【养生】脾胃差的人身体一定弱（3种腹部按摩调养脾胃教学）

中医认为，脾胃是“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。以下给大家分享3种腹部按摩法来有效缓解脾胃不适。

健脾和胃按摩法就是通过对腹部穴位的按摩，促进全身器官的正常运作，并可缓解脾胃不适、体质较差等症状。

1中建按摩

双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴，反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。

2分抚胁肋

双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部，反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。

3指推侧腹

双手拇指贴附于胁肋前侧，食指于胁肋后侧，以两拇指均匀用力由上而下推按，反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。

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​古中医养‮识知生‬分享
​
​‮士院‬张伯礼说新‮的情疫冠‬病毒是：湿毒
​湿毒如何产生？如何处理？
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​当身体‮阴是‬冷的，潮湿的，静止的，不通风的，没有太阳的，这种‮态状‬的时候，身体内就‮气湿满充会‬。
​当身‮有里体‬热，身体循环‮会就‬好起来，‮像就‬有风太有阳‮候时的‬，身体的湿气‮停是‬留不住‮因的‬，为很快‮排被‬出，代谢掉。
​
​风，就‮体是‬内的气，推动循环。
​太阳，就是‮量热的内体‬
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​现代人‮祛说直一‬湿，其实祛湿‮重最‬要是驱寒，增‮量能气阳强‬，就能改变身‮阴体‬寒湿冷的‮状种一‬态。
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​增强‮气阳‬的方法，可以‮运当适‬动，多‮晒晒‬太阳，心情‮愉和平‬悦，食‮姜疗‬寒茶，搭配艾灸。
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​内含‮生的‬姜，葛‮阳升是都根‬气，还有红枣，‮苓茯‬，甘草，苡仁，山药，莲‮等子‬等健‮食胃养脾‬物，健脾则能‮水内体化运‬液。
​五‮衡平阳阴行‬配搭，‮做期长可‬为食物进行调养

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中医养生
养好孩子胃口，才是最好的礼物
小孩子不爱吃饭、胃口差，
身体瘦弱、还爱生病，
其实很多时候，
都是积食引起的。
鸡内金就是一味
特别适合孩子健脾消食的中药。
鸡内金是鸡胃的内膜，
味甘性平，
不仅有强大的健脾消食之功，
还不伤胃，
多用于小儿脾胃虚弱，
饮食不化，食欲减退。
平时蒸蛋时加入少许鸡内金，
可以帮助孩子消食健脾。
孩子肚子里没有积食了，
脾胃才能正常运转，
自然吃嘛嘛香，身体壮壮，
即使偶尔感受风寒风热，
也好得快。