常揉身体这个部位，肾气永不断，降压助睡眠，止头痛#走进微博养生#

人的足部蕴藏着丰富的穴位，对于人体的健康，养生有着至关重要的作用，今天我们只来看一个穴位，它犹如肾气的源泉，源源不断地为我们身体健康提供保障，它就是我们肾经的井穴：涌泉穴。

涌泉穴是人体足底穴位，足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴

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为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。

涌泉穴主治

● 昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；头痛，头晕；

● 咯血，咽喉肿痛；小便不利，便秘；

● 足心热；奔豚气。

● 现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。

涌泉穴按摩法

方法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。

去按完摩感觉老命捡回来了，发点今天吃的，不得不又要夸一下自己酒店选址真的又很优，很多想吃的餐厅还有圣弥厄尔大教堂都在附近，先说走几分钟就到的九龙餐厅，拍黄瓜是最爱，感觉青岛的拍黄瓜都是这种我超爱的蒜泥口味不加酱油跟小米辣的，真的很爽口[good]那个蚝油扇贝最寡淡无味，招牌鱿鱼条也不觉得多好吃，香辣虾算，辣炒大肠感觉像吃了十斤油进肚子但大肠部位软烂好吃。老板门口坐镇点菜加收钱翻桌率好高啊[good]还有崂山可乐难喝[笑cry]#青岛# https://t.cn/A6bABx2s

公司的健康卡下来了，正好四个人约着去按了摩
按完有点饿，想着说吃点什么呢，结果滴去了海底捞
捞之前在群里看到菲姐发了消息，于是
"要不要把菲姐叫来一起吃啊！"
一通电话打过去，耳边全是对着电话叫师傅的声音
好家伙转头一看四个人里有三个人是菲姐的徒弟，我是她的徒弟的徒弟俗称徒孙
一边聊一边吃，这里那里的！结果成了全场最晚的一桌
回家的时候菲姐骑小电驴载我
我说“我原来最讨厌大半夜去捞了，大晚上不睡觉捞个鬼，但是今晚我很开心，原来我也不是不喜欢捞，我就是没遇到这样一群人而已”
菲姐就笑“是吧，虽然很晚人也很累，但是这样子聊一聊也是很放松的。”
我坐在小电驴的后座，风把我的头发吹得稀乱，但是很快乐，很肆意，好像和这群人在一起可以永远青春