这个咖啡☕️来的真的太好了
我是对咖啡不敏感的那种人，就是一杯咖啡下去该睡还是睡，就从来没感觉过提神的功效（这里特指x巢之类的速溶咖啡）
同事看我一次两包都会关爱的问：你不要喝了晚上睡不着啊？我会如实告诉她们，喝完给我张床我能立刻睡着
她们一直觉得是我喝咖啡的年头久了产生抵抗力了，其实并不是，我前几年做过一次基因检测，测完告诉我，我就是缺少对咖啡敏感的基因，所以我一直是把速溶咖啡当饮料喝的
直到去年开始认真减肥，说黑咖啡对减脂有效，买了两罐黑咖啡，发现黑咖啡对我竟然有点用[打call]，当时也没有关注牌子，只是找了一家销量最好评价最好的买了，刚刚去看了，就是隅田川……真有缘分啊[打call]

#你曾为热爱做过哪些事#前几个月发过一条朋友圈说的就是这个，可能是小时候爸爸带着我晨跑那些年留下了阴影，我特别讨厌跑步！觉得辛苦无聊没意思。生孩子以后为了保持身材开始锻炼，断断续续地跑着，一次最多也就跑两三公里，而且跑完只觉得自己要当场毙命！开始打拳这三年，就很少跑了，今年为了参加比赛认真减脂，才决定重新跑起来。我这么讨厌跑步，为了打拳我可以忍。今年已经跑了三个月，每次差不多跑五公里，配速6分左右。为了热爱，我尽力了。

每天记录饮食热量之后我才发现，对于中年人来说节食减肥有多么困难…

我的基础代谢是1300大卡，之前有个教练跟我说如果想要减脂最好每天就吃1200-1300大卡的食物。认真计算食物热量之后才发现这个量简直是太容易达到了………比如我今天，自认已经吃得很健康了（除了那根冰棍），但这样就已经超过1400大卡了[裂开]