刘涛曾经说过:减肥怎么减，就是不吃啊。

以前看林依轮的一个采访，说到减肥的话题，林依轮说，他在节食减肥的时候，他准备了一个硬币，每天就抛硬币，正面朝上吃一个苹果，反面朝上吃一片干面包，除此以外就喝适量的水，这一天就这些了。效果也特别好，一个多月减了二十多斤。看看人家五十几岁了，这身材。

大家好像有个错觉，觉得明星吃不胖，其实不存在的，只要身体健康，谁吃多了都会胖。谁减肥都不容易。所以就少吃或者不吃，数着米粒吃饭太正常了。

（转载）

1936年12月16日 南京晚报
明日菜单

韭菜黄炒鸭肝，虾米拌菠菜，川冬菜烧豆腐果，粉丝菜心肉圆汤

韭菜黄十二两三百六十文，鸭心肝三副三百六十文，虾米八十文，菠菜一斤一百二十文，川冬菜六十文，豆腐果半斤二百文，水粉丝八十文，青菜半斤五十文，猪肉四两二百八十文，豆油三两一百四十文，麻油二两九十文，酱油五两一百五十文，猪油二两一百四十文，黄酒葱三十文，盐三十文，共计二千一百七十文。

1936年12月17日 南京晚报
明日菜单

雪里红炒牛肉丝，川冬菜烧黄豆芽，红烧鲫鱼，榨菜蚕豆米汤

雪里红十二两一百五十文，牛肉五两二百文，川冬菜六十文，黄豆芽一斤一百二十文，鲫鱼一斤四百四十文，榨菜六十文，蚕豆米半斤八十文，豆油六两一百八十文，猪油二两一百四十文，酱油六两一百八十文，黄酒二十文，生薑二十文，白糖二十文，盐三十文，共计一千八百文。

1936年12月18日 南京晚报
明日菜单

青菜头红烧肉，川冬菜烧豆腐，雪里红炒蚕豆，榨菜鸡蛋汤

青菜一斤一百二十文，猪肉半斤五百六十文，川冬菜六十文，湖南豆腐五块一百五十文，雪里红十二两一百五十文，蚕豆四两四十文，榨菜六十文，鸡蛋四个三百二十文，猪油二两一百八十文，豆油四两一百九十文，酱油六两一百八十文，香葱十文，盐三十文，共计二千〇十文。

1936年12月19日 南京晚报
明日菜单

萝卜烧羊肉，虾米烧青菜，白芹炒肉丝，榨菜豆腐汤

萝卜一斤一百二十文，羊肉半斤四百二十文，虾米八十文，青菜一斤一百文，白芹一斤一百八十文，猪肉四两二百八十文，榨菜六十文，湖南豆腐四块一百二十文，猪油二两一百四十文，豆油四两一百九十文，酱油六两一百八十文，黄酒葱三十文，盐四十文，共计一千九百四十文。

1936年12月20日 南京晚报
明日菜单

白芹炒肉丝，虾米烧萝卜，鲫鱼蒸鸡蛋，川冬菜豆腐汤

白芹一斤可（一百）八十文，猪肉四两二百八十文，虾米八十文，萝卜一斤一百廿文，鲫鱼四两一百二十文，鸡蛋四个三百廿文，川冬菜六十文，湖南豆腐四块一百廿文，猪油四两一百四十文，豆油四两一百九十文，酱油六两一百四十文，黄酒葱三十文，盐三十文，共计一千八百八十文。

刘涛曾经说过:减肥怎么减，就是不吃啊。

以前看林依轮的一个采访，说到减肥的话题，林依轮说，他在节食减肥的时候，他准备了一个硬币，每天就抛硬币，正面朝上吃一个苹果，反面朝上吃一片干面包，除此以外就喝适量的水，这一天就这些了。效果也特别好，一个多月减了二十多斤。看看人家五十几岁了，这身材。

大家好像有个错觉，觉得明星吃不胖，其实不存在的，只要身体健康，谁吃多了都会胖。谁减肥都不容易。所以就少吃或者不吃，数着米粒吃饭太正常了。