1、夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪。
2、冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。
没错，身体垮掉前，给你的最大提醒就是情绪开始变得不稳定。
有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。
人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。
还是那句老话：“世间欺我、恶我、骗我，如何处之？”
你只需要记住：“不要理他，再待几年，你且看他。”
别计较，有些人有些事情根本不重要。但行好事，莫问前程；但做自己，莫管他人。
希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的情绪和身体说一句：谢谢你，辛苦啦！
未来的日子里，让我们一起：温柔，有趣，不必太激烈；三餐，四季，不必太匆忙；感恩，勇敢，不必太慌张。
不疾不徐地，一起期待，未来更长久的春暖花开！

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今天是2021年06月05日，我支持微公益，这只是一个开始，有爱，让微博不再冷漠…………[心]

转 一句超适合写给自己的话：
“我们大可以活成我们自己，

活得更本色一点、更真实一些，

反正还是会有人喜欢你、有人不喜欢你，

但至少你会更喜欢你自己。”

无论你怎么优秀都会有人不喜欢你，所以无需总取悦别人，就做你自己，做你喜欢的自己。

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