【痘痘肌的苦恼：】

出门必戴口罩，尤其是又到了夏天戴口罩又闷又热的
不光脱妆严重 痘痘也越来越红肿了
其实选对方法让痘痘兜离家出走还不简单？
快拿出小本本做好功课哟~

内调：
维生素C：美白抗氧化 加速身体新陈代谢 减少黑色素 一天一次，一次一片
维生素B2：促进新陈代谢，减少肌肤炎症 一天3次，一次1片
维生素B6片：调节水油平衡 抑制油脂分泌 一天一片

外养：
CJ冻干粉：洁面过后先在有痘痘的地方薄薄的涂一层调和好的冻干粉等这个CJ冻干粉吸收后 皮肤就会变得水水润润的。一瓶早上用不完，晚上还可以在用 在祛痘的同时还能控油，上脸之后吸收的很快里面含有多种寡肽和肌肽三天左右痘痘周围的出油量就会减少，一周左右痘痘就会慢慢瘪下去，痘印也会逐渐消失。

今天比较有意思的事
其实呢我是想如果能选座位的话我就选个小角落的，这一次做个小透明试试看，低调一些。但随机分组直接把我分在了第二组正对大屏幕的第一张大桌子，心愿未能如常。
培训开始了，第一年接触的人大部分都挺好的，就有几个人高马大的兄弟面相和语气不太妙，不知道是不是坏人，还得继续观察观察。
希望今晚不做噩梦了~

夏天怎么用酸？要先明确肤质、想改善的问题
p2整理了常见的酸的种类、对应的皮肤问题，以后看到酸类产品就可以判断是否适合自己啦。

这些是我用过的一部分，按类型分了三种，可以参考。

✔︎酸类精华：普遍温和、可过夜

亮点推荐：
①dr.wu杏仁酸适合新手、轻度油痘皮、问题干皮

几乎成了杏仁酸代名词，我用的是8%这款，是5%杏仁酸、2%水杨酸、1%丙酮酸的复合酸，杏仁酸和水杨酸都有清理毛孔中阻塞皮脂的作用，丙酮酸有一定美白作用，适合毛孔粗大、易暗沉的油皮日常控油，其他肤质也可局部涂在黑头闭口多的位置，我一周两次涂在T区和鼻头，黑头长出速度明显变慢。搭配了大量抗焱舒缓成分，新手放心用。

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亮点推荐：
②john jeff复合果酸精华温和、敏皮可

3%乳糖酸、3%葡糖酸内酯，是第二代和第三代果酸，分子量大，渗透性远低于甘醇酸，更温和，保湿大于剥脱，还有2%泛醇，是为数不多干敏皮也能用的酸类产品。

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✔︎涂抹面膜类：普遍q效，需要洗掉，局部用也可

亮点推荐：
③毕生之研水杨酸冻膜pro版q效但温和，适合油痘皮日常护理

这个是进阶版，2%水杨酸+5%复合果酸，乳糖酸剥落老废角质、葡糖酸内酯疏通毛孔、水杨酸深入毛孔清理角栓皮脂。新手可以从普通版0.5%水杨酸的用起，但我觉得这个2%也很温和，因为他家水杨酸用了脂质体包裹。能把萌芽阶段的痘痘压下去，如果周围有潜在痘也会提前发出来。

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亮点推荐：
④百植萃果酸面膜酸种类全、效果猛

成分表很简短却有四种酸，2.1%果酸、2%水杨酸、1.5%壬二酸、0.1%杏仁酸，浓度不高但pH很低，还是很猛的，用一次就能感受到肤色提亮，初期痘也能压下去。适合大油皮、痘肌作为日常护理，每周2-3次、一次10-15分钟，混合肤质、偶尔长痘的可作为特殊护理，1-2周一次就好。

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亮点推荐：
⑤ren果酸面膜适合偏干皮缓解暗沉干燥

甘醇酸、乳酸、酒石酸和柠檬酸一共6.5%，是温和的纯果酸面膜，更适合偏干皮用来改善暗沉粗糙、毛周角化，一周一次就能看到明显改善。

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✔︎棉片类：方便、卫生，适合救急

亮点推荐：
⑥春日来信0.5%棉片温和、适合日常护理和预防

保湿舒缓成分非常多，0.5%适合水杨酸新手、油痘皮日常护理，对痘痘有预防作用，已经有痘了用这个就不够了，我更喜欢用它湿敷祛黑头，方便又有效。

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亮点推荐：
⑦stridex2%棉片比较刺激、适合救急

我的初期痘用这个能压下去，先湿敷后轻擦，偶尔有灼热感，还是蛮刺激的，不适合日常护理用，救急还是不错的。
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