能帮你的人是你自己,也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗?你能对自己好一些吗?也许蕞重要的问题是,你能开始爱自己吗?

——《蛤.蟆先生去看心理医生》#书摘#
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关注自己的感受,满足自己一定的需求,接受自己和家人是个普通人的现实,丰盈充实自己的内心,笃定自己的行动。自洽而松.弛~

#读书,我们是认真的[超话]##茹小茹的摘抄本#

东方不亮西方亮,虽然最近B圈的行情不太好,目前缩水300w左右,但是股票和基金都在屡创新高,我喜欢时间的魔力,哪怕再来一个轮回我也会默默的保持B的仓位,我现在每天基本就是看看股票,基金基本不看,看大盘就知道的表现,每周读两本书,听听李笑来老师的心理按摩,听听樊登老师读书,生活过得也很充足,早上 中午没吃饭,晚上整点硬菜[吃瓜]

#每日推荐一本好书# #全民读书季# #读书#
《蛤蟆先生去看心理医生》
作者:[英] 罗伯特•戴博德
这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过10次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。在书中,可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。
在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。


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