今天是#康希诺生物#腺病毒新冠疫苗后第四天，还是疲乏无力，只想闭目养神[允悲]或许因为前天状况不错，错误估计恢复状况，练了温和的瑜伽，昨天反应加重了：注射局部红痒加重，傍晚无力感加重，20点就难以支撑，只好睡觉，而且居然睡着了[允悲]今天皮疹稍有减轻！看来近期需要好好休息，静待恢复，不能心急！

《妻子的浪漫旅行》女明星人到中年，虚弱体质在镜头下完全藏不住，刘涛高烧39度5，蒋勤勤连着拉肚子5趟，只有秦海璐一点没有高原反应，还在车上吃泡面。

逛完布达拉宫睡一觉起来，女明星们的身体状态就严重下滑。

蒋勤勤出不了卫生间，站立都成困难，连着拉了5趟肚子，想着还要那么长一段旅行行程，她恨不得多准备几个塑料袋放身上，以备不时之需。

刘涛都化好妆，又躺下了，眼睛都睁不开。全身疼而且发烫，她保守估计，39度5肯定有了。

不仅是中年女明星体质虚，就连37岁的张翰也全程虚弱。张翰强撑着吃了药出门，可是坐在大巴车上就全身无力，有一段他都下不了车，直接坐在车上一边吸氧一边等，让当地的导游陪着姐姐们。

这个时候，年龄优势就显现出来了，比较年轻的张馨月和吴宣仪都没有过分难受的高反，张馨月会照顾蒋勤勤，吴宣仪留下来照顾刘涛。

最让人惊喜的还是秦海璐的体质，她完全没有任何高反，全程精神抖擞，头脑清醒。刘涛不在，她完全换了一个人，女霸总的范儿十足，可以照顾到在场所有人。

坐直升机的时候，她还会提醒张翰注意事项，一开始就要吸氧，因为张翰心脏不好；

坐大巴车的时候，其他人累到只能闭目养神，只有秦海璐坐在最前排悠然地吃泡面，边吃边和工作人员聊天。

论年纪，秦海璐和刘涛同龄，但一路下来，秦海璐的体质胜过刘涛许多，甚至比张馨月、周捷等年轻女明星都好。

同样密集的行程，只有秦海璐一如第一天时精力充沛，原因有三：

1、饮食很重要，秦海璐最能放开吃饭，像刘涛怕胖，都不敢碰米饭，但是秦海璐饭和菜都吃，一定要吃饱了才行，不能让自己饿着。

2、秦海璐很注意保暖，在雪山的时候，就她穿了件高领毛衣，把脖子裹得严严实实的。而刘涛为了美还穿了裙子，冷风一直从小腿处往里钻。

3、秦海璐平时生活不操心，都是王新军一手包办。而蒋勤勤在家里是属于操心的那一个，做家务和照顾家人一把抓，刘涛更是女强人，工作满档，休息很少。

女明星人到中年，提高体质最好的方法，就是要吃好穿暖少操心。不然的话，就连11天的旅程都很难坚持下来。

今年以来森林公园只来过三次
第一次与一起
是个刮风的周日下午
人多 很吵
第二次和大学同学
也是个周日下午
挺热的
从侧门进来
转了一会儿就出去了
今天很凉快
盛夏中难得
不想辜负好时光
一个人进来刷了一条新路
此时在长椅上
结痂而坐
虽然不时有人聊天而过
基本上还是挺安静的
闭目养神
听取蝉鸣
比毛毛雨还要碎的雨开始落下
这真是放松的好机会
感觉心跳的节奏契合了宇宙的频率
在一个高维能量层呼吸
心包太虚 量周沙界