【端午节小长假 红色旅游迎来客流高峰】多个旅游平台的数据显示，今年端午节假期期间，红色旅游、短途出行成为关键词。携程数据显示，端午小长假期间通过携程平台预订红色旅游产品的订单同比增长60%。其中，北京、南京、延安、遵义、上海为红色旅游的热门目的地。Le tourisme rouge était un choix populaire pendant les vacances de trois jours de la Fête des Bateaux-Dragons de cette année qui se sont terminées lundi, selon la plus grande agence de voyages en ligne de Chine, Trip.com. Le tourisme rouge fait référence aux sites historiques ayant un héritage révolutionnaire moderne. Les commandes de voyages pour ces destinations ont augmenté d'environ 60 % par rapport aux vacances de l'année dernière, et des villes comme Beijing, Nanjing, Yan'an, Zunyi et Shanghai étaient parmi les villes les plus appréciées pour les voyages touristiques rouges, selon la plate-forme. #建党百年# #LaChineEnCentAns#

#万亿城市#【经济改革浪潮中闪耀的“东海明珠”】改革开放后，#宁波# 作为改革浪潮的弄潮儿，经济社会发生了天翻地覆的变化。国家政策为宁波迈入“万亿俱乐部”奠定了坚实的基础。2018年，宁波成为全国第15个迈入“万亿俱乐部”的城市。随着我国“一带一路”战略的实施，宁波，这颗“东海明珠”将继续挺立潮头，大放光彩。Au cours de la dernière décennie, vingt autres villes de la partie continentale de Chine ont suivi Shanghai, Beijing et Guangzhou pour devenir des villes avec un PIB annuel de plus de mille milliards de yuans, soit 160 milliards de dollars américains. Parmi elles figurent des villes du centre-ouest telles que Chongqing, Wuhan et Xi'an, et de nombreuses villes qui ne sont pas des chefs-lieux comme Qingdao, Nantong, Suzhou et Ningbo. L'année dernière, leur PIB combiné a dépassé 36 000 milliards de yuans, soit près de 40 % du PIB total de la Chine, ce qui est encore plus important que la troisième économie mondiale, le Japon. Ningbo, dans la province du Zhejiang, au sud de Shanghai, est une plaque tournante du commerce électronique transfrontalier et le port de fret le plus fréquenté au monde. #Economiechinoise# #realisationschinoises# #中国经济# 详细报道：https://t.cn/A6VeI34M

#生活方式干预减脂-运动健康#
⭕️随机对照研究显示，16周单纯运动干预可以明显降低肥胖患者肝内脂肪含量，并改善肌肉和脂肪组织的胰岛素敏感性。
纳入72359人的随机对照研究显示：
️每周不少于3次、
️每次不短于30分钟的有氧运动
连续保持3个月可有效降低体重及患非酒精性脂肪肝的风险
✅建议肥胖患者进行规律的运动以降低非酒精性脂肪肝的风险。
️系统性综述显示，每周不少于3次运动强度为45%~75%最大心率的运动可有效减少肝内三酰甘油(甘油三酯)含量，运动联合饮食控制的效果更好。
✅回顾性研究显示，每周>250分钟的中等至较大强度运动可有效改善肥胖患者非酒精性脂肪肝的病理生理状态，是非酒精性脂肪肝患者的重要管理方式1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

1️⃣Cuthbertson DJ, Shojaee Moradie F, Sprung vS, et al. Dissociation between exercisein- duced reduction in liver fat and changes in hepatic and peripheral glucose homoeostasis in obese patients with non alcoholic fatty liver disease. Clin Sci, 2016, 130 (2): 93-104.
2️⃣ BaeJC, SuhS, Park SE, et al. Regular exercise is associated with a reduction in the risk of NAFLD and decreased liver enzymes in individuals with NAFLD independent of obesity in Korean adults. PloS One, 2012, 7 (10): e46819.
3️⃣Golabi P, LocklearCT, AustinP, et al. Effectiveness of exercise in hepatic fat mobiliza- tion in non- alcoholic fatty liver disease: Systematic review. World J Gastroentero, 2016, pdo 22 (27): 6318-6327.
4️⃣OhS, Shida T, Yamagishi K, et al. Moderate to vigorous physical activity volume is an 2TASY important factor for managing nonalcoholic fatty liver disease: a retrospective study. Hep- atology, 2015, 61 (4):1205-1215.
5️⃣Jensen MD, Ryan DH, Apovian см, et al. 2013 AНA/ ACC/TOS guideline for thethlilmanagement of overweight and obesity in adults: a report of the American College of Car- diology/ American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society. Circulation, 2014, 129 (25 Suppl 2): S102-S138.