多吃8种食物，助你散结化瘀！

1、生蚝牡蛎

牡蛎营养丰富，富含氨基酸、维生素和各种矿物质，乳腺增生的女性可以适当吃些牡蛎能起到疏肝理气的作用，有效刮除我们哺乳动物的腺体，防止乳腺增生就一步恶化。

2、橄榄油

含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤的发病率，经常食用橄榄油也有助于降低患乳腺病囊肿几率。

3、甘薯

甘薯是很常见的一种食物，期含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、脱氢表雄酮，能一定上预防乳腺病的发生。

4、葛根

葛根的营养价值很高，女性常用葛根泡水喝，能有效促进体内孕酮的分泌、预防乳腺增生症状。

5、安逍片

在医书《百草中药》里曾记载，安逍片对乳痹有很好的效用，主要是其能疏通肝气、活络通乳，对内分泌也有很好的调节作用。

6、蒲公英片

蒲公英泡水可以预防改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的问题，但是蒲公英寒性大，最好搭配和玫瑰花一起喝，中和寒性的同时，宽胸理气，活血散瘀更佳。

总而言之，想要远离乳腺增生一定要快速调整好自己的饮食，坚持远离烟酒、浓茶、咖啡，否则会使症状加重，不利于健康。#健康饮食日记##细胞健康决定身体健康#

可怜的空瓶崽沉底了〽️，需要Claus的踢踢，回血~所有tt帖均在副超
踢踢就是点开下面的链接，给每个人15字以上的评论[good]谢谢各位Claus们

https://t.cn/A6f2eU2r 请你吃红萝卜
https://t.cn/A6f2eIvz Santa桔雾山岚
https://t.cn/A6f2g9CS Santa的大宝贝子
https://t.cn/A6f2uBwP 邓解解和Santa的lover
https://t.cn/A6f2nUOI Santa木木
https://t.cn/A6f2bXoy 哈李卷卷
https://t.cn/A6fAsSiC 宇野家的Claus_
https://t.cn/A6f2FNo3 柚子维的玫瑰花
https://t.cn/A6fL5wbt 冰冰大人

☄踢一踢有益身心☄踢一踢前排看见赞多

#刘根尚# #焦虑抑郁症#
关于焦虑抑郁症的治疗，大多数患者会有肝脾不调的情况。肝脏主情志，具有疏泻、条畅的特性，肝气郁结是导致抑郁症的最根本原因。

在调治抑郁症时，就要注意疏肝解郁，如何疏肝解郁呢？在治疗焦虑抑郁症上，这两种花类药材可起到调治情志所伤，疏肝解郁的作用。

1、玫瑰花
玫瑰花归肝、脾经，《本草正义》中记载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”《本草再新》曰：“舒肝胆之郁气，健脾降火”。在抑郁症的调治上，常常用其疏肝解郁。

2、合欢花
合欢花，常常出现在街边、公园里的花，很漂亮，除了观赏，它还是一味中药。关于合欢花，《神农本草经》：“安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”《四川中药志》：“能合心志，开胃理气，消风明目，解郁。治心虚失眠。”其微香，性味和缓，能安心神、解郁结，常常用于调治情志所伤，忧郁失眠等病症。它入心、肝经，善解心郁，理肝气，可用于心志不和、肝脾不调，胸闷不舒等病症。

若是心情不太好，抑郁、压力大，不妨用合欢花泡上一杯花茶，解心郁、理肝气，可以变得开心点哦。但要注意，阴虚津伤者慎用。

北京四惠中医医院刘根尚提醒：上述两味药有调节情绪的功效，可用于抑郁症的治疗。但具体的用药需要根据患者的具体症状辨证确定，像有的患者喝不了玫瑰花，可能就用别的药代替，如生麦芽。总之呢，对于焦虑抑郁症的治疗是中医主要采用辨证论治、一人一方的方法。