没有刻意节食，但是火锅烧烤这种基本都不会吃了，约饭朋友们都很自觉的避开，约的最多就是椰子鸡牛肉火锅了；如果吃多了会消化不了自动略过下一顿；外卖是不怎么叫了，怎么都能从冰箱里翻点啥对付一下，除了偶尔买下面包、火车头河粉的。
没有刻意运动，游泳是跟妹妹一起报的课她走了剩下我上，一上就是三年，总是被教练催；一周结束不去外面走走就会特别压抑疲惫所以常常去爬山；跑步是需要鸡血间歇性支持的；因为核心太弱影响了游泳进步最近又再练keep了。
没有刻意早睡早起，就是过了十点半死机，眼睛睁不开，然后第二天又会很早醒过来，从来不是被闹钟叫醒的。
看起来是比原来生活方式更健康，可也没变瘦变美，怎么说，就是年纪大了生活教你做人…

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我发现微商都比微博懂额，知道要向更有经济实力增量更大的男人推销男人变美变瘦的自由。

没有丑男人，只有懒男人。
祝每个男人都能变成更美的自己。
美丽不是女人的特权，每个男人都有变成小仙男的自由。
男人瘦身成功----走向人生巅峰。
连自己的体重都不能控制的男人，又怎么能掌控自己的人生。
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]