，手腕直与肩齐，背骨遂极力贴住。此是竖劲，不是横劲，以竖则真，以横则虚。下肩井穴，自背骨直至足底，故谓竖。右背则将左背之劲，自骨底以意透于右背，直送二扇门穴，故谓横。两劲并用不变，元气方能起落称心。裆胯要圆而紧，气朴重上止，不成前出，不成后掀，两胯分前后，前胯用力向前，后胯用力向下。涌泉去时，向上甚大，两胯极力按之，总以骨缝口相兑，外阴内阳，忽忽相吞并为主。
用力须以意出、以气胜、以神足，则为合式，非出骨内劲也。
用肋一气之呼吸为开闭，以手之出入为开闭，以身之纵横为开闭。步高劲在于足，中步劲在于肋，下步劲在于背，自然之理也，乃身内之意也，能够意会，不能言传也；体悟其中的玄妙之后，你会感叹功夫和世界没有边际。
劲有十种：通、透、穿、贴、紧、悍、合、坚、横、竖，当四肢和头上的气一块回到丹田。练功夫就是为了熬炼神和气，回归到精满气足的最初的最佳的状态。头上的气和脚下的气在中心合到一路产生奇异的变化。气产生变化的时兼瞅体也会产生变化，意、劲、神用到一路自然会产生奇异的成果。
练上乘功夫，功夫上身后身体变化会显现出佛家之三十二相。
………峰之笔记录。
内功所传，头绪甚真；不知头绪，勉强用之，则无益而有损；得其玄妙，方叹无垠。
任脉，任脉起于承浆，直下至阴前高骨。督脉，督脉起于尻尾，直上由脊背过泥丸，下印堂，至人中而止。井者，肩井穴也，肩头分中即然。池者，曲池穴也，肘头分中即然，此周身发劲之所也。鱼尾升气，丹田练神。气下于海，光聚天心。从尾骨尽处用力向上翻起，真气自然上升矣。
正头起项，壮面，神顺，肩沉，胸出背自仄，身微有收敛之形，此式中之真窍也。
裆深而藏，肋开而张。出气莫令耳闻，劲必先紧我后紧。先吸后呼，一出一入。先提后下，一升一伏。内收丹田，气之归宿。觉周身之气渐小，坠于丹田，龙蛰虎卧隐蔽也。
耳后高骨一大窍也，升有升路，降有降所，骨缝极力开张，自然得窍。降时必以透入前心，方得真路。
劲诀：通，劲之顺也；透，劲之速也；通透，往去无拦阻也；穿，劲之连也；紧，劲之渔；悍，劲之萃；紧渔者，柔之极也；悍萃者，刚之极也，气血结聚之谓。
按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯；按肩者，将肩井穴劲，沉至涌泉；逼臀者，两臀极力贴住也；圆裆者，外向外极力挣横也；提胸者，起前胸也。
提胸以下腰，提颌以正项，贴背以转斗，紧肩以出劲。两背骨用力贴住，觉其劲自脐下而出，自六腑向外，转之斗骨而回。出劲之时，将肩井劲硬意紧开，自无碍矣；竖者，肩至足底。
五气朝元，吸气纳于丹田，升真气于头，复至俞口，降于丹田。一运真气，自裆下于足底，复上自外胯升于丹田。二运真气自背骨膊里出手，复自六腑，转于丹田，一升一降，一下一路，一出一入，并止不悖，周流不息。久久用之，妙处参悟甚多；炼神练气，气胜形随，意劲神同。神帅气，气帅形，形随气腾。
凡一出手，先视虎口，前颌用力正仄提起，后脊背用力塌下。真气去时，直达提气穴，出力提住，由百会穴转过昆仑，下明堂，贯两目，其气欲从鼻孔泄时，便吸入丹田。两耳下各三寸六分，谓之项眼穴，用力向下截注，合周身齐局，用之久，自知其妙也。凡一用步，两外虎眼极力向内，两内虎眼极力向外，委中大筋竭力要直，两盖骨复竭力要曲，四面相交合，周身之力向外一扭，则涌泉之气，自能从中显现出矣。
塌肩井穴，须将肩顶骨朴重落下与比肩骨相合，曲池穴比肩顶骨略低半寸，手腕直与肩齐，背骨遂极力贴住。此是竖劲，不是横劲，以竖则真，以横则虚。下肩井穴，自背骨直至足底，故谓竖。右背则将左背之劲，自骨底以意透于右背，直送二扇门穴，故谓横。两劲并用不变，元气方能起落称心。裆胯要圆而紧，气朴重上止，不成前出，不成后掀，两胯分前后，前胯用力向前，后胯用力向下。涌泉去时，向上甚大，两胯极力按之，总以骨缝口相兑，外阴内阳，忽忽相吞并为主。
用力须以意出、以气胜、以神足，则为合式，非出骨内劲也。
用肋一气之呼吸为开闭，以手之出入为开闭，以身之纵横为开闭。步高劲在于足，中步劲在于肋，下步劲在于背，自然之理也，乃身内之意也，能够意会，不能言传也；体悟其中的玄妙之后，你会感叹功夫和世界没有边际。
劲有十种：通、透、穿、贴、紧、悍、合、坚、横、竖，当四肢和头上的气一块回到丹田。练功夫就是为了熬炼神和气，回归到精满气足的最初的最佳的状态。头上的气和脚下的气在中心合到一路产生奇异的变化。气产生变化的时兼瞅体也会产生变化，意、劲、神用到一路自然会产生奇异的成果。
练上乘功夫，功夫上身后身体变化会显现出佛家之三十二相。
………峰之笔记录。
SUEI HOME丨唤醒心灵之家
SUEI舒宜
自然，皆万物之心境；人生，皆感受之旅程。相由心生，境随心转。感性的幻想，理性的思索是理想主义新生活的表现。城市、房屋、家庭...是由设计及家居来连接情感，映射心灵。
“舒心”而“宜人”
SUEI HOME（舒宜家居科技有限公司）专注于国内外家纺用品，成立于2021年，位于长江三角洲一带的苏南，为了更好的能够第一时间的把控产品的质量以及生产力，所以我们把总部设立在了这里。
SUEI HOME致力于为消费者创造高品质家居生活和睡眠体验。凭借高品质，新时尚的品牌定位，一步一步走进万千消费者的家中，成为消费者人生中最重要的三分之一。
新启程
家居并非求同，而是不同生活状态品质的体现。作为年轻化，新时尚床上用品的先驱者，SUEI HOME主理人在美国，加拿大等国家为期长达6年的深入本土文化的经验，将年轻，时尚的床上用品和国内高品质的工艺混合。
“心中有家”
本公司的理念是“不管身处何处 都有家的感觉”。常年在外生活也让我们对于家的向往，感情越发浓厚。这样的想法也是本公司的出发点相契合。为出门在外的你提供最优质的床上生活用品。
SUEI HOME专注于打造惬意宁静的生活心境。
SUEI舒宜
自然，皆万物之心境；人生，皆感受之旅程。相由心生，境随心转。感性的幻想，理性的思索是理想主义新生活的表现。城市、房屋、家庭...是由设计及家居来连接情感，映射心灵。
“舒心”而“宜人”
SUEI HOME（舒宜家居科技有限公司）专注于国内外家纺用品，成立于2021年，位于长江三角洲一带的苏南，为了更好的能够第一时间的把控产品的质量以及生产力，所以我们把总部设立在了这里。
SUEI HOME致力于为消费者创造高品质家居生活和睡眠体验。凭借高品质，新时尚的品牌定位，一步一步走进万千消费者的家中，成为消费者人生中最重要的三分之一。
新启程
家居并非求同，而是不同生活状态品质的体现。作为年轻化，新时尚床上用品的先驱者，SUEI HOME主理人在美国，加拿大等国家为期长达6年的深入本土文化的经验，将年轻，时尚的床上用品和国内高品质的工艺混合。
“心中有家”
本公司的理念是“不管身处何处 都有家的感觉”。常年在外生活也让我们对于家的向往，感情越发浓厚。这样的想法也是本公司的出发点相契合。为出门在外的你提供最优质的床上生活用品。
SUEI HOME专注于打造惬意宁静的生活心境。
当北斗遇到新基建将会带来什么新机遇
北斗目前在特殊市场、行业市场和大众市场都有着广泛的应用，而且北斗应用和传统行业相结合，为传统行业赋能，形成更加精准的管理模式。另一方面，北斗作为我国自主可控的时空基准，在为传统行业赋能的同时，又使得传统行业对自身的需求进行深度挖掘，从而催生出之前没有的应用市场和应用模式。
交通领域的北斗应用非常普遍。主要包括陆地、航海、航空3个领域。陆地应用覆盖车辆自主导航、车辆跟踪监控、车联网应用、铁路运营监控等；航海应用覆盖远洋运输、内河航运等；航空应用，则涉及航路导航、机场场面监控、精密进近等。目前，全国已有超过660万辆道路营运车辆、5.1万辆邮政快递运输车辆、1356艘部系统公务船舶、8600座水上助导航设施、109座沿海地基增强站、300架通用航空器应用了北斗系统。
现在的机遇是“新基建”
基于“北斗”的导航服务已被电子商务、移动智能终端制造、位置服务等厂商采用，已广泛进入到大众消费、共享经济和民生等领域。
《2020中国卫星导航与位置服务产业发展白皮书》显示，2019年中国卫星导航与位置服务产业总体产值达3450亿元，较2018年增长14.4%。其中，与卫星导航技术研发和应用直接相关的产业核心产值1166亿元，在总产值中占比33.8%。《白皮书》同时显示，随着“北斗＋”和“＋北斗”应用的深入推进，由卫星导航衍生带动形成的关联产值也已达2284亿元。
全球组网是北斗系统发展的里程碑，完整的北斗系统将覆盖全球，在全球的各个地方都可以使用北斗的导航、定位、授时、短报文功能。北斗的全球组网完成，预计2020年产业总体产值将超过4000亿元。
过去以北斗为核心来和各个行业进行融合发展。而现在，随着北斗系统的不断成熟，我们都在进一步研究和发展的理念则是“+北斗”，各行各业都有自己的发展特点和痛点，如何把北斗和这些行业各自的特色结合在一起，做差别化的应用和落地。
在北斗前一阶段的发展，很大程度上是与移动互联网的发展紧密结合在一起的。2010年智能手机开始大规模普及应用，2012年北斗二号就宣布可以正式向亚太地区提供服务。而现在的机遇则是“新基建”。
时间和空间这两个最基础的参数，与人类的所有活动相关，这样就从根本上使北斗系统能够与各个行业结合在一起。北斗系统提供的时空基准服务，是对于‘新基建’所包含的信息基础设施、融合基础设施和创新基础设施建设过程中，都能提供相应的、基础性的时间和空间领域的服务。同时，新基建会显著带动智能化、网联化、信息化相关产业的发展，进一步推动北斗应用的多元化。
从信息化发展角度看，以物联网、大数据和人工智能为代表的信息技术发展，已使智慧工程建设具备信息基础和产业基础；同时，不断提升的工业设备智能化水平，也为智慧工程建设创造了良好的技术支撑，但纵观诸多工程的信息化或智能化建设，均存在不系统、不全面、不统一，没有从根本上解决信息孤岛、数据碎片等问题。因此，深入推进智慧工程实践必须正确处理好信息技术和管理技术的两者理论关系，采用技术创新和管理创新的两轮驱动模式，实现两者的完美融合，保障各业务数据量化和集成集中共享，统一决策平台和管理智能协同。
然而"智慧工程"是在工程建设领域的行业具现，是一种崭新的工程全生命周期管理理念。它通过使用北斗导航定位系统、各种传感器、数传终端等物联网手段获取工程施工过程信息，上传到云平台，保证数据安全，并用北斗定位系统和BIM技术对工程进行精确设计和模拟，减少施工失误和重复施工。并将此数据在虚拟现实环境下与物联网采集到的工程信息进行数据挖掘分析，提供过程趋势预测及专家预案，通过手机，报警器等终端把重要信息传递给相关人员，实现工程可视化智能管理，以提高工程管理信息化水平，改善工程质量。
北斗应用的突破从技术上来说，要和现在的新技术相结合，将北斗与5G、物联网、人工智能、大数据等深度融合，为行业应用提供全周期的解决方案。从行业上来说，要紧扣“新基建”的发展，把我国自主可控的时空基准应用到国民经济主战场。
从“北斗+”到“+北斗”，需要注意的应用市场，尤其是行业应用市场。孙家栋院士提出的“天上好用、地上用好”的北斗发展理念其实就是从“北斗+”到“+北斗”的最好体现。只有大量的市场应用才能促进北斗的发展，北斗的发展又促进了市场应用的拓展，两者相辅相成，缺一不可。
相比于其他的GNSS系统，北斗系统应用的最大特色是国家自主可控的时空基准。它适用于测量物体的时空运动状态，已然成为信息化社会标示各类信息的时空基准，前所未有地渗透和影响我国经济社会活动的各个方面。不仅是国防领域，在金融、通讯、电力、交通等关系国计民生、与日常生活息息相关的重要行业，北斗系统都可以提供全新的时空基准服务。甚至在环保、弱势群体关怀等领域，也可以发挥一定的作用。
与国外的GNSS系统对比来看，北斗系统具有定位精度高、应用服务多等优势。首先，北斗系统采用的是三轨道面设计，在星座结构上和国外主流系统——比如说GPS——就不一样。这使得北斗系统在中低纬度地区的定位效果是高于GPS的。同时在城市复杂环境当中，北斗的定位效果也更好，因为轨道要高一些。
其次北斗的地面应用正在多元化。北斗系统集多种服务能力于一体，不仅具有全球短报文服务的提供能力，在过去几年间，北斗系统的地面应用也在不断扩展。比如在城市运营过程中，燃气管道等水电气热基础设施的安全运营和管理等等，而未来的应用，则会结合人工智能、大数据、云计算等新一代技术的演进，促进各行各业的生产制造和运营维护更加精准、便捷和有效。
从2012年北斗系统开通亚太区域服务至今，北斗系统逐渐走向更加成熟，如何把北斗和各行各业的特色结合在一起，做差别化的应用和落地。例如最早在燃气领域的应用，就是人员巡检定位，后来逐步扩展到为燃气行业应用物联网和大数据提供可靠的时空保障，提升燃气行业的信息化管理水平。
在过去八年里，北斗系统的应用思路从以北斗为核心的“北斗+”转变为了解决各行各业实际痛点的“+北斗”，商业应用进一步多元化。北斗系统作为我国自主可控的卫星导航系统，其导航、定位、授时等功能有助于“新基建”打下良好的时空基准。同时，“新基建”会显著带动智能化、网联化、信息化相关产业的发展，从而进一步推动北斗应用的多元化。
现在我们应该更积极推进北斗国际化的阶段。北斗三号全球组网完成以后，能与“一带一路”倡议的“走出去”战略很好契合。一方面可以配合参与当地的基础设施建设，另一方面也要和产业、应用结合在一起往外走，这会让北斗“走出去”更加容易。
北斗目前在特殊市场、行业市场和大众市场都有着广泛的应用，而且北斗应用和传统行业相结合，为传统行业赋能，形成更加精准的管理模式。另一方面，北斗作为我国自主可控的时空基准，在为传统行业赋能的同时，又使得传统行业对自身的需求进行深度挖掘，从而催生出之前没有的应用市场和应用模式。
交通领域的北斗应用非常普遍。主要包括陆地、航海、航空3个领域。陆地应用覆盖车辆自主导航、车辆跟踪监控、车联网应用、铁路运营监控等；航海应用覆盖远洋运输、内河航运等；航空应用，则涉及航路导航、机场场面监控、精密进近等。目前，全国已有超过660万辆道路营运车辆、5.1万辆邮政快递运输车辆、1356艘部系统公务船舶、8600座水上助导航设施、109座沿海地基增强站、300架通用航空器应用了北斗系统。
现在的机遇是“新基建”
基于“北斗”的导航服务已被电子商务、移动智能终端制造、位置服务等厂商采用，已广泛进入到大众消费、共享经济和民生等领域。
《2020中国卫星导航与位置服务产业发展白皮书》显示，2019年中国卫星导航与位置服务产业总体产值达3450亿元，较2018年增长14.4%。其中，与卫星导航技术研发和应用直接相关的产业核心产值1166亿元，在总产值中占比33.8%。《白皮书》同时显示，随着“北斗＋”和“＋北斗”应用的深入推进，由卫星导航衍生带动形成的关联产值也已达2284亿元。
全球组网是北斗系统发展的里程碑，完整的北斗系统将覆盖全球，在全球的各个地方都可以使用北斗的导航、定位、授时、短报文功能。北斗的全球组网完成，预计2020年产业总体产值将超过4000亿元。
过去以北斗为核心来和各个行业进行融合发展。而现在，随着北斗系统的不断成熟，我们都在进一步研究和发展的理念则是“+北斗”，各行各业都有自己的发展特点和痛点，如何把北斗和这些行业各自的特色结合在一起，做差别化的应用和落地。
在北斗前一阶段的发展，很大程度上是与移动互联网的发展紧密结合在一起的。2010年智能手机开始大规模普及应用，2012年北斗二号就宣布可以正式向亚太地区提供服务。而现在的机遇则是“新基建”。
时间和空间这两个最基础的参数，与人类的所有活动相关，这样就从根本上使北斗系统能够与各个行业结合在一起。北斗系统提供的时空基准服务，是对于‘新基建’所包含的信息基础设施、融合基础设施和创新基础设施建设过程中，都能提供相应的、基础性的时间和空间领域的服务。同时，新基建会显著带动智能化、网联化、信息化相关产业的发展，进一步推动北斗应用的多元化。
从信息化发展角度看，以物联网、大数据和人工智能为代表的信息技术发展，已使智慧工程建设具备信息基础和产业基础；同时，不断提升的工业设备智能化水平，也为智慧工程建设创造了良好的技术支撑，但纵观诸多工程的信息化或智能化建设，均存在不系统、不全面、不统一，没有从根本上解决信息孤岛、数据碎片等问题。因此，深入推进智慧工程实践必须正确处理好信息技术和管理技术的两者理论关系，采用技术创新和管理创新的两轮驱动模式，实现两者的完美融合，保障各业务数据量化和集成集中共享，统一决策平台和管理智能协同。
然而"智慧工程"是在工程建设领域的行业具现，是一种崭新的工程全生命周期管理理念。它通过使用北斗导航定位系统、各种传感器、数传终端等物联网手段获取工程施工过程信息，上传到云平台，保证数据安全，并用北斗定位系统和BIM技术对工程进行精确设计和模拟，减少施工失误和重复施工。并将此数据在虚拟现实环境下与物联网采集到的工程信息进行数据挖掘分析，提供过程趋势预测及专家预案，通过手机，报警器等终端把重要信息传递给相关人员，实现工程可视化智能管理，以提高工程管理信息化水平，改善工程质量。
北斗应用的突破从技术上来说，要和现在的新技术相结合，将北斗与5G、物联网、人工智能、大数据等深度融合，为行业应用提供全周期的解决方案。从行业上来说，要紧扣“新基建”的发展，把我国自主可控的时空基准应用到国民经济主战场。
从“北斗+”到“+北斗”，需要注意的应用市场，尤其是行业应用市场。孙家栋院士提出的“天上好用、地上用好”的北斗发展理念其实就是从“北斗+”到“+北斗”的最好体现。只有大量的市场应用才能促进北斗的发展，北斗的发展又促进了市场应用的拓展，两者相辅相成，缺一不可。
相比于其他的GNSS系统，北斗系统应用的最大特色是国家自主可控的时空基准。它适用于测量物体的时空运动状态，已然成为信息化社会标示各类信息的时空基准，前所未有地渗透和影响我国经济社会活动的各个方面。不仅是国防领域，在金融、通讯、电力、交通等关系国计民生、与日常生活息息相关的重要行业，北斗系统都可以提供全新的时空基准服务。甚至在环保、弱势群体关怀等领域，也可以发挥一定的作用。
与国外的GNSS系统对比来看，北斗系统具有定位精度高、应用服务多等优势。首先，北斗系统采用的是三轨道面设计，在星座结构上和国外主流系统——比如说GPS——就不一样。这使得北斗系统在中低纬度地区的定位效果是高于GPS的。同时在城市复杂环境当中，北斗的定位效果也更好，因为轨道要高一些。
其次北斗的地面应用正在多元化。北斗系统集多种服务能力于一体，不仅具有全球短报文服务的提供能力，在过去几年间，北斗系统的地面应用也在不断扩展。比如在城市运营过程中，燃气管道等水电气热基础设施的安全运营和管理等等，而未来的应用，则会结合人工智能、大数据、云计算等新一代技术的演进，促进各行各业的生产制造和运营维护更加精准、便捷和有效。
从2012年北斗系统开通亚太区域服务至今，北斗系统逐渐走向更加成熟，如何把北斗和各行各业的特色结合在一起，做差别化的应用和落地。例如最早在燃气领域的应用，就是人员巡检定位，后来逐步扩展到为燃气行业应用物联网和大数据提供可靠的时空保障，提升燃气行业的信息化管理水平。
在过去八年里，北斗系统的应用思路从以北斗为核心的“北斗+”转变为了解决各行各业实际痛点的“+北斗”，商业应用进一步多元化。北斗系统作为我国自主可控的卫星导航系统，其导航、定位、授时等功能有助于“新基建”打下良好的时空基准。同时，“新基建”会显著带动智能化、网联化、信息化相关产业的发展，从而进一步推动北斗应用的多元化。
现在我们应该更积极推进北斗国际化的阶段。北斗三号全球组网完成以后，能与“一带一路”倡议的“走出去”战略很好契合。一方面可以配合参与当地的基础设施建设，另一方面也要和产业、应用结合在一起往外走，这会让北斗“走出去”更加容易。
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