铜锣烧食材：鸡蛋2个、面粉1碗半、牛奶1瓶、糖1勺、泡打粉1克、红豆沙

做法

1、鸡蛋与面粉、泡打粉、糖混合。

2、加入牛奶搅成面糊。

3、锅内不放油，小火烧至锅热，用勺子将面糊舀到锅里，摊成圆形。不要翻动，煎2-3分钟，翻面煎30秒。

4、将煎好的铜锣烧放在碗里，稍稍冷却一会。

5、将一个铜锣烧抹上红豆沙，将另一片放在上面按一下就可以了。#舌尖上的世界##美食分享#

1000度高度近视20年戴镜史，我在兰州ICL晶体手术经历
我是个资深近视眼，近视20年，平时爱美，也爱漂亮，所以框架眼镜简直就是束缚了我放飞的内心。我是今年5月底做完手术，已将近2月，现在把在兰州做ICL的整个过程详细记录一下，分享给需要的朋友，希望可以帮助答疑解惑。
个人概况：近视20年，配镜史17年，术前裸眼视力术前850度，术后矫正视力1.0/1.2；手术医院：兰州华厦眼科医院，手术费用3.2万（全部），术后正常用眼，一切安好。
为什么想做近视手术？
一直以来就有这个想法，主要是视力下降严重，近视度数以迅雷不及掩耳盗铃响叮当之势一路飙升，速度堪比5G，这是我想做手术的最最最主要原因。我大概是从小学三年级近视的，迄今20年。不过后来上了高中后，我就很少测视力了，反正每年都在涨，大学毕业后，视力就稳定了，估计和年龄有关系。现在将近1000的近视眼已经维持好多年了，散光也稳定了，是做近视手术的好时间了。
确定做手术之后的选择？
想好了做手术的原因——能看清，接下来就是一些选择问题。去哪个医院做手术？做哪种类型的手术？选择什么样的医生做手术？什么时间去做手术？
兰州能做icl晶体植入手术的医院不多，好一点的医生就更少了，我平衡了一下，最后选择了兰州华厦的近视手术医生燕振国，主要是挺多人找他的吧，我就是看人流来决定的。
手术类型（听过来人说加上一些媒体的渠道吧）：近视手术到现在分别有激光角膜切除手术和ICL人工晶体植入两种大的类型。我这个度数，估计只有半飞秒和ICL晶体植入两种了，但是我的角膜厚度不太够，陈院长建议我说，勉强做飞秒，还是有风险，眼睛多重要啊，还是安全起见吧，我别差钱。
查了一下，ICL手术原理：眼睛虹膜和晶状体之间有空隙（网上资料说近视度数越高这个空隙越大，有木有医学生给科普一下），ICL手术是将人工晶体植入到这个空隙里，不会与眼内其他组织产生关系，这也是这个手术的长期安全性的一个保障。简单粗暴理解就是给你的眼睛里植入了一个隐形近视镜片，不会改变你眼球的内外结构。
这么看，这个手术也不错，我有点心向往之。
各种检查之后，我符合要求，测量角膜直径然后就开始定制我的晶体，后面就是等待，等通知就好，期间就是安安心心的爱护眼睛，别带隐形眼镜了，随时都有做手术的可能。
5月22日，我记得这个时间，就是我重见光明的日子。
当天，我第一个手术，然后我清洗干净，就等着手术，期间会滴很多种眼药水，其中就有麻药和散瞳，滴完后，瞳孔被完全放大，看不清近处的事物，太无聊我就拿着手帕纸的外包装看字，试看了确实看不清。
上了手术台，我的脸部全部蒙上，有个小口，露出术眼，并用仪器夹住眼睑固定眼球，接着再次消毒并滴麻醉药，这次有强烈刺激感，陈医生会轻声细语安慰说一会就好，然后就感觉到了上手直接操作，感觉眼球被割了几下，有类似针头的东西往眼睛里推进了晶体（立刻有了异物感），接着是调整位置，院长刚上手做助手就会在旁边鼓励你还有一分钟就好了，时不时重复还有一分钟还有一分钟。眼睛处于麻醉状态但是胀痛感还是很强烈，但在可忍受范围内（谁要说一点感觉都没有我真敬你是条汉子），在这期间，眼睛不要动。手术很快做完，全程感觉就5分钟吧，另外一个眼睛也是一样的操作，一气呵成、无缝衔接。
手术结束后，还不能马上离开，当然兰州的华厦眼科做ICL晶体植入手术也不用住院，要留院观察3个小时，看看晶体和眼压，是不是正常。还好我检查后一切正常，可以离开回家，等待第二天复查视力。
术后在家，可能因为紧张吧，我回家就平躺在沙发上睡着了，然后很小心的，不敢碰到眼睛。
术后第1天眼压：右眼15左眼17 裂隙灯检查正常，视力1.0；
术后第3天眼压：右眼18左眼19 裂隙灯检查正常，视力1.0；
术后第7天眼压：右眼20左眼15 裂隙灯检查正常，视力1.0；
一个月后的视力复查，我各种合格，然后视力保持的很好。我自己感觉看东西也很清楚。原来站在窗边，看不清对面，现在连对面窗户上的窗花都能看清楚了。
我自己也是热爱跳舞的人，兰州ICL晶体手术后，不少人问我，会不会影响运动，比如一跑步，晶体就掉了之类的。关于运动：问过医生，游泳健身跑马拉松都没问题（医生压根没说过什么注意事项，更没有什么需要忌口的），看过网上资料，如果超高度近视建议不要做刺激性运动，比如蹦极，容易眼压增高，咱都超高度近视了，心里要有点数。
终于夏天来了，我可以美美的海边照拍起来了，当然，如果没有这次兰州ICL晶体植入近视手术，我还是回去海边，就是顶着我的框架眼镜，默默坐在一边，一边挖沙，一边扶着眼镜，真的画面很不美丽。
不说了，就到这吧，有用的话，我也很开心啊~

新疆美丽乡村建设增靓增收增人气

曾经，垃圾乱倒、污水横流，脏乱差是人们对农村挥之不去的印象。近年来，随着我区美丽乡村建设从“点”到“线”向“面”的发展，往日脏乱差的村庄正蝶变成美丽乡村，村民也在分享着美丽乡村建设的红利。让我们连线各地融媒体中心，一探究竟。

旧貌换新颜 心情更舒畅
连线人：和布克赛尔蒙古自治县融媒体中心 郭姗姗
“抬头就是蓝天白云，房前屋后花草清香，街头巷尾整洁如新……这样的乡村生活我们都喜欢，大家的心情也更舒畅了。”7月19日，今年70岁的和布克赛尔蒙古自治县巴嘎乌图布拉格牧场巴嘎乌图布拉格村村民艾米娜·拉格娃说。
艾米娜见证了村里这一切变化。几年来，巴嘎乌图布拉格村新建围墙5.5公里，改建围墙3公里，粉刷房屋、围墙1万平方米，新建休闲运动广场和小长泉公园，道路沿线及公园栽种绿化树木6000余棵。
走进巴嘎乌图布拉格村占地1.5万平方米的小长泉公园，正中间是清澈见底的人工湖，一条木质长廊直通湖中央的亭台楼阁，北面是乡村大舞台，南面有风车长廊、篮球场、羽毛球场、健康步道和儿童娱乐场等。
“现在我们村越来越美了，以前是土墙、土路，现在铺上了柏油路，土墙改成砖墙，自来水也通了。”村民薛淑英说。
和布克赛尔蒙古自治县疾病预防控制中心驻该村第一书记、“访惠聚”工作队队长巴塔依·阿尼瓦别克介绍，这个村以牧业为主，村民家家户户都养牲畜，以前路上到处都是牛羊粪便，环境卫生比较差。
为此，工作队和村“两委”加大宣传力度，使“厕所革命”、庭院环境、居住环境、污水排放、垃圾管理、渠道清淤等“院内院外六件事”家喻户晓，随着人居环境整治工作的不断推进，村民的环境卫生意识得到逐步提高，越来越多的村民主动参与“六件事”建设，村容村貌发生了巨大变化。

发展乡村游 点亮致富路
连线人：喀什市融媒体中心 吴立群
“这两年通过乡村环境卫生整治，我们村焕然一新。”7月21日，喀什市伯什克然木乡喀拉库木村村民艾买提·吐尔逊感慨。
喀拉库木村党支部书记买买提明·斯迪克介绍，村干部积极发动村民，对渠道两旁垃圾、杂草进行清理，对村庄民居墙体进行粉刷，鼓励村民合理规划自家庭院的空地，开展葡萄架、拱棚、小果园、小菜园等建设，用好庭院“三分地”，实现增收。同时，喀拉库木村村委会牵头成立蔬菜合作社，解决蔬菜销售问题。
村庄环境美了，村民也想让更多的人来村里参观游览。2019年，在村民如扎克·亚森的倡议下，64户村民建起了一个集休闲、采摘于一体，占地面积约300亩的农家乐。如扎克说：“随着社会的发展，农村的生产生活条件得到极大改善和提高，我们在感受到新风尚带来新变化的同时，也想吸引来更多的人气，带来更多的经济收入。”
现在，喀拉库木村成为周边县市居民和游客乡村游的首选地，游客在村里体验农家生活，采摘新鲜的桃子、樱桃、葡萄等，玩得不亦乐乎。

志愿服务队 情暖村民心
连线人：泽普县融媒体中心 马季
近日，泽普县波斯喀木乡阔恰铁热克村开展以“清洁乡村健康生活”为主题的志愿者服务活动，助力美丽乡村建设。
活动中，40名志愿服务队队员分为三个组开展服务活动。他们有的在路边绿化带清理白色垃圾、捡烟头，有的帮助孤寡老人洗衣、洗头、打扫房屋，大家默契配合，通力协作，一派热火朝天的劳动景象。
志愿服务队队员古丽苏木汗·买买提说：“我们虽然累一点，但是每次看到路面整洁，心里觉得很值得，也很高兴。”
在独居老人帕提古丽·买买提家中，志愿者们拿起扫帚和抹布，扫地、擦窗户、帮老人洗头梳头。一个多小时忙活下来，家里变得亮堂起来了。看着志愿者们忙碌的身影，帕提古丽非常感动。她说，孩子们过来帮我打扫卫生，房子变明亮干净了，连空气都清新了，非常感谢他们。
志愿者们不仅清理垃圾杂物，美化周边环境，还向村民宣传爱护环境、保护环境的重要意义，增强了广大村民文明意识、卫生意识、环境意识。帕提古丽高兴地说：“现在我们村的环境越来越好了，不管走到哪儿都是干干净净的，村子变得越来越美丽了，住得也越来越舒服了。今后，我也会参与环境卫生整治，和孩子们一起打造美丽乡村。”

铺通柏油路 发展更快了
连线人：霍城县融媒体中心 马明瑜
7月19日，在霍城县兰干乡到三道河乡沙门子村主干道沿线施工现场，沥青摊铺机缓缓移动，工人们忙着摊料补边，压路机在铺好沥青的路面上往返碾压。
当地农村公路的升级打通了农村物流服务的“最后一公里”。
魏金香的小超市就在三道河乡政府门口，由于道路坑洼、行车时间长，供货商供货次数减少，超市时常出现部分商品断货的现象。“公路修好后，我就不用担心货源的问题了。”魏金香说。
农村公路的建设和完善极大地释放了发展活力，不断推动农村公路与景区旅游、现代农业、特色农家乐等融合发展，成为乡村发展的重要引擎。
霍城县图开沙漠景区办公室主任宋雅说：“乡村道路建设给我们景区带来了很大的交通便利，吸引了大量的自驾游游客，对景区的旅游业发展起到了关键作用。”
该路段的建设只是霍城县全面打造美丽乡村的一个缩影。目前，全县已完成今年农村公路建设项目8个，建成通车里程119.4公里。

开发巴掌地 绿化又增收
连线人：富蕴县融媒体中心 阿依多斯
“今年我在家里的空地上新建了蔬菜大棚，村干部、工作队提供菜苗，全程指导如何种植，长出来的菜对外销售。”7月18日，富蕴县克孜勒希力克乡江喀拉村村民沙哈提别克·沙买提说。
沙哈提别克家的院子干干净净的，生活区、养殖区、种植区三区分离，院内蔬菜大棚里的黄瓜、西红柿、辣子、茄子等长势喜人。
江喀拉村是2010年新建的牧民定居村，受传统观念影响，大部分村民对发展庭院经济兴趣不大，村民院落常年被闲置，利用率极低。为了转变村民的观念，“访惠聚”驻村工作队和村“两委”鼓励有兴趣的5户村民带头发展庭院种植，在有限的土地上找到更大的增收空间。
村民马丁·布拉力说：“往年我们从外面买蔬菜，要花不少钱，今年有了蔬菜大棚后吃上了自己种的蔬菜，不但可以省钱还可以赚钱。”
“下一步我们将带动更多的村民转变观念，充分利用房前屋后的空闲土地，大力发展庭院经济，在建设美丽庭院的同时鼓足‘腰包’。”富蕴县民政局驻江喀拉村第一书记萨迪提汗·阿布来汗说。