#你能接受突然异地恋吗#可以接受毕竟“距离产生美”也是不无道理的，心里终于默默地确认就是她了，独自的生活也过得有声有色，而且为数不多的相聚，也显得格外地珍贵而迷人。谈恋爱应该经历一次异地。体会只能用声音文字图像联系,能让你更快学会拒绝诱惑,学会处理独处的时间,学会照顾自己。在下一个拥抱,才会分外热烈！这样的感觉让我们彼此存在得那么的真实。

【如何维护良好的人际关系之 建立边界】

人际关系中的边界像是一个隐形的栏杆，它规定了哪些事情可以发生，哪些事情不可以发生。良好的人际边界有助于我们维持稳定的人际关系，也能加强我们的自尊。可以通过以下步骤建立良好的人际边界：

1、了解自己的权利
设定边界的前提是确定自己的基本权利。例如：我有权说“不”而不会感到内疚、我有权受到尊重、我有权让我的需求和其他人一样重要、我有权不满足别人对我的不合理期望。

2、坚定的表达方式
坚定而友好地设立自己的界限，不要用咄咄逼人的态度。具体举个例子：“你阅读我的日记会让我感到隐私被侵犯，因为我重视隐私。我需要一个私密的空间来记录我的想法”。

3、学会拒绝
对其他人说“不”会让很多人感到不舒服，但在必要的时候，“该出手时就出手”。你可以说“不”，不需要任何借口。

4、获得支持或帮助
如果上面这几个步骤听起来比较困难，可以寻找一些支持或者帮助。可以和一个朋友定期交流自己建立良好人际边界过程中的收获与困难，也可以和一位专业的心理治疗/咨询师进行讨论。

共勉#狂想游乐园#

#樂囍生活#18/06
今天的快乐是《机智的医生生活》第二季提供的[打call]另外就是，果断拒绝了加班要求，很爽！四月清明假、五月劳动假、六月端午假，除此没有任何假期了，周周加班，实在忍无可忍了！[怒]
晚上，某领导阴阳怪气说了一堆，恶心
谁爱加班谁加班吧！
学会拒绝，能让自己舒坦很多！[嘻嘻]