开个麦 什么营养学、重视肥胖问题、膳食均衡、“地中海饮食”，满眼看去，字里行间都是“经济水平高”。想想为啥偏偏是“地中海”才有“地中海膳食”，为什么能以果蔬类、五谷杂粮、鱼肉、海鲜为主，用橄榄油、避免红肉，总之是充满了金钱的气息，“何不食肉糜”可以改成“何不地中海饮食”了[二哈]
如何防止血管老化#今日健康养生#
防止血管老化，主要是避免引起血管老化的诱因，最重要的血管老化的诱因有三种：
第一、吸烟，所以要远离吸烟人群，不但自己要戒烟也要避免二手烟。
第二、要控制好血压，多锻炼身体，将体重保持在标准的BMI中，可以使血压稳定在正常范围内。
第三、控制好血脂、注意饮食，平时可以计算热量，饮食主要参考地中海饮食，可以最大程度的保持身体健康。
第四、经常进行体育锻炼或体力劳动，可以增加血管的代谢，避免血管老化。
防止血管老化，主要是避免引起血管老化的诱因，最重要的血管老化的诱因有三种：
第一、吸烟，所以要远离吸烟人群，不但自己要戒烟也要避免二手烟。
第二、要控制好血压，多锻炼身体，将体重保持在标准的BMI中，可以使血压稳定在正常范围内。
第三、控制好血脂、注意饮食，平时可以计算热量，饮食主要参考地中海饮食，可以最大程度的保持身体健康。
第四、经常进行体育锻炼或体力劳动，可以增加血管的代谢，避免血管老化。
如何防止血管老化
防止血管老化，主要是避免引起血管老化的诱因，最重要的血管老化的诱因有三种：
第一、吸烟，所以要远离吸烟人群，不但自己要戒烟也要避免二手烟。
第二、要控制好血压，多锻炼身体，将体重保持在标准的BMI中，可以使血压稳定在正常范围内。
第三、控制好血脂、注意饮食，平时可以计算热量，饮食主要参考地中海饮食，可以最大程度的保持身体健康。
第四、经常进行体育锻炼或体力劳动，可以增加血管的代谢，避免血管老化。#健康饮食日记##细胞健康决定身体健康#
防止血管老化，主要是避免引起血管老化的诱因，最重要的血管老化的诱因有三种：
第一、吸烟，所以要远离吸烟人群，不但自己要戒烟也要避免二手烟。
第二、要控制好血压，多锻炼身体，将体重保持在标准的BMI中，可以使血压稳定在正常范围内。
第三、控制好血脂、注意饮食，平时可以计算热量，饮食主要参考地中海饮食，可以最大程度的保持身体健康。
第四、经常进行体育锻炼或体力劳动，可以增加血管的代谢，避免血管老化。#健康饮食日记##细胞健康决定身体健康#
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