【#睡前听歌睡眠质量差#】《心理科学》一项研究显示：睡觉前听音乐反而可能干扰睡眠；你听音乐的次数越多，就越有可能吸引睡前挥之不去的“耳虫”。“耳虫效应”：当一首歌曲或旋律被重复播放时，人就会像被洗脑了一样在脑海里不断重复。

经历“耳虫效应”的研究参与者更难入睡，夜间醒来的次数更多，在浅睡眠阶段花费的时间更长。与很少经历“耳虫”的人相比，每周一次或多次发生“耳虫效应”的人睡眠质量差的可能性是前者的六倍。研究还发现，一些器乐音乐（无人声）比抒情歌曲更容易导致耳虫效应和破坏睡眠质量。

小蓝象儿童排汗睡衣采用的排汗面料 “蓝魔纺”，是专利排汗黑科技。“蓝魔纺”面料的排汗速度，远远超过了纯棉！
并且，小蓝象每年都会投入研发新一代的排汗面料，目前在排汗睡衣、内衣方面已经有15项专 利了~越是了解，越是觉得这款睡衣适合宝宝穿了，我家可心穿上排汗睡衣后睡眠质量真的改善了不少，而且再也不用天天提溜着一包隔汗巾跟在他屁股后边转了，可以说小蓝象真的是除了贵点儿没别的缺点了~#小蓝象#

睡眠质量差，快试试这款助眠产品吧！

越长大烦恼越多，感觉每天都有很多事压在心里，晚上睡觉的时候就会一遍又一遍的想，导致睡眠质量变差，睡眠质量一差，整个人都是萎靡不振的，还蛮难受的！
闺蜜给我安利过health boost微营养素，这款助眠产品效果还蛮好的，所以我才来分享给你们！
当时我以为助眠产品都是“智商税”，没想到我被打脸了，它的疗效还蛮显著的，每天睡觉之前吃一粒就可以了！服用之后会发现睡眠质量明显好了，而且睡眠时间也延长了，第二天起来之后就像从头到脚都得到了很好的休息，整个人都是舒服，精力充沛上班都更有精神啦，这个早晨起来还需要再服用一粒，没有任何的副作用和依赖性，放心服用就可以啦！
它的成分都是纯天然的，吃起来还是比较放心的！分享给睡眠质量差的姐妹们！