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早餐：猪肝鸡蛋肠（11点）
午餐：鸡扒便当（2：30）（沙拉有沙拉酱，饭吃的少，因为早上撑着）
晚餐：烤鱼（油多又是炸的饭吃了3/1）（拒绝了可乐为自己点赞[加油]）

4炸年糕（甜酱）4薯条（芝士粉）

裹满芝麻酱的沙拉

加糖绿茶一杯+几口奶昔+雪顶

今天出去玩要社交没办法 吃了很多高热量还上火的东西
明天注意要清淡饮食 还要记得清热气（搞点菊花 绿茶）

下巴两个肿起来的颗粒…可怕

油画棒｜零基础自学 ｜打卡365天｜Day 33 #油画棒# #油画棒画# #绘画# #每日一画# #五月物语#
晚霞中的云
️油画棒：高尔乐
颜色：柠檬黄、拿蒲黄、鲜红、粉红、玫红、浅蓝色、万能的白色
辅助工具：小号圆头刮刀、卷好的餐巾纸（对折够卷成条状，力度适中用打圈的方式混合颜色并过渡均匀）、手指指腹（用打圈的方式，将天空远处☁️云朵过度均匀）
步骤：
1⃣️用柠檬黄平涂均匀画纸底部4/1，从底部由下往上涂，涂画力度要适中；
2⃣️用拿蒲黄平涂画纸底部4/2，由下往上涂力度适中，与柠檬黄交接处用提前卷好的餐巾纸，以打圈的方式过度均匀；
3⃣️用鲜红平涂画纸上边3/1处，由上往下轻涂均匀；
4⃣️剩下的空白处用粉色平涂均匀，常用卷好的餐巾纸（已经用过的部分沾上颜色没关系，用✂️剪刀剪去，可以继续使用）打圈过度均匀
5⃣️云朵☁️是重点，由于画的太投入了，忘记拍照细节部分（❗️下次会注意），先用白色轻轻画出2朵云☁️的轮廓，然后用浅蓝色打圈圈的方式在云朵底部打底力度适中，再用柠檬黄打圈圈的方式在浅蓝色上叠加留一点浅蓝色的边缘，最后用白色打圈圈的方式叠在柠檬黄上并保留部分柠檬黄在外面，最后用卷好的餐巾纸打圈将颜色过渡均匀；
6⃣️用浅蓝色、白色将云朵的明暗处细节化，让画面看上去更有层次感，☁️云朵就完成了；
7⃣️用小号圆头刮刀，分别用拿蒲黄打底最大的☁️底部下面，柠檬黄叠涂于上，最后用白色刻画细节，整幅作品就完成了

【签上名字，就完成啦！！！】
油画棒了｜油画棒画｜入门｜绘画｜每日一画 https://t.cn/A6VteyKa

Lucine | 妆面教程

一款适合拍视频拍照的妆容去夜店玩也可以化。
1:先用刷子大面积在眼眶内涂A起到大面积消肿加深轮廓
2:在用刷子蘸取B涂整个眼尾2/1注意上下衔接不涂眼头
3:用刷子蘸取c涂眼头3/1注意上下衔接
4:眼头涂上自己喜欢的颜色卧蚕笔
5:化下眼线不衔接下眼尾
6:用亮亮涂抹我的鼻子眼睛嘴巴
#今日妆容#