昨天梦到高中同学和大学校友，今天上午就在和她们联络感情中度过。家庭幸福美满的大学校友劝我早点认清现实，在生育年龄内结婚生小孩，分享她养育孩子的成就和满足感。仍然一心扑在工作上的高中同学聊一聊最近的烦恼，换到新的部门，未知的忐忑更多，一边打包收拾行李，一边断舍离。幸福的方式有很多种，大家选了其中不同的一种。彼此祝福，相互守望吧！ https://t.cn/R2WxQOQ

#尹昭德[超话]#有朋自遠方來之 part 3～
在疫情期間
人跟人的交流減少了
但還好有外送的朋友們
真的辛苦他們了
也多虧有他們的服務
才能將朋友間的心意
送達到彼此的心窩裡❤

宅在家的時刻
對於不定時來訪的禮物
都有一種溫暖和感恩

那是一種分享
更是一份心意

讓人如沐春風
更讓人～心生歡喜

感謝無肉市集的
Chelsea CC 和友義素SUD
將南義的橄欖油，番茄糊以及棕橄欖跟我分享

味道
是記憶中很重要的一環
想念義大利的美食嗎？
既然此刻不能出國
何不讓自己的味蕾
帶你回到浪漫悠閒的義國風光

那今天的晚餐
就來個～義大利麵囉

#無肉市集

#友義素

#南義蔬食無菜單料理

#分享讓情誼更長久食物更美味

#感謝心意傳遞的外送員

同一个健身教练，黄晓明瘦了颜值飙升，尹正却成了翻版斯内普和男版裘千仞。有一说一，这次真不怪网友吐槽“尹正的减肥心得没有说服力，黄晓明才应该分享自己的减肥秘籍”，单看昨天两人参加电影之夜的生图，谁能想到黄晓明比尹正大9岁呢？

最尴尬的是尹正前段时间一直在网上分享自己的减肥食谱，甚至还凭借着这个人设拿到了很多商务资源。

结果一出来活动，好家伙，头发少了，脸皮松了，简直和平时自拍里的他判若两人。尤其他的发际线后退严重，不管是肌肉恢复还是精神状态都不比从前，所以尹正整个人在镜头下格外无精打采，皱纹都变得更明显了。

这件事告诉我们：

1、减肥要用对方法，一味图快不仅容易造成反弹，还会因为脂肪的大量消失影响外貌。

2、不能完全依赖节食减肥，少吃的同时一定要配合运动。光少吃甚至不吃碳水，除了影响自己的心情和发际线之外，没有什么益处。

3、平时就应该注意保持身材，一口吃成个胖子不可取，几天饿成个瘦子也不可取。

4、不到35岁就这个状态，建议尹正去做个热玛吉，不然以后拍戏让观众怎么看？