#小羊一天节选#
当了三天答辩秘书的秘书[拜拜]终于搞完了，预祝大家毕业顺利
收到推优的好消息，开心出去玩
在段祺瑞执政府喝了咖啡
喝了杨梅酒和桂花糯米酒酿
9点多收到明天八点要去battle院优的通知[拜拜]
冲过来澡也没洗成 ， 册子也没准备
希望这个学校早日学会，有事情早点通知[微笑]
早点是指至少半天，而不是，临开始几个小时

#羽坛最新资讯#
马来西亚美女选手吴柳莹目前正在跟随国家队紧张备战即将在7月下旬开赛的东京奥运会，这也是吴柳莹的第三届奥运会之旅。5年前在东京，她和搭档陈炳橓摘得银牌。

北京时间6月12日，吴柳莹在社交媒体分享自己的心得体会，鼓励每个人都要学会掌控内心：“你成不了你心态的主人，必然会成为情绪的奴隶。”

管理自己！（深度好文）

有一句话说得好：
责人先问己，
恕己先恕人。

他人之所以伤害你，是因为你太在意；
他人能影响你情绪，是因为你太敏感。
有些事，不是事，
如若你想不开，便成了事。

其实终其一生，
我们要学会的，
不是如何扭转他人对你的看法，
而是学会如何去管理自己！

01、管理自己的形象

让他人欣赏不是目的，
让自己健康才是标准。
如若你自己看着镜子中的自己，
身材臃肿，面貌颓废，
自己都看不上自己，
如何能收获他人喜欢？

要知道，
一个人真正的衰老，
从来不是年龄的增长。
而是丧失了对美的热爱，
对自我的要求。

无论何时，
别跟生活认输，别向岁月低头。
这世上最好的保养品，
永远是你的自律和不将就。

02、管理自己的嘴巴

这世上，
没有任何人可以真正了解另一个人。
看起来张扬跋扈的人背后可能有不为人知的伤，
今天笑容明媚的人也许昨晚曾泣不成声。

有时你不经意的一句话，
都可能是对别人的一次伤害。

老话说得好：“仁者不责，善者不评。”
任何时候，伤人的话别说，冲动的事少做。
管理好自己的嘴巴，才能修好自己的心。

03、管理自己的情绪

人活着难免会碰到不如意的事，
不顺眼的人。
但就像老话说的，
你可以愤怒，但不能愤怒地表达。

真正成熟的人，
都懂得管理自己的情绪。
他们从不发不该发的脾气，
不急急不来的事。
不会因为愤怒就乱了方寸，
也绝不用坏情绪影响他人。

04、管理自己的圈子

世故虚伪的人情圈子，当断；
消耗你的负能量圈子，当舍；
不属于你的交际圈子，当离。
一个人的世界，何苦请进太多人。

你认识多少人根本没有意义，
真正有价值的是你是谁、又有多少人诚心待你。
筛选朋友就是梳理人生，
管理圈子也是精进自我的开始。
圈子干净了，人才自在；
关系舒服了，人才舒心。

05、管理自己的内心

时常去清空自己，
不要把什么事都装在心里。

心就那么大，
装的琐碎烦恼太多，会压抑；
装着他人伤你的事，会委屈。

有些事过去，
我们就该学会忘记。
管理内心，不奢求太多；
热情生活，不得过且过。

管理自己，胜过管理他人；
取悦自己，强过取悦他人；
善待自己，学会善待他人！

人这一生，
再多人教你为人处世，
不如自己慢慢品味，
杜绝错的，坚持对的，
不断提升自己，
遇见更好的自己！