《健康要言》
经络要通畅、气血要充沛，人体才会精神抖擞，百病不侵。
气，是人体的动力；血，是这个动力的源泉。二者共同推动着生命的能量转化和新陈代谢。
气虚→能量不足→人会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头昏嗜睡。
血虚→脏腑百骸失去滋养→人会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄、经少经闭。
胖人要补气，瘦人要补血。
胖人，是气虚的直观表现；瘦人，是血虚的直观表现。
血管里的垃圾没有被气化掉，就会形成高血脂、高血糖、高血尿酸；肝上的垃圾没被气化掉，就会形成脂肪肝；肚上的垃圾没有被气化掉，就会形成小肚腩。所以，气虚→代谢缓慢、气化无力→垃圾堆积，是肥胖的真正原因。
肥胖，是气虚最直观的表现。
胖人跑不了几步就气喘嘘嘘，乃气不足之象。
胖人包括：
一 气虚型（脂人，胆小）。
二 阳虚型（肥人，怕冷）。
三 痰湿型（膏人，眼泡肿 眼袋大）。
四 湿热型（肉人，皮肤油腻，急躁易怒）。
血虚，是消瘦的真正原因。
消瘦，是血虚最直观的表现。人之所以瘦，是因为精血亏虚，物质匮乏，不能充养躯体。
血虚，火就旺，火即多余之气（气有余便是火 ）。气太多，动力太大，不仅将该气化的气化掉了，而且还会把不该气化的脂膏也气化掉，导致人消瘦。
瘦人包括：
1纤弱型（从小纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达，抵抗力低，体力差。桂枝汤加人参）。
2吸收不良型（脸色无光，身体干瘦，消化吸收能力差。四君子汤）。
3高代谢型（身体健康，精力旺盛，爱吃而不易胖，脂肪偏少，多见年轻人）。
4劳碌型（精力消耗大，体力透支多，食欲和消化都不太好，中年人多见）。
中医善于司外揣内，从一个人外在现象可推断出其身体状况。凡头发乌黑秀丽，手足有余温，面色红润，声音柔美平和者，此人气血调匀，身体健康，性格较好。
1看眼睛
主要看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”。如果一个人的眼白变得混浊、发黄，有血丝，表明内环境污浊，病理产物堆积。
肾精不足的人，两眼无神，眼圈发黑。
肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
2看面色和皮肤
面色苍白、面色萎黄→气血两虚。
皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性，无皱纹、无斑→气血充足。
皮肤粗糙，无光泽，发黄、发暗、发白、发青、发红、长斑→气血不足。
血虚→皮肤失去营养，胶原蛋白流失→皮肤变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，褶皱增多。
3看头发
头发乌黑、浓密、柔顺→气血充足。
头发干枯、脱发，头发发黄、发白、开叉→精血不足，发囊失养。
4看耳朵
耳朵圆润、肥大、饱满，呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹→气血充足。
耳朵暗淡、无光、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多→气血两虚。
耳朵的外形与肾脏相似，肾开窍于耳，观耳可知肾气盈亏。
5听声音
气血充足的人声音洪亮有力。
肝气过盛或肝阳上亢的人，常大呼小叫。
肝气郁滞的人，常长吁短叹。
6看手掌
观手掌包括四个方面：手的温度、手指指腹、手指青筋、掌心纹路。
一个人的手一年四季都是温暖的→气血充足。
一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷→异常状态。
指腹干瘪、扁平、薄弱，指尖削细→气血不足。
指腹饱满，红润，亮泽，肉多有弹性→气血充足。
成人的食指上有青筋→小时候消化功能不好，且这种状态一直延续到了成年后，这类人通常体质虚弱，气血两亏。
小指上有青筋→肾气不足。
掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深→小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类人中的女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风。
手纹密乱→此人心思缜密烦乱，劳心劳神。
7看指甲
包括两方面：半月形和纵纹。
正常情况下，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，食指、中指、无名指不超过1/5。
如果指甲上没有半月形→气血不足，生发之力不足。
如果指甲上半月形过多、过大→肝阳上亢→易患甲亢、高血压等病。
指甲上有棱形纵纹，甲面粗糙→肝气久郁，此人多境遇坎坷 心情郁闷 精神压抑。
8看牙龈
牙龈萎缩→气血不足。
9看睡眠
成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒→气血充足且流畅。
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打鼾→异常状态。
10看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳，体力难以恢复→气血不足。
运动后精力充沛、浑身轻松→气血充沛。
经络要通畅、气血要充沛，人体才会精神抖擞，百病不侵。
气，是人体的动力；血，是这个动力的源泉。二者共同推动着生命的能量转化和新陈代谢。
气虚→能量不足→人会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头昏嗜睡。
血虚→脏腑百骸失去滋养→人会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄、经少经闭。
胖人要补气，瘦人要补血。
胖人，是气虚的直观表现；瘦人，是血虚的直观表现。
血管里的垃圾没有被气化掉，就会形成高血脂、高血糖、高血尿酸；肝上的垃圾没被气化掉，就会形成脂肪肝；肚上的垃圾没有被气化掉，就会形成小肚腩。所以，气虚→代谢缓慢、气化无力→垃圾堆积，是肥胖的真正原因。
肥胖，是气虚最直观的表现。
胖人跑不了几步就气喘嘘嘘，乃气不足之象。
胖人包括：
一 气虚型（脂人，胆小）。
二 阳虚型（肥人，怕冷）。
三 痰湿型（膏人，眼泡肿 眼袋大）。
四 湿热型（肉人，皮肤油腻，急躁易怒）。
血虚，是消瘦的真正原因。
消瘦，是血虚最直观的表现。人之所以瘦，是因为精血亏虚，物质匮乏，不能充养躯体。
血虚，火就旺，火即多余之气（气有余便是火 ）。气太多，动力太大，不仅将该气化的气化掉了，而且还会把不该气化的脂膏也气化掉，导致人消瘦。
瘦人包括：
1纤弱型（从小纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达，抵抗力低，体力差。桂枝汤加人参）。
2吸收不良型（脸色无光，身体干瘦，消化吸收能力差。四君子汤）。
3高代谢型（身体健康，精力旺盛，爱吃而不易胖，脂肪偏少，多见年轻人）。
4劳碌型（精力消耗大，体力透支多，食欲和消化都不太好，中年人多见）。
中医善于司外揣内，从一个人外在现象可推断出其身体状况。凡头发乌黑秀丽，手足有余温，面色红润，声音柔美平和者，此人气血调匀，身体健康，性格较好。
1看眼睛
主要看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”。如果一个人的眼白变得混浊、发黄，有血丝，表明内环境污浊，病理产物堆积。
肾精不足的人，两眼无神，眼圈发黑。
肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
2看面色和皮肤
面色苍白、面色萎黄→气血两虚。
皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性，无皱纹、无斑→气血充足。
皮肤粗糙，无光泽，发黄、发暗、发白、发青、发红、长斑→气血不足。
血虚→皮肤失去营养，胶原蛋白流失→皮肤变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，褶皱增多。
3看头发
头发乌黑、浓密、柔顺→气血充足。
头发干枯、脱发，头发发黄、发白、开叉→精血不足，发囊失养。
4看耳朵
耳朵圆润、肥大、饱满，呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹→气血充足。
耳朵暗淡、无光、萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多→气血两虚。
耳朵的外形与肾脏相似，肾开窍于耳，观耳可知肾气盈亏。
5听声音
气血充足的人声音洪亮有力。
肝气过盛或肝阳上亢的人，常大呼小叫。
肝气郁滞的人，常长吁短叹。
6看手掌
观手掌包括四个方面：手的温度、手指指腹、手指青筋、掌心纹路。
一个人的手一年四季都是温暖的→气血充足。
一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷→异常状态。
指腹干瘪、扁平、薄弱，指尖削细→气血不足。
指腹饱满，红润，亮泽，肉多有弹性→气血充足。
成人的食指上有青筋→小时候消化功能不好，且这种状态一直延续到了成年后，这类人通常体质虚弱，气血两亏。
小指上有青筋→肾气不足。
掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深→小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类人中的女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风。
手纹密乱→此人心思缜密烦乱，劳心劳神。
7看指甲
包括两方面：半月形和纵纹。
正常情况下，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，食指、中指、无名指不超过1/5。
如果指甲上没有半月形→气血不足，生发之力不足。
如果指甲上半月形过多、过大→肝阳上亢→易患甲亢、高血压等病。
指甲上有棱形纵纹，甲面粗糙→肝气久郁，此人多境遇坎坷 心情郁闷 精神压抑。
8看牙龈
牙龈萎缩→气血不足。
9看睡眠
成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒→气血充足且流畅。
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打鼾→异常状态。
10看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳，体力难以恢复→气血不足。
运动后精力充沛、浑身轻松→气血充沛。
三七粉有“六不喝”，千万别用错（附：最全的三七用法）
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
三七粉有“六不喝”
千万别吃错
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？
最全的三七粉用法
不同疾病的不同用量
1、高血脂
三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。
2、胃出血
三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。
7、脑震荡头痛
三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。
10、手足麻木
三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。
12、补血
三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。
14、肝纤维化
三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。
15、寻常疣
三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
你是早上还是晚上
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：
中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦！
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
三七粉有“六不喝”
千万别吃错
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？
最全的三七粉用法
不同疾病的不同用量
1、高血脂
三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。
2、胃出血
三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。
7、脑震荡头痛
三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。
10、手足麻木
三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。
12、补血
三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。
14、肝纤维化
三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。
15、寻常疣
三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
你是早上还是晚上
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：
中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦！
三七粉有“六不喝”，千万别用错（附：最全的三七用法）
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
三七粉有“六不喝”
千万别吃错
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？
最全的三七粉用法
不同疾病的不同用量
1、高血脂
三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。
2、胃出血
三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。
7、脑震荡头痛
三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。
10、手足麻木
三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。
12、补血
三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。
14、肝纤维化
三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。
15、寻常疣
三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
你是早上还是晚上
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：
中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦！
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。
但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。
三七粉有“六不喝”
千万别吃错
1、“吸收不好”不喝
三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3、不能有病了再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
4、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？
最全的三七粉用法
不同疾病的不同用量
1、高血脂
三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。
2、胃出血
三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛
三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症
如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
5、白细胞减少
三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，连服 20 天为 1 个疗程。
6、顽固性头痛
地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10 克，开水冲服，每日 3 次。
7、脑震荡头痛
三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。连服 15 天为 1 个疗程。
8、前列腺肥大
三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次开水冲服，20 天为 1 个疗程。
9、疤痕疙瘩
三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日 2 次。
10、手足麻木
三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，连服一周。
11、心脑血管疾病
每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲入开水 400~500 毫升饮用，每天 2 次，起床后和睡觉前各服用 1 次。
12、补血
三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30 天为一疗程。
13、冠心病
三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天为一疗程。
14、肝纤维化
三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。
15、寻常疣
三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。
16、咯血
三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。
17、急性坏死性节段性小肠炎
三七粉每次 3 克，温开水送服。15 日基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。
18、皮肤斑
每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
19、活血化瘀
每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
20、乳腺问题
女性每日早饭后服用 3 克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
21、神经衰弱,失眠多梦,食少乏力
可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，能够增加睡眠，增进食欲。
22、中风
三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
生吃好还是熟吃好
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉服用时间
你是早上还是晚上
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：
中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦！
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