单喆慜教授2020演讲中总结的五点：
一、告别过去的成就和伤害（Forgive other）
二、原谅自己的无知，愚昧，懦弱（Forgive yourself）
三、一切过往，均以旁观者而非参与者身份回视（Leave the past for the past）
四、给未来理想的自己塑像，锚定未来的自己（Anchor yourself in the future）
五、听从未来的召唤，享受每一个当下的改变（Enjoy the moment, enjoy the change）

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凌晨03时，2020欧洲杯第二场1/8决赛在英国首都伦敦温布利球场展开角逐，意大利通过加时赛2-1艰难击败奥地利，杀进八强，并完成了惊人的12连胜，同时缔造了连续31场A级赛事不败的队史第一神迹。替补出场的小基耶萨和佩西纳先后在第95分钟和第105分钟连入两球杀死比赛，奥地利前锋卡拉季奇在尾声阶段扳回一分。此外，因莫比莱第32分钟有一次远射击中门框，阿瑙托维奇第65分钟有一个进球被判越位。