#如何做懂营养的干饭人#
私心推薦超省心營養價值又高的超級食物一
【小扁豆】可以收藏家常菜食譜喔
蔬食人群一般只要每天吃夠蔬果豆谷,就不用擔
心營養不均衡的問題,但是豆子的料理方法是讓
人比較頭疼的問題,像鷹嘴豆、黃豆、黑豆等都需要提前浸泡一晚,而且吃多了容易脹氣難消化,直到遇見小扁豆,真是我這個料理小白的福因！
[微风]小扁豆的好處真的很多,難怪是歐美人士心目中的超級食物
[微风]對素食者來說,是良好的蛋白質來源
[微风]對想減肥的人來說,可以作為主食,減少腹部脂肪
[微风]如果腸道不順暢,小扁豆有豐富的膳食纖維,
可以幫助消化
[微风]紅小扁豆富含鐵質、葉酸和很多微量元素,女
生可以多吃,還特別適合貧血、懷孕或在哺乳期
的小夥伴
雖然國外關於小扁豆的食譜很多,但是我最喜歡
的還是在煮飯的時候加1勺,紅扁豆糙米小米飯就是我的日常主食
#健康公开课##趣味知识科普#

真的好
寻味至此 如仙游
素食者智
整挺好
周年快乐
环境优美
服务周到
色香味俱全
吃素是福
素食吉祥
感恩您为京兆尹代言
感恩您留言留影 分享素食的美好体验
感恩您举牌推广可持续发展绿色健康生活理念
感恩您的赞美与大力推荐
20210516 贵宾雅鉴 好评荟萃
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#5月养生季##OptiBac海外旗舰店# 快四十岁了，又开始自己的养生新模式+益生菌综合调节，要知道单纯的运动也不是非常完全可以给予足够的身体机能，要搭配上益生菌，才会健健康康，OptiBac Probiotics益生菌维持肠道消化，素食者也是完全可以吃，主要是调节肠道健康，真的是起到一个至关重要，补充剂真的是起到一个健康的营养成分