【#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#】据@生命时报 消息：午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与#每天午睡1小时#的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

#为什么吃冰镇西瓜会引发胃损伤# ？
因为想多了[doge]

夏天吃冰冰的西瓜，是一种享受，冰西瓜没啥不好的，新鲜的冰镇西瓜，不论大人还是小孩，喜欢吃就可以正常吃。

网上还流传西瓜糖分高，要小心。其实，西瓜的糖含量并不高，每100克才约5克糖而已。所以，普通人群，不论是吃西瓜还是吃其他水果，都是一样的原则，比如新鲜、适量。

对于有血糖问题的人群，比如2型糖尿病患者、妊娠期糖尿病患者，要留意一下西瓜的升糖指数（GI）比较高，也就是吃了之后升血糖的速度比较快，因此一次不能吃太大量。当然，因为西瓜本身含糖量不高，所以就算升糖指数（GI）比较高，但是升糖负荷（GL）并不算高。所以，有血糖问题的人群，也没必要把西瓜当成洪水猛兽，彻底拒绝。

另外，西瓜一旦切开了，剩下没吃的要包好，并在切开2小时内放入冰箱，然后最好在1-2天内吃完。不论是西瓜还是其他食物，都要注意食品安全和卫生，尤其是在食物中毒高发的夏季。

最后要提醒的是，如果是有粗大的籽的西瓜，对于3-5岁内的孩子要注意窒息风险防范。

#家庭健康月##食用冰镇西瓜或引发胃损伤#

广州本轮疫情所有危重症、重症患者全部康复。6月28日，广州市政府新闻发布会上，广州市卫生健康委副主任、新闻发言人陈斌介绍，6月19日至27日24时，广州市已连续9天无新增境内感染病例报告；本轮疫情全市累计报告仍是153例感染者，包括146例确诊病例和7例无症状感染者。经过医护人员的精心治疗，最近两天，又有10名境内确诊患者出院，均转为在院集中隔离医学观察，本轮疫情累计出院确诊患者88人。目前，尚有58名境内确诊患者在市八人民医院接受治疗。截至6月27日，本轮疫情所有危重症、重症患者全部清零。