【温馨提示】夏天来了，琳琅满目的鲜果纷纷上市，让人食指大动。水果中含有丰富的维生素等营养成分，是健康饮食中不可或缺的一环，加上其清新的口感、充足的水分，男女老少都喜欢。

不过，水果虽然好吃，也不能吃过量哦，如何健康吃水果呢？今天和大家来说说桃子和荔枝。

时下正是荔枝大量上市的季节，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高。

不适反应：吃多了不仅容易导致肥胖，而且如果连续且大量地进食荔枝，尤其是空腹食用，还会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖，可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重者会抽搐或者昏迷，孩子尤其要注意。

健康吃法：每次量不超过一个拳头大小。如果出现不适症状，赶紧停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解。当然，最好的办法还是适量食用，每次不超过2两，可以拿自己拳头比一比，差不多就是一个拳头的大小。

再来说说桃。民间一直有“桃养人”的说法，不少人便放开了吃，甚至有人把桃子当饭吃。但小固特别提醒大家，桃子也不能一次吃太多，否则容易患上“桃子病”。

不适反应：桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。桃子中糖分较高，吃太多容易导致肠道黏膜脱水，进而容易引发便秘。

健康吃法：一天别超过两个。消化不良者、对桃毛过敏者，以及老人、儿童都不适合多吃桃，一天别超过两个！吃前可先用盐搓一下桃皮再用水冲洗，把桃毛都去掉，然后可以稍微煮一下再吃。

1.
中午和家里人吃完火锅，下午要和毛豆妈去趟公司嘛
然后去公司的路上顺便去看看vespa

回家路上就说好了，毛豆豆在家里玩，我们去公司，当然我们省去了看摩托车环节

结果送到家，我们刚把车开出来，就接到了毛豆豆电话
毛豆豆电话里委屈巴巴的说：我想陪你们上班
我就问了句：为什么啊？

毛豆豆大哭起来说：因为我想你们了！！！嗷嗷嗷嗷

然后我们马上就回去把他接上嘛，路上顺便还是去看了下vespa
毛豆豆到了看摩托的店里就说：你们不是去公司吗？为什么来看摩托车？？？

我们解释了半天，才给他说清楚，我们只是顺路看摩托，然后马上去公司
毛豆豆眼睛里透露出了各种迷茫的不信任

2.
去公司路上我问毛豆豆：你为什么早上不跟我们出来，晚上也不陪我们走路，只是下午要我们陪你呢？

因为之前我们无论是早上还是晚上喊毛豆豆出去陪我们走路都被他拒绝

毛豆豆倒也耿直的说：因为早上和晚上我要和小朋友玩啊！下午姥姥姥爷要睡觉，我没玩的啊！

我：等于说没有玩的才会想我们吗？
毛豆豆：那当然咯！我要把时间安排满嘛

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
把时间安排满
这小子倒也不会说客套话

关于护发的问题

护发对于有些妹子来说就是个坎，怎么学都不会。那现在来教大家几个小窍门，很简单的，一学就上手。

1、头发很湿的时候别去梳头

为什么不能这么做?当然是因为它特别伤害毛表皮啊。如果你经常在头发湿哒哒的时候就拼命梳头，那毛鳞片就会变得粗糙，易脱落，整个发质就会越来越脆，最后就是暗淡无光啦。

2、擦头发要温柔

记住，头发是需要呵护的，不要那么粗暴的对待自己的秀发。在擦拭的时候动作要轻，要温柔，这样才是呵护它的正确方法。

3、吹头发的温度别太高

听说过温水煮青蛙吗?我们在吹头发的时候同样要用到这个方法。像温度太高，倒着吹头发都是对毛鳞片的伤害。那毛鳞片被破坏了，发质不糟糕才怪。