叔叔们，您要照顾好自己，祝叔叔平安 祝叔叔越来越年轻
叔叔，您上了太空，一去就是三个月，叔叔，我忘了告诉您，叔叔，可以保持良好的心态。在日常生活中，要养成豁达乐观的性格，要看得开，想得开，不斤斤计较。可以加强体育锻炼。适当进行体育锻炼，可以打球，跑步，跳舞，打太极等，可以强身健体、提高免疫力。要健康饮食，人到中年，无论体力精力易疲劳且恢复较慢，需要消耗大量的蛋白质及各种维生素。需要劳逸结合，及时补充营养，可多食蔬菜水果，少吃高糖，高脂肪食物。
叔叔我都忘记告诉您，叔叔真对不起，您一定要原谅我 叔叔一定要照顾好自己，叔叔，我都忘了告诉您
定期体检：现在人们越来越认识到体检的重要性，任何疾病都是尽量早发现早预防早治疗，即使当前状态是健康无病的，也要定期到医院进行检查，一到两年检查一次，选择基础套餐即可。
充足睡眠：充足的睡眠是身体健康的保障，缺乏休息或者熬夜对身体的伤害非常大，早睡早起，有益健康，晚上能不熬夜就不熬夜，尽量11点之前睡觉。
健康饮食：大鱼大肉、烟酒油腻等尽量少接触，俗话说“细嚼慢咽寿命长”，要降低吃饭速度，慢慢吃，吃个七分饱就行了。吃得过多不仅容易发胖还损害肠胃。
保护骨头：骨头好可以防止老年骨折，减缓老年驼背现象，保证上年龄之后有一口好牙齿。中年以后要多喝牛奶、多晒太阳，促进钙吸收。
坚持运动：人到中年，适量的运动能保证机体的活力，让人神清气爽、心情愉悦、心态健康，但要注意选择比较舒缓的运动，比如慢跑、快走、广场舞、太极拳等，以免身体无法承受运动量造成身体伤害。
自我减压：要能够调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高，而应该注重自己的不断进步，保持与家人朋友的亲密关系，保证心态的平和以及为人处世的平稳。
叔叔您一定要保持要豁达开朗 要与现实保持良好的接触
3.要有自知之明
中年人有自己的长处，也有自己的短处，因而要能够正确认识自己，对个人的才干既不要过高的估计，也不要过低的估计。要敏于言慎于行，凡事量力而行，切勿不能为之还强为之。
4.心理极限要大
心理极限是指心理能量的最大限度。中年人接触的事物比青年人要多一些、广一些，受到社会信息的刺激要强一些。因此，中年人的心理能量要比青年人大一些。只有这样，才能在困难、挫折、失败等一些强刺激中保持冷静，并积极寻求对策，而不是畏缩、叹息、苦恼。
心理压力要适中
要有驾驭自己感情的自控力
要有丰富的内心世界
中年人不仅要努力改善自己，而且还要不断地丰富自己的精神生活，活跃家庭气氛，保持自己的良好心态。这就需要每一个中年人都要有崇高的奋斗目标和高尚的情操，有丰富的知识和广泛的兴趣，做到精神不空虚，知识不贫乏，情绪不低落。
中年人的心理健康问题已经引起社会的广泛关注，有些中年人由于忽视了这一问题，或因种种因素的影响，包括家庭的和社会的因素，从而使他们沉溺于精神创伤中而不能自拔，甚至由于精神创伤而导致了神经官能症和心因性精神疾病的发生，使得人生这一最美好的时光白白度过。因此，中年人一定要注意自己的心理卫生。
叔叔，对不起，我现在才想起来和您说，对不起 https://t.cn/z8KQWKS

打车遇到一个有点严肃的叔叔，几分钟的车程里与叔叔也没聊多久，但是突然发现好像真正接触着这个领域和处于这个画面之中，感触会特别真切。昨天的媒介史课上有谈到群体性孤独这个话题，但没想到今天就遇到了切实发生在身边的案例。路上一个外卖小哥边看手机（或许是在接单啥的）边骑着电动车，虽然速度不快，但真的蛮危险，叔叔也在感慨现在的年轻人没经历过一些事，不知道珍惜自己的生命和维护自己的安全；正说着这个话题，前面斑马线就有人骑着电动车横在前面过了几秒才走，仔细一看也是在拿着个手机看；叔叔还跟我说前几天还有一个家长在坐地铁的时候玩着玩着手机还把孩子搞丢了，家长打车时在坐他的时候哭得撕心裂肺的，一直在后悔着……到了后面叔叔也希望着或许有一天真的能有一部法规条例规定，驾驶时不准人看手机，否则就处罚关进去半个月啥的……或许多一点自控力就不会让自己过度沉溺于自己所营造的气泡之中。

1.自来熟者，也较容易随缘而与人疏远，往往不太刻意维护某些关系

2.极其健谈，滔滔不绝而很少倾听者，通常比较主观而缺乏换位思考的意识

3.长期沉溺于感官刺激或物质享受者，若非失意之人，则往往胸无大志而精神空虚

4.言语简练、办事坚决利落者，大都思维敏捷、目标明确且富有信心

5.在人前常常贬低自己抬高他人者，可能是势利之人，也可能是自尊心弱且性情温和之人。 https://t.cn/R2Wx6DD