#每日一善[超话]##阳光信用#
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感,是社会生活中积极向上的行为。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望,我们的期待。#爱豆v力量#
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感,是社会生活中积极向上的行为。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望,我们的期待。#爱豆v力量#
#健康活力女性养成记# Day30:
周二
饮食上
早餐:黄瓜➕红豆酸奶➕雪梨水➕燕麦粥➕柠檬水
午餐:杂粮饭➕烤鱼(里面有大白菜➕魔芋➕豆皮➕鸭血)
晚餐:海带鸡蛋生菜菇类西红柿乱炖
加餐 一根香蕉
运动上:今日休息,没有安排运动,除了散步
今日三个小确幸
1⃣️ 终于又吃了烤鱼
2⃣️ 连夜大雨后天气降温了
3⃣️ 去排队做核酸速度好快
今日碎碎念
时不时看到会员群里有人问:
最近身体做手术了,不能运动,好烦怎么办?
或者是
我最近身体不舒服,吃杂粮饭消化不好,怎么办?
虽然有老师时常说先把身体养好先,选择自己吃了舒服就好的食物。但还是能感觉他们的小小落寞。
我每次看到这种问题我的心理活动都是:
饮食 运动不是为了让身体更好吗?这什么时候成为了目的?
我们太容易把实现某个目标的途径,做着做着就变成了目标。
我们总是容易忘了自己为何出发。
唉:
周二
饮食上
早餐:黄瓜➕红豆酸奶➕雪梨水➕燕麦粥➕柠檬水
午餐:杂粮饭➕烤鱼(里面有大白菜➕魔芋➕豆皮➕鸭血)
晚餐:海带鸡蛋生菜菇类西红柿乱炖
加餐 一根香蕉
运动上:今日休息,没有安排运动,除了散步
今日三个小确幸
1⃣️ 终于又吃了烤鱼
2⃣️ 连夜大雨后天气降温了
3⃣️ 去排队做核酸速度好快
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最近身体做手术了,不能运动,好烦怎么办?
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