三木读书：《为什么佛学是真的？》

看到的di一眼，有被这个名字戳到，它的中文版还有一个名字叫《洞见》。
不讲六道轮回，而是从哲学和心理学的角度来说佛学。将佛视为超脱凡俗的智者，简单的来说，这是一本讲心法的书。

当你想做某件事时，大脑会不会也出现做这件事需要面对的困难，这种声音会阻止你。
书分为两个部分，一是为什么会觉得生活是苦的；二是应对这些苦。

[微风]什么是苦？又怎么应对？
苦是不满足，也就是求不得。说的是yu望和能力的落差。
我们无法修改游戏规则，比如离苦求乐；但是修行，比如冥想可以。

举个栗子，我们一直在做选择题，做或不做都在一瞬间。那一瞬间，用冥想暂停以下，看到自己的贪财好se，就是心法。

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#心理学[超话]# 平常心面对人生，必须明白的心理学中著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时候球大多会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。
瓦伦达效应给我们的启示：1、看淡结果，2、处事不乱。尽人事听天命。#心理学##心理#

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人真是太狡猾了。为了达到自己的目的，无所不能无所不用，潜意识里藏着真相，而且也不那么美。
一个觉察，昨晚我妈说我买的一叶莲活不了，我说你凭啥说活不了？为什么我的植物活不了，我出国之路也够呛，你自己的球也注定打不好？为啥老是消极看自己？看周围？消极对待自己就算了，还要影响到我…
我就是这么借题发挥好久，越来越上头，后来把那些植物都搬到我的房间，把我房间里的我妈养的花挪出去，然后说你这个也要死了，我给剪剪吧，然后我就拿剪子把一个吊兰似的花给剪成板寸了[允悲][允悲][允悲]如图 我要是再生猛一点能连根都拔了，就上头到那个份上…
早上起来看一眼，再回想一下…就觉得我的戏是不是太过了[笑cry]
结合阿德勒的目的论，原来真是这样。我真正的目的是跟老妈吵架，指责她这个妈当的不称职，对我的养育是如何的失职。为了达到这个目的，借着植物这件事演出我潜意识已经排好的戏，在把我妈的植物给剪了之后收场，但是我妈居然没有买账！没跟我吵…而是说自己错了[失望]没吵起来让我好烦…
原来是我自己还没能疏通，害怕自己的事不成，害怕爸妈介意被啃，等等吧。坏情绪想要扔出去，于是就变成这样。
昨天的事我并不觉得骄傲，希望没有下次了。再出现类似场景时默念be kind be positive,things will work out fine!