#网红零食安利#低价买网红零食就上“真快乐” 买手真选爆款清单大盘点
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低价买网红零食就上“真快乐” 买手真选爆款清单大盘点
2021-03-22 16:32TOM
天气回暖，踏青赏花春游季，朋友圈除了各种美景，更少不了花式多样的网红美食分享。最近，小编就被不少零食达人安利了各种诱惑美食。原来，上“真快乐” APP“买手真选”专场，全场遍布广受欢迎的爆款美食好物，它们多是通过大数据筛选出来，优质优价，跟着“真快乐”APP买就对了。
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阿婆家的椒盐小麻花 小时候的幸福味道
许多人的童年记忆里，都有这么一款零食---麻花。而阿婆家的椒盐小麻花，百分百还原小时候的味道，只为唤醒你的童年记忆。
这款麻花外表色泽金黄，口感酥酥脆脆，一口一个令人享不停。它具有小麦粉的醇厚清香，搭配麦牙糖的丝滑甜蜜，轻轻咬一口，酥脆夹着香浓便四溢而出。其中，一口香酥口口耐嚼，并且挂浆均匀，不仅好吃不油腻，而且多吃不上火。此外，它经过搓、拧、炸三道工序，每道工序都经过严格把控，健康又卫生。这款令人爱不释口的小麻花，随口都是咸鲜四溢的香味，让你重温小时候的幸福味道。
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林家铺子儿童黄桃罐头 宝宝零食新主宰
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洽洽小黄袋每日坚果 上班族都爱的随身能量包
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【#郑州中招体育考试拟于4月16日启幕# 临时伤病考生可申请缓考】2021年中招体育考试即将启幕，郑州市统考何时进行？哪些特殊考生可以申请免考？考生参加测试自带运动器材有何要求？……3月28日，针对中招体育考试考生关注的焦点问题，市教育局逐一进行详细解答，按照计划，全市2021年中招体育考试拟于4月16日启幕。
中招体育考试时间暂定4月16日
按照省教育厅规定，2021年中招各省辖市体育考试应在2021年4月10日至5月30日之间进行完毕，具体考试日期由地市教育局自行安排。
结合郑州实际，今年省会中招体育考试时间暂定为4月16日进行考试，各学校具体考试时间和考试地点将于4月12日公布在郑州教育信息网，如遇下雨等恶劣天气，当天考试顺延到最后一天进行。
初中三年日常体育成绩占8分
2021年我市初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康（即综合素质评定中的运动与健康状况）过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，考试成绩满分为70分。其中，体质与健康过程管理成绩占8分（体育课过程表现七年级、八年级各占2分，九年级占4分，总计8分），由学校依据《2021年郑州市初中学生体质与健康过程管理测评实施细则》组织评价；升学体育考试成绩占62分，由市级教育行政部门统一组织实施。
总分的计算由微机将五个单项成绩（小数点保留一位）相加后，采用四舍五入的方式得出中招体育考试最后成绩，该成绩计入考生中招考试总分。
升学体育考试总分为62分
郑州市中招体育考试升学体育考试总分为62分，2021年初中毕业升学体育考试项目分必考项目、摇号项目、选考项目三类，其中摇号项目由市人大、市政协、市教育局、家长、教师、学生等代表共同见证，并由郑州市教育电视台现场直播，最终摇号确定的。必考项目为：长跑20分（男生1000米、女生800米）；摇号确定项目为：素质类二立定跳远和技能类足球运球（每项14分，共28分）；选考项目为：素质类一50米跑或一分钟跳绳（14分）。学生必须在一个单元（半天）内完成一项必考、两项摇号、一项选考共计四项的考试项目。
特殊疾病考生可申请免考
政策规定，对患有哮喘、心脑血管及不宜参加剧烈运动的遗传性疾病等重大疾病的考生，学校要积极主动地了解情况，给予病免处理。申请病免的考生，报名时须持免予执行体质健康标准（试行方案）申请表、市级以上医院证明（粘贴在申请表上）；申请残免的考生，须持申请表、残疾证原件和复印件。免试申请表须由班主任、体育教师、学校领导签名并加盖学校公章方有效。在报名时统一办理，逾期不再补办。
病免考生将不组织免试复查，申请残免考生的残疾证原件送民政部门（残疾人联合会）进行鉴定，鉴定结果作为残免与否的直接依据。经鉴定，凡提供假残疾证的考生，一律按作弊处理。
免试考生中招体育分值分类计分
由于2020年因为疫情原因没有组织中招体育考试，因此2021年残免考生升学体育考试成绩按2019年全市考生运动与健康素质测评的平均分55分计分，体质与健康过程管理分按8分计分，总分63分。病免考生升学体育考试成绩按37分计分，加上体质与健康过程管理测评得分计入升学总分。
临时伤病考生可申请暂缓考试
临时因伤病不能参加考试的考生，须持学校和医院开具的证明在考试规定时间开考前40分钟到考点考务办公室由学校带队老师统一办理申请缓试手续。缓考时间和地点将在考试期间由考务办公室具体安排并对外公布。
考生报名后因伤病无法考试申请病免手续，则须持免予执行体质健康标准（试行方案）申请表、市级以上医院证明（粘贴在申请表上），在考试规定时间开考前40分钟由学校带队老师到考点考务办公室，统一办理申请病免手续。考场医务人员将对考生进行询问及检查。
考生考试自带运动器材需达标
考生进入考场允许自带器材（限跳绳、足球），所带器材必须为符合国家标准的器材。具体标准参考如下：绳：PVC塑胶手柄，轴承连接，橡胶材质胶皮绳，绳内不得包含金属丝。足球：5#足球标准尺寸和重量（圆周680-690mm，质量410-430g，气压下降允差≤15%）。
考试要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋（带鞋钉）和鞋底带附着物的球鞋（包括鞋底带有胶钉，在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物）；根据考试设备的技术要求，考试时女生长发必须盘扎，考生须穿着运动装。
考试结束考生刷卡可知本人成绩
考生在考试过程中，立定跳远有三次考试机会，足球运球有两次考试机会，两项考试项目均取最好成绩，其余考试项目均只有一次考试机会。
考生在本人考试结束后，出场刷卡时就能看到自己的考试成绩。考生所在学校体育考试全部结束后，当场由学校统一领取考生成绩单，考生也可通过学校成绩单查看自己成绩。
体育考试全程直播监控
为确保体育考试的公开、公平、公正、准确， 2021年郑州市中招体育考试所有考试项目都采用智能化考试器材进行考试，每一个考试器材前都有摄像头进行实时监控，每个考点都设立监控室对考试全程进行专门监控，考场外悬挂屏幕对考试过程进行现场直播。考前工作领导小组将对全体考务人员进行岗前培训，实行持证上岗制度，建立健全考试成绩安全保密制度，制定严密的保管流程，实现体育考试计算机全程管理。
建议考生不要考前突击训练
教育部门提醒考生，考前学生应该调整好心态，轻松准备考试，不要太过于计较分数，这样反而不利于考试中正常水平的发挥。现在距离考试还有一段时间，各位考生不要考前突击训练，要尊重体育训练的客观规律，按照体育老师的要求进行训练与恢复。在考前这段时间，考生应当尽量不参加容易受伤的活动（如篮球、足球赛等），在日常的体育锻炼和活动也应充分热身，避免肌肉拉伤和一些不必要的伤病。（正观记者：王红 张勤）
中招体育考试时间暂定4月16日
按照省教育厅规定，2021年中招各省辖市体育考试应在2021年4月10日至5月30日之间进行完毕，具体考试日期由地市教育局自行安排。
结合郑州实际，今年省会中招体育考试时间暂定为4月16日进行考试，各学校具体考试时间和考试地点将于4月12日公布在郑州教育信息网，如遇下雨等恶劣天气，当天考试顺延到最后一天进行。
初中三年日常体育成绩占8分
2021年我市初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康（即综合素质评定中的运动与健康状况）过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，考试成绩满分为70分。其中，体质与健康过程管理成绩占8分（体育课过程表现七年级、八年级各占2分，九年级占4分，总计8分），由学校依据《2021年郑州市初中学生体质与健康过程管理测评实施细则》组织评价；升学体育考试成绩占62分，由市级教育行政部门统一组织实施。
总分的计算由微机将五个单项成绩（小数点保留一位）相加后，采用四舍五入的方式得出中招体育考试最后成绩，该成绩计入考生中招考试总分。
升学体育考试总分为62分
郑州市中招体育考试升学体育考试总分为62分，2021年初中毕业升学体育考试项目分必考项目、摇号项目、选考项目三类，其中摇号项目由市人大、市政协、市教育局、家长、教师、学生等代表共同见证，并由郑州市教育电视台现场直播，最终摇号确定的。必考项目为：长跑20分（男生1000米、女生800米）；摇号确定项目为：素质类二立定跳远和技能类足球运球（每项14分，共28分）；选考项目为：素质类一50米跑或一分钟跳绳（14分）。学生必须在一个单元（半天）内完成一项必考、两项摇号、一项选考共计四项的考试项目。
特殊疾病考生可申请免考
政策规定，对患有哮喘、心脑血管及不宜参加剧烈运动的遗传性疾病等重大疾病的考生，学校要积极主动地了解情况，给予病免处理。申请病免的考生，报名时须持免予执行体质健康标准（试行方案）申请表、市级以上医院证明（粘贴在申请表上）；申请残免的考生，须持申请表、残疾证原件和复印件。免试申请表须由班主任、体育教师、学校领导签名并加盖学校公章方有效。在报名时统一办理，逾期不再补办。
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由于2020年因为疫情原因没有组织中招体育考试，因此2021年残免考生升学体育考试成绩按2019年全市考生运动与健康素质测评的平均分55分计分，体质与健康过程管理分按8分计分，总分63分。病免考生升学体育考试成绩按37分计分，加上体质与健康过程管理测评得分计入升学总分。
临时伤病考生可申请暂缓考试
临时因伤病不能参加考试的考生，须持学校和医院开具的证明在考试规定时间开考前40分钟到考点考务办公室由学校带队老师统一办理申请缓试手续。缓考时间和地点将在考试期间由考务办公室具体安排并对外公布。
考生报名后因伤病无法考试申请病免手续，则须持免予执行体质健康标准（试行方案）申请表、市级以上医院证明（粘贴在申请表上），在考试规定时间开考前40分钟由学校带队老师到考点考务办公室，统一办理申请病免手续。考场医务人员将对考生进行询问及检查。
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考生进入考场允许自带器材（限跳绳、足球），所带器材必须为符合国家标准的器材。具体标准参考如下：绳：PVC塑胶手柄，轴承连接，橡胶材质胶皮绳，绳内不得包含金属丝。足球：5#足球标准尺寸和重量（圆周680-690mm，质量410-430g，气压下降允差≤15%）。
考试要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋（带鞋钉）和鞋底带附着物的球鞋（包括鞋底带有胶钉，在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物）；根据考试设备的技术要求，考试时女生长发必须盘扎，考生须穿着运动装。
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#丹道修炼# 的四个千古秘诀！
一、性光圆明
明心见性法、理、诀、效中，我们已将性光显发的作用、方法进行了详细的阐述，这里仅作些简要的补充。
性光为圣母是真阴，命光为灵父为真阳性命二光交媾可以孕育出更高级的生命(圣婴、法身)。明心见性法通过一系列的方法，激活了上丹田的气机，再由于性根与命窍有中脉贯通，故而在神息的作用下，命光自然上出玄(泥丸)，从而在上丹田完成受孕(就象农夫种田，需将种子植人土地，才能生发农植物；又如父精母卵结合，才有怀孕的可能。本法受孕是自身阴阳二气交合所生发出的性光)。这一阶段神气的交合点以性宫为主，等到性光圆明时就应该移炉换鼎把神气交合点放在命宫。
经过性命二光不断地交融滋养，会在命宫中逐步显发模糊的凡婴状(不要主观的想像，让其神气自化)。这就进入到凝神人气穴的阶段。
在函授过程中，有学员来信问，性光为付么一闪而没，或光不圆明?这主要是因为精气不足、定力不足的原因。
精气足显月华之光，丹胎足显金黄之光。正如日常生活中的电灯原理一样，正负电线(相当于阴阳之气)一合，电灯发亮。如果电力不足，灯必不明亮，电力足，灯必发亮。电力不足似精亏，电力足似精气补足，精关封闭自然光圆明。
如果出现光散现象，可以将两眼球顺时针运转数圈，然后微闭两目，此时口内津液满足，意将性光向下一送，津液随之送入命宫，凝神人气穴，久之前失之光复来，这就是翕聚性光之法。
总之精气足、心空虚则性光现；精气亏、心不静则性光不显或性光既现，着意即散。
二、结丹育胎
性光圆明后，用神光驭性光人命宫滋养，名叫“移炉换鼎”、“凝神气穴”。
这一步要完成采小药、采大药、结丹育胎等过程。
然后根据功夫的进程而有所侧重，先是炼精化气采小药；次则心肾相交采大药；再次则神气相交降人黄庭而胎息养真。三迁与中脉直透和第五节：以乐为纲、五个相交。
一般情况下，性光圆明、精尽化气约需三个月左右；心肾相交采大药、胎息养真约需六--十个月左右。
三、成就法身
凡人在胎十月，形全则生；修真养胎十月，神全则出。神有识神、元神、阴神、阳神之别。识神能感知外界之光，诸如日、月、星、灯等光，但不能感知体内之光；阴神是元神的一部分，在性光初显阶段，闭目可见模糊的光，且阴神未得真阳精气点化，易招至阴性信息，故而幻景较多；阳神也是源于元神，由于修真养生得先天精气的真阳点化，去神中之阴，故为阳神。它较阴神层次高，可见比较明亮的光。以黄、白、紫、红为主，能量较高，治病效佳；元神是人的生命本体，是人的生命主宰，她包括了人的全部遗传信息。
元神的能量相当大。上丹田泥丸宫，是阳神归伏的地方，阳神未壮就如婴儿幼小，必凭乳哺，才能渐长渐大。
修真的乳哺之法既不着意于上丹田，亦不能无意于上丹田，唯以一阳神寂照于上丹田，就象一盏灯一样，笼罩全身，化为一片光明。存养功纯，自有出神之景现，此时，可以调神出壳，当出不出，则不能超凡人圣。如何知道胎圆呢?当经历性光圆明、移炉换鼎、采小药、采大药、胎息养真等过程，可置一盏油灯，二目看灯苗，眼球由左向右转动九圈，如果胎圆，闭目可以看见荣华月光。如果胎不足，闭目有一虚光圈，圈内光暗，尚须温养，直到纯阳盈月现。又有胎圆时于无念之中，命宫现出丹光，由脐至目，一路光明，这也是胎圆之征象。又有胎圆时，胎中可见有形之我(真阴真阳之气所成)。散则成气，聚则成形。
这是先天中先天气，实是纯阳之气，也即阳神、法身，与修真者本身一样。如何是出胎之景现?当胎圆时，上丹田出现像雪花一样晶亮点飘飞(天花乱坠)时是出胎之景到，当速出胎。寂无禅师日：“胎圆节至雪花飞．念动飘空上顶机。莫谓如来枯寂道，法身出寂又归依”。
赵魁一子日：“雪花飘空是胎圆，若不出胎无师传。念动六字真法诀，五气朝元出昆仑”。如果不知出脱之法，只能久住于世，而不能超凡人圣。
男子身中本无胎，因伏气于命宫而结胎。丹经云：“气人脐为息，神人气为胎，胎息相合，名日太乙含真”。金丹成而阳神出现，阳神即圣胎，圣胎即是金丹。张平叙真人日：“婴儿是一含真气，十月胎圆人圣基”。当初出胎时，法身不要远游，稍顷即收回，归于泥丸，养纯七天后再出。初出之时，或见佛祖、菩萨、美异之景，切不可认他，这是自身丹光阴气幻化所致。如果稍动心色，阳神迷失自躯而一去不返。或视自己凡身如一堆粪土相似，阳神不肯复人，故有“回头不认尸”一语。
此类事件在佛道中常见。所以，我们十分强调炼己筑基，神气纯阳，则心境湛然，一尘不染，魔从何来?调神出壳，总要掌握出时少而养时多、渐出渐熟、渐哺渐足、渐可见闻远境而后人的规律。不调神者恐骤出外驰，而迷失本性。在阳神初出之日，最好天朗气清，如果是大雾、大雨、大风、大雪、打雷闪电等天气，万万不可出胎。阳神初成如婴儿娇嫩，需要精心乳哺，悉心照顾，千日不懈，才能长壮老炼，往来自如。养护圣婴的方法主要是真胎息、人大定，以虚空真阳养我身内真阳；其次多采阳光滋养圣婴。
三个月内，养七日出一次(每次出胎时间严格控制在五--四十分钟。初次出胎旋出即收，逐步纯熟后，再延长每次的出胎时间)。按时出入，晴天可以出阳神，夜里不可出阳神(胎)。半年以后，可以三日出一次。一年以后，可以一日出～次，但不可一下子远离色身，如有惊动，急速收回，不可大意。二年以后，不拘日夜，身内身外，出入自由(短时间)。三年以后，可以调神远游，如果遇见人物，可速收回。色身出门印证．与法身所见的一样。
由此半里、一里、百里、千里，智慧广大，无所不见，无所不知，聚有散无，光周法界，亲证仙佛，自可达地通天人金石而无碍。此后还有还虚之功以形神俱妙，粉碎虚空。真可谓：真道寂灭，灭无所灭。
出胎的方法有震动而出，有念动而出，总由祖窍或天门出。可在行者自身中自下而出一道金光，现于头顶上方，大如车轮，而阳神端坐在金光中，这就是我的不死真身。不可远离凡身，身外所有一切，万不可起视听之心，一切境界置之度外，一切莫认，一切莫染，死心不动，绝虑忘情，一味入定。要收回时，存想金光渐渐收敛，金光即缩小如乒乓球大小，即将此光用意一转一收一吸，收入法身中，同时法身亦收入凡躯祖窍之内(金光乃是化形的妙药，本是我所有的灵物，如果不得金光，则凡身不能化气，故有留身现象)。久久乳养，仍依灭尽定，而寂灭之，深入大定。
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如何是震动出胎呢?本法进行到凝神入气穴采完大药后，就已进人到胎息养真阶段。此后，并无引导，只是神气相抱，浑育胎成，实是无为先天之功。如此小静之后，必有小动，大静之后，必有大动，其静定之功愈深，则震动之效愈大。待到胎圆时，雷声震震，中脉及周身脉窍已无滞处，一霎时间，觉得红光遍界，紫焰弥空，迅雷霹雳，响震一声，一股内力催动法身冲顶而出。稍顷速用上面介绍的方法收回祖窍，人定乳哺。
如何是念动出胎呢?当行者十月胎圆，见雪花纷飞出胎景至，心意念“轰”字，并现圣婴沿中脉直向顶门冲撞而出，此时两眼向上一眨(看)，圣婴在心念和脉气作用下即破顶而出。
接着两眼慢慢望下一闭，心意轻轻望下一落，而身外有身，这就是念动出胎的方法，诀日“念动向太空”。收回时动一回归之念，法身即可超光速地回到凡身内，并有火热之感，知觉即可恢复常态。
如果出游较远时，可以心念“嘎”字，法身可迅捷进入凡身之内，并有一种极乐的空明解脱之感。整个世界观将会发生前所未有的裂变，此时你已是一个大智大慧的人了，因为你直窥到了事物的根本，进入到一个全息、智慧、光明、无碍的世界了!
四、形神俱妙
这步功夫又叫“炼虚合道”、“面壁还虚”、“粉碎虚空”。即是在三年乳哺，成就法身的基础上，成就虹化(一气化三清)、霓虹身(身若彩虹，触之则无)。
将阳神收入祖窍，闭住色身炼化，浑人法身之中，依灭尽定而寂灭之，如大死一般。由此阳神百炼而百灵，千炼而愈精，炼炼(实是不神之神，即大定，不是有为法)不已，则阳神慧光收之愈密，放之愈普。直至全身如一大光明，由内至外，透顶彻底，光光相照，窍窍相映，而天地万物，都照耀在神光之中，炼至三年九载乃至无数劫，直待四大崩散，虚空粉碎，无形无迹。聚则成形，散则无影。
不经此步，后天色身不能化为气，而留身在世。神光周足，法相圆满，色空俱泯，形神俱妙，纳人芥子而无间，包罗须弥而无外，将见无极神光，化为太红光，就象赫赫日轮，崩开分散，灿烂弥满，无边无量，万道霞光，透彻于九天之上，贯通于九地之下，犹如千万杲日，放大光明，普照三千大千世界，而圣贤仙佛，森罗万象，无不齐现于玄关之中，彼此交光，合并一体，成为虚空圈子。 https://t.cn/z86OhG6
一、性光圆明
明心见性法、理、诀、效中，我们已将性光显发的作用、方法进行了详细的阐述，这里仅作些简要的补充。
性光为圣母是真阴，命光为灵父为真阳性命二光交媾可以孕育出更高级的生命(圣婴、法身)。明心见性法通过一系列的方法，激活了上丹田的气机，再由于性根与命窍有中脉贯通，故而在神息的作用下，命光自然上出玄(泥丸)，从而在上丹田完成受孕(就象农夫种田，需将种子植人土地，才能生发农植物；又如父精母卵结合，才有怀孕的可能。本法受孕是自身阴阳二气交合所生发出的性光)。这一阶段神气的交合点以性宫为主，等到性光圆明时就应该移炉换鼎把神气交合点放在命宫。
经过性命二光不断地交融滋养，会在命宫中逐步显发模糊的凡婴状(不要主观的想像，让其神气自化)。这就进入到凝神人气穴的阶段。
在函授过程中，有学员来信问，性光为付么一闪而没，或光不圆明?这主要是因为精气不足、定力不足的原因。
精气足显月华之光，丹胎足显金黄之光。正如日常生活中的电灯原理一样，正负电线(相当于阴阳之气)一合，电灯发亮。如果电力不足，灯必不明亮，电力足，灯必发亮。电力不足似精亏，电力足似精气补足，精关封闭自然光圆明。
如果出现光散现象，可以将两眼球顺时针运转数圈，然后微闭两目，此时口内津液满足，意将性光向下一送，津液随之送入命宫，凝神人气穴，久之前失之光复来，这就是翕聚性光之法。
总之精气足、心空虚则性光现；精气亏、心不静则性光不显或性光既现，着意即散。
二、结丹育胎
性光圆明后，用神光驭性光人命宫滋养，名叫“移炉换鼎”、“凝神气穴”。
这一步要完成采小药、采大药、结丹育胎等过程。
然后根据功夫的进程而有所侧重，先是炼精化气采小药；次则心肾相交采大药；再次则神气相交降人黄庭而胎息养真。三迁与中脉直透和第五节：以乐为纲、五个相交。
一般情况下，性光圆明、精尽化气约需三个月左右；心肾相交采大药、胎息养真约需六--十个月左右。
三、成就法身
凡人在胎十月，形全则生；修真养胎十月，神全则出。神有识神、元神、阴神、阳神之别。识神能感知外界之光，诸如日、月、星、灯等光，但不能感知体内之光；阴神是元神的一部分，在性光初显阶段，闭目可见模糊的光，且阴神未得真阳精气点化，易招至阴性信息，故而幻景较多；阳神也是源于元神，由于修真养生得先天精气的真阳点化，去神中之阴，故为阳神。它较阴神层次高，可见比较明亮的光。以黄、白、紫、红为主，能量较高，治病效佳；元神是人的生命本体，是人的生命主宰，她包括了人的全部遗传信息。
元神的能量相当大。上丹田泥丸宫，是阳神归伏的地方，阳神未壮就如婴儿幼小，必凭乳哺，才能渐长渐大。
修真的乳哺之法既不着意于上丹田，亦不能无意于上丹田，唯以一阳神寂照于上丹田，就象一盏灯一样，笼罩全身，化为一片光明。存养功纯，自有出神之景现，此时，可以调神出壳，当出不出，则不能超凡人圣。如何知道胎圆呢?当经历性光圆明、移炉换鼎、采小药、采大药、胎息养真等过程，可置一盏油灯，二目看灯苗，眼球由左向右转动九圈，如果胎圆，闭目可以看见荣华月光。如果胎不足，闭目有一虚光圈，圈内光暗，尚须温养，直到纯阳盈月现。又有胎圆时于无念之中，命宫现出丹光，由脐至目，一路光明，这也是胎圆之征象。又有胎圆时，胎中可见有形之我(真阴真阳之气所成)。散则成气，聚则成形。
这是先天中先天气，实是纯阳之气，也即阳神、法身，与修真者本身一样。如何是出胎之景现?当胎圆时，上丹田出现像雪花一样晶亮点飘飞(天花乱坠)时是出胎之景到，当速出胎。寂无禅师日：“胎圆节至雪花飞．念动飘空上顶机。莫谓如来枯寂道，法身出寂又归依”。
赵魁一子日：“雪花飘空是胎圆，若不出胎无师传。念动六字真法诀，五气朝元出昆仑”。如果不知出脱之法，只能久住于世，而不能超凡人圣。
男子身中本无胎，因伏气于命宫而结胎。丹经云：“气人脐为息，神人气为胎，胎息相合，名日太乙含真”。金丹成而阳神出现，阳神即圣胎，圣胎即是金丹。张平叙真人日：“婴儿是一含真气，十月胎圆人圣基”。当初出胎时，法身不要远游，稍顷即收回，归于泥丸，养纯七天后再出。初出之时，或见佛祖、菩萨、美异之景，切不可认他，这是自身丹光阴气幻化所致。如果稍动心色，阳神迷失自躯而一去不返。或视自己凡身如一堆粪土相似，阳神不肯复人，故有“回头不认尸”一语。
此类事件在佛道中常见。所以，我们十分强调炼己筑基，神气纯阳，则心境湛然，一尘不染，魔从何来?调神出壳，总要掌握出时少而养时多、渐出渐熟、渐哺渐足、渐可见闻远境而后人的规律。不调神者恐骤出外驰，而迷失本性。在阳神初出之日，最好天朗气清，如果是大雾、大雨、大风、大雪、打雷闪电等天气，万万不可出胎。阳神初成如婴儿娇嫩，需要精心乳哺，悉心照顾，千日不懈，才能长壮老炼，往来自如。养护圣婴的方法主要是真胎息、人大定，以虚空真阳养我身内真阳；其次多采阳光滋养圣婴。
三个月内，养七日出一次(每次出胎时间严格控制在五--四十分钟。初次出胎旋出即收，逐步纯熟后，再延长每次的出胎时间)。按时出入，晴天可以出阳神，夜里不可出阳神(胎)。半年以后，可以三日出一次。一年以后，可以一日出～次，但不可一下子远离色身，如有惊动，急速收回，不可大意。二年以后，不拘日夜，身内身外，出入自由(短时间)。三年以后，可以调神远游，如果遇见人物，可速收回。色身出门印证．与法身所见的一样。
由此半里、一里、百里、千里，智慧广大，无所不见，无所不知，聚有散无，光周法界，亲证仙佛，自可达地通天人金石而无碍。此后还有还虚之功以形神俱妙，粉碎虚空。真可谓：真道寂灭，灭无所灭。
出胎的方法有震动而出，有念动而出，总由祖窍或天门出。可在行者自身中自下而出一道金光，现于头顶上方，大如车轮，而阳神端坐在金光中，这就是我的不死真身。不可远离凡身，身外所有一切，万不可起视听之心，一切境界置之度外，一切莫认，一切莫染，死心不动，绝虑忘情，一味入定。要收回时，存想金光渐渐收敛，金光即缩小如乒乓球大小，即将此光用意一转一收一吸，收入法身中，同时法身亦收入凡躯祖窍之内(金光乃是化形的妙药，本是我所有的灵物，如果不得金光，则凡身不能化气，故有留身现象)。久久乳养，仍依灭尽定，而寂灭之，深入大定。
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如何是震动出胎呢?本法进行到凝神入气穴采完大药后，就已进人到胎息养真阶段。此后，并无引导，只是神气相抱，浑育胎成，实是无为先天之功。如此小静之后，必有小动，大静之后，必有大动，其静定之功愈深，则震动之效愈大。待到胎圆时，雷声震震，中脉及周身脉窍已无滞处，一霎时间，觉得红光遍界，紫焰弥空，迅雷霹雳，响震一声，一股内力催动法身冲顶而出。稍顷速用上面介绍的方法收回祖窍，人定乳哺。
如何是念动出胎呢?当行者十月胎圆，见雪花纷飞出胎景至，心意念“轰”字，并现圣婴沿中脉直向顶门冲撞而出，此时两眼向上一眨(看)，圣婴在心念和脉气作用下即破顶而出。
接着两眼慢慢望下一闭，心意轻轻望下一落，而身外有身，这就是念动出胎的方法，诀日“念动向太空”。收回时动一回归之念，法身即可超光速地回到凡身内，并有火热之感，知觉即可恢复常态。
如果出游较远时，可以心念“嘎”字，法身可迅捷进入凡身之内，并有一种极乐的空明解脱之感。整个世界观将会发生前所未有的裂变，此时你已是一个大智大慧的人了，因为你直窥到了事物的根本，进入到一个全息、智慧、光明、无碍的世界了!
四、形神俱妙
这步功夫又叫“炼虚合道”、“面壁还虚”、“粉碎虚空”。即是在三年乳哺，成就法身的基础上，成就虹化(一气化三清)、霓虹身(身若彩虹，触之则无)。
将阳神收入祖窍，闭住色身炼化，浑人法身之中，依灭尽定而寂灭之，如大死一般。由此阳神百炼而百灵，千炼而愈精，炼炼(实是不神之神，即大定，不是有为法)不已，则阳神慧光收之愈密，放之愈普。直至全身如一大光明，由内至外，透顶彻底，光光相照，窍窍相映，而天地万物，都照耀在神光之中，炼至三年九载乃至无数劫，直待四大崩散，虚空粉碎，无形无迹。聚则成形，散则无影。
不经此步，后天色身不能化为气，而留身在世。神光周足，法相圆满，色空俱泯，形神俱妙，纳人芥子而无间，包罗须弥而无外，将见无极神光，化为太红光，就象赫赫日轮，崩开分散，灿烂弥满，无边无量，万道霞光，透彻于九天之上，贯通于九地之下，犹如千万杲日，放大光明，普照三千大千世界，而圣贤仙佛，森罗万象，无不齐现于玄关之中，彼此交光，合并一体，成为虚空圈子。 https://t.cn/z86OhG6
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