人体是由血管组成的,血管健康决定人的寿命。(续)
预防高血脂,要做到“二多”
多饮水、多喝茶
多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
茶不仅仅是一种饮料,还有比较强的保健功效。《神农本草》中记载"神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之"。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用。
绿茶能减少消化道对脂质的吸收,促进脂肪排泄,有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。
几个小动作,每天做一做
下蹲
自然站立,全身放松,排除杂念,缓缓下蹲,大腿顶腹部,连续蹲30次。每日早中晚各做 1 遍。
长期坚持做下蹲动作,有利于减少腹部脂肪,更能消耗热量,进而起到降脂的功效。
快走
每天快走30分钟,尽量走快,每分钟80—120步。在饭后1小时,小区里、公园内、买菜路上,都可以尽情的走。走路是血管最好的按摩师。
飞
趴在床上、伸展四肢,做飞燕状,每次持续1分钟,连做15个。可以锻炼全身的骨骼和身体柔韧性,并增强血管弹性。(摘自网络)
预防高血脂,要做到“二多”
多饮水、多喝茶
多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
茶不仅仅是一种饮料,还有比较强的保健功效。《神农本草》中记载"神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之"。可见在古代就已经知道茶具有许多疗效作用。
绿茶能减少消化道对脂质的吸收,促进脂肪排泄,有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。
几个小动作,每天做一做
下蹲
自然站立,全身放松,排除杂念,缓缓下蹲,大腿顶腹部,连续蹲30次。每日早中晚各做 1 遍。
长期坚持做下蹲动作,有利于减少腹部脂肪,更能消耗热量,进而起到降脂的功效。
快走
每天快走30分钟,尽量走快,每分钟80—120步。在饭后1小时,小区里、公园内、买菜路上,都可以尽情的走。走路是血管最好的按摩师。
飞
趴在床上、伸展四肢,做飞燕状,每次持续1分钟,连做15个。可以锻炼全身的骨骼和身体柔韧性,并增强血管弹性。(摘自网络)
茶染书法新作——对联:参禅悟道,品茗论诗
茶和书法的产生,都源于实用。据东汉的《神农本草》记载:神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之。可见,茶叶最早是以药用为主的。 书法初期只是作为一种记事手段,但古代许多信札、碑文、书稿等,现在看来大都是很好的书法作品。
茶与书法本身具有人文的、生态的一致性。茶是从大自然中走出来的,书法是“师法自然”的。茶从种植、炮制、包装、饮用,带着自然生态的本真,吸收了中国传统文化的内蕴,产生了茶道、茶艺,发扬光大了中国传统文化;书法的笔墨纸砚都是自然天成和手工制作的,在书写以后,使中国文化得到升华。两者都渗透着厚重的历史文化积淀而且互相关联影响。试想,茶文化当中如果没有书法和它连接的中国文化的浸润,茶文化也不成其茶文化。
茶与儒、释、道结合,产生了茶文化。它融合了道家“天人合一”的思想,使人们体悟到,人必须顺应自然、符合大道,达到人与自然的和谐,才能获得身心的自由;它融合了儒家“中庸和谐”的思想观念,主张以茶来协调人际关系,实现互敬、互爱、互助的大同理想,并以茶的清廉、高洁之精神磨炼人的意志,以茶礼仁、以茶表敬、以茶来培养廉洁之风;它融合了佛家“普度众生”的思想观念,主张普度所有的人,使他们脱离苦海,登上彼岸。用茶的“雨露”催化人们心中的块垒,使人澄明心境,等等。
在本质上,中国的茶与中国的书法艺术,有着共同的审美理想、审美趣味和艺术特性,两者以不同的形式,表现了共同的民族文化精神。也正是这种精神,将两者永远地联结了起来。
古往今来,茶与书法相依伴随,有部分融合,同时还是分离成两种不同的文化:茶与书法。
作为茶文化体系中的一个重要分支——茶染,一直未曾离开。
这个茶染对联,也是采用的茶叶代替墨,以手代笔,用植物染的技艺染色而成。
茶染书法,布留余香,也是一大乐事。
染家黄荣华作于己亥年冬
茶和书法的产生,都源于实用。据东汉的《神农本草》记载:神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之。可见,茶叶最早是以药用为主的。 书法初期只是作为一种记事手段,但古代许多信札、碑文、书稿等,现在看来大都是很好的书法作品。
茶与书法本身具有人文的、生态的一致性。茶是从大自然中走出来的,书法是“师法自然”的。茶从种植、炮制、包装、饮用,带着自然生态的本真,吸收了中国传统文化的内蕴,产生了茶道、茶艺,发扬光大了中国传统文化;书法的笔墨纸砚都是自然天成和手工制作的,在书写以后,使中国文化得到升华。两者都渗透着厚重的历史文化积淀而且互相关联影响。试想,茶文化当中如果没有书法和它连接的中国文化的浸润,茶文化也不成其茶文化。
茶与儒、释、道结合,产生了茶文化。它融合了道家“天人合一”的思想,使人们体悟到,人必须顺应自然、符合大道,达到人与自然的和谐,才能获得身心的自由;它融合了儒家“中庸和谐”的思想观念,主张以茶来协调人际关系,实现互敬、互爱、互助的大同理想,并以茶的清廉、高洁之精神磨炼人的意志,以茶礼仁、以茶表敬、以茶来培养廉洁之风;它融合了佛家“普度众生”的思想观念,主张普度所有的人,使他们脱离苦海,登上彼岸。用茶的“雨露”催化人们心中的块垒,使人澄明心境,等等。
在本质上,中国的茶与中国的书法艺术,有着共同的审美理想、审美趣味和艺术特性,两者以不同的形式,表现了共同的民族文化精神。也正是这种精神,将两者永远地联结了起来。
古往今来,茶与书法相依伴随,有部分融合,同时还是分离成两种不同的文化:茶与书法。
作为茶文化体系中的一个重要分支——茶染,一直未曾离开。
这个茶染对联,也是采用的茶叶代替墨,以手代笔,用植物染的技艺染色而成。
茶染书法,布留余香,也是一大乐事。
染家黄荣华作于己亥年冬
茶染书法新作——对联:参禅悟道,品茗论诗
茶和书法的产生,都源于实用。据东汉的《神农本草》记载:神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之。可见,茶叶最早是以药用为主的。 书法初期只是作为一种记事手段,但古代许多信札、碑文、书稿等,现在看来大都是很好的书法作品。
茶与书法本身具有人文的、生态的一致性。茶是从大自然中走出来的,书法是“师法自然”的。茶从种植、炮制、包装、饮用,带着自然生态的本真,吸收了中国传统文化的内蕴,产生了茶道、茶艺,发扬光大了中国传统文化;书法的笔墨纸砚都是自然天成和手工制作的,在书写以后,使中国文化得到升华。两者都渗透着厚重的历史文化积淀而且互相关联影响。试想,茶文化当中如果没有书法和它连接的中国文化的浸润,茶文化也不成其茶文化。
茶与儒、释、道结合,产生了茶文化。它融合了道家“天人合一”的思想,使人们体悟到,人必须顺应自然、符合大道,达到人与自然的和谐,才能获得身心的自由;它融合了儒家“中庸和谐”的思想观念,主张以茶来协调人际关系,实现互敬、互爱、互助的大同理想,并以茶的清廉、高洁之精神磨炼人的意志,以茶礼仁、以茶表敬、以茶来培养廉洁之风;它融合了佛家“普度众生”的思想观念,主张普度所有的人,使他们脱离苦海,登上彼岸。用茶的“雨露”催化人们心中的块垒,使人澄明心境,等等。
在本质上,中国的茶与中国的书法艺术,有着共同的审美理想、审美趣味和艺术特性,两者以不同的形式,表现了共同的民族文化精神。也正是这种精神,将两者永远地联结了起来。
古往今来,茶与书法相依伴随,有部分融合,同时还是分离成两种不同的文化:茶与书法。
作为茶文化体系中的一个重要分支——茶染,一直未曾离开。
这个茶染对联,也是采用的茶叶代替墨,以手代笔,用植物染的技艺染色而成。
茶染书法,布留余香,也是一大乐事。
染家黄荣华作于己亥年冬
茶和书法的产生,都源于实用。据东汉的《神农本草》记载:神农尝百草,日遇七十毒,得茶而解之。可见,茶叶最早是以药用为主的。 书法初期只是作为一种记事手段,但古代许多信札、碑文、书稿等,现在看来大都是很好的书法作品。
茶与书法本身具有人文的、生态的一致性。茶是从大自然中走出来的,书法是“师法自然”的。茶从种植、炮制、包装、饮用,带着自然生态的本真,吸收了中国传统文化的内蕴,产生了茶道、茶艺,发扬光大了中国传统文化;书法的笔墨纸砚都是自然天成和手工制作的,在书写以后,使中国文化得到升华。两者都渗透着厚重的历史文化积淀而且互相关联影响。试想,茶文化当中如果没有书法和它连接的中国文化的浸润,茶文化也不成其茶文化。
茶与儒、释、道结合,产生了茶文化。它融合了道家“天人合一”的思想,使人们体悟到,人必须顺应自然、符合大道,达到人与自然的和谐,才能获得身心的自由;它融合了儒家“中庸和谐”的思想观念,主张以茶来协调人际关系,实现互敬、互爱、互助的大同理想,并以茶的清廉、高洁之精神磨炼人的意志,以茶礼仁、以茶表敬、以茶来培养廉洁之风;它融合了佛家“普度众生”的思想观念,主张普度所有的人,使他们脱离苦海,登上彼岸。用茶的“雨露”催化人们心中的块垒,使人澄明心境,等等。
在本质上,中国的茶与中国的书法艺术,有着共同的审美理想、审美趣味和艺术特性,两者以不同的形式,表现了共同的民族文化精神。也正是这种精神,将两者永远地联结了起来。
古往今来,茶与书法相依伴随,有部分融合,同时还是分离成两种不同的文化:茶与书法。
作为茶文化体系中的一个重要分支——茶染,一直未曾离开。
这个茶染对联,也是采用的茶叶代替墨,以手代笔,用植物染的技艺染色而成。
茶染书法,布留余香,也是一大乐事。
染家黄荣华作于己亥年冬
✋热门推荐