什么!苏格兰海鲜竟然能如此满足我的中国味蕾!咖喱面包蟹、爆炒海螯虾,这么好吃的海鲜,必须给各位老铁们安排上!苏格兰海鲜向来以高品质,富含欧米伽-3著称,有了新鲜可口的食材才能做出极致美味,只要在盒马上搜索面包蟹,苏格兰海鲜眨眼就能送到家,配备海螯虾轻松做一顿丰盛的海鲜盛宴,时不时还有超级实惠的优惠活动!虽然是国外进口的洋海鲜,也能完美匹配各类中式烧法,煎炒烹炸统统没毛病。
外出就餐看菜单点菜也是一门学问
“下馆子”第一件事就是看菜单点菜。但是怎么点菜,才能吃得美味又健康也是有技巧的。
多蒸少炸
在餐厅里,越是高品质的食材越会选择清蒸的方式,能最大限度地保留食材的本味。油炸是最不健康的做法。炸制过程中,食材中所有营养都会出现不同程度的损失,如果油温过高或油使用次数过多,都会生成不少致癌物。
食材种类丰富
食材种类越丰富越好,建议关注包含多种食材的菜肴,比如一锅鲜、杂菌煲等,不仅营养丰富,食材间味道融合,也更好吃。中国膳食指南推荐,每人每天应摄入12种以上食物,每周达到25种以上,以满足人体多种营养需求。
荤素合理搭配
点菜时,不妨把食物分成肉类、水产类、蛋类、蔬菜类、豆制品类、主食类等几大类,以一荤配三素的比例,在每类菜肴中点菜,确保食材丰富、营养均衡。
推荐大家多点含菌类的菜肴,比如蘑菇、木耳、金针菇等,利于身体健康。
多选粗粮、豆类和薯类
膳食纤维有助于加速肠道蠕动,防治便秘,维护肠道健康。粗粮、豆类和薯类富含膳食纤维,建议适量多吃。
考虑每个人的营养需求
如果是一家老少去餐厅吃饭,最好考虑每个人的营养需求。要有适合老人的松软、易消化的食物,比如百合莲子粥、雪梨瘦肉汤等。
要有适合孩子的高钙、高蛋白质食物,比如牛奶炖蛋、鱼头豆腐汤等。
“下馆子”第一件事就是看菜单点菜。但是怎么点菜,才能吃得美味又健康也是有技巧的。
多蒸少炸
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食材种类丰富
食材种类越丰富越好,建议关注包含多种食材的菜肴,比如一锅鲜、杂菌煲等,不仅营养丰富,食材间味道融合,也更好吃。中国膳食指南推荐,每人每天应摄入12种以上食物,每周达到25种以上,以满足人体多种营养需求。
荤素合理搭配
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推荐大家多点含菌类的菜肴,比如蘑菇、木耳、金针菇等,利于身体健康。
多选粗粮、豆类和薯类
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考虑每个人的营养需求
如果是一家老少去餐厅吃饭,最好考虑每个人的营养需求。要有适合老人的松软、易消化的食物,比如百合莲子粥、雪梨瘦肉汤等。
要有适合孩子的高钙、高蛋白质食物,比如牛奶炖蛋、鱼头豆腐汤等。
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爱尔兰食品局~准备了许久,爱尔兰食品局终于为福州开路了!
❶ 全场5款海鲜价值高达10w+
❷ 漂洋8000+公里、养殖数十年的海鲜齐上阵
❸ 福建省餐饮烹饪行业大腕坐镇
❹ 福州少见的爱尔兰蓝龙虾、爱尔兰生蚝....
✨对于顿顿离不开海鲜的福州人来说,海鲜的好坏一尝便知。来自爱尔兰的纯正海鲜便符合福州人“挑剔”的美食之道。
爱尔兰食品局将8000+公里外的优质海鲜带给了中国消费者,彻底征服我们贪鲜的味蕾!
这是爱尔兰食品局(Bord Bia)第①次在福州举办爱尔兰海鲜“蚝”门盛宴。让你在高级的氛围里体验高品质的食材,完成了一场爱尔兰的至鲜之旅~
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