《高敏感是种天赋》摘抄

1.高敏感型人总是努力避免给他人带来不便或痛苦。他们也花更多精力去维持与他人的关系。而那些神经大条的人，似乎更少去考虑将要说的话或者做的事……他们难以置信有人会说出如此不适宜甚至伤人的话。因为他们认为所有人都应该跟自己一样，喜欢在人际交往中深思熟虑，谨小慎微。

2.我不依靠别人取得快乐，相反，我会因此获得自由……很多高敏感人相信，人，只是世界的一部分。我们对自然怀有深深的敬畏，能感知自己与动物和植物之间的联结。

3.高度敏感型人不仅擅长想象可能的结果，还常常预想可能出现的问题。不过，这虽然会帮你降低出错的概率，但是它也降低了你对事物的接受速度。因为你总是花太多时间去担心可能的风险。

4.如果你总是按照你的高标准行事，不断地委屈自己讨好他人，你会发现人们会喜欢你，但你永远无法真正知道他们是喜欢你这个人还是感激你的付出。

5.那些在暂时的争执中获胜的人其实并没有过多考虑道德准则，他们能赢是因为他们并不过多在意是否伤害到对方。

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　　粗粮营养高 误食反扰健康

　　“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。

　　因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘；而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治疗高血压。

　　但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次，粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。

【市场点评】昨日，A股连跌三日后，在半导体、芯片强势走高的带领下，迎来反弹。我们已在本周二的点评中，提示大家科技板块已经调整多时，板块存在投资机会，投资者应学会左侧布局，静待市场表现。芯片缺芯问题自去年开始已经持续存在，同时下游智能产业链却在蓬勃发展。虽然半导体行业整体估值并不便宜，但经过较长时间的调整已经回落至中位数附近，对于高景气度行业，是值得投资者关注的。当然，半导体板块天然“高波动”属性，虽然昨日大涨，但并不适宜于所有投资者参与。想要参与的投资者，应评估好自己的风险承受能力和对半导体板块的理解能力，适时关注。同时，更应通过组合投资的形式参与。