#读博# 因为压力大所以焦虑，这似乎成为了我们生活的常客，那我们面临焦虑时应该怎么办呢?

要学会悦纳自己，这是极为重要的

其实每个人都是脆弱的，尤其是在面临很多压力的时候，如果这个时候可以主动和家人或是朋友倾诉，那么对减少焦虑也有很大作用。

要平衡好和导师的关系

一方面，可以让你的科研工作进行的更顺利，同时也可以让你这几年生活过得更舒心。
另一方面，导师有着比你更多的人生经历和人际关系，或许毕业后他能给予你相应的推荐或指导，从一定程度上也影响你未来的前途。

但如果自己实在无法平衡和导师的关系，无法调节自己的情绪状态，一定要及时找医生。相信专业的医生帮你开导和调节后，也一定会有新的方向和目标。

我想到前段时间白岩松著名的“不会吧”言论引起年轻人的各种讽刺，原因在哪里呢？

因为白岩松虽然说的话对现代社会来说是一种事实，但是同时更是90后一代在被压力挤迫地喘不过气时的希望。这是一种让我们继续下去的，对自己的调侃和希望。

不管我们已经被迫内卷成了什么样，我们就是希望有一天能看到房价很低，每个人都能买到自己的房子；我们就是希望工作能随随便便就能找到；我们就是希望一追求喜欢的女孩她就同意。我们的希望有错吗？

这不就是社会主义的终极追求吗？

我觉得不管白岩松是出于什么样的目的来选择用这些话表达，现在的火热就代表他真正戳中了年轻人的内心。一方面我们知道，将绝对的躺平作为希望去追求和等待是一件可怕的事情。但另一方面，且不管有没有可能去实现，难道我们自己不知道真和假，需要你一个现在生活无忧的人来告诉我们现实是什么样子吗？

当一种希望出现，它便切实存在为我们一定的支撑。不要用打破别人希望的方式，来证明自己的努力。

但行好事，莫问前程。

体力上的也好，智力上的也好，压力其实是无处不在的。

人若要始终保持独立、前进与向上，让自己拥有更多的选择与权利，就必须让下一秒的自己比上一秒更好、更坚韧也更强大。

你得做那个时刻问问自己，是不是可以“再试一试”的人。

当你对未来犹豫不决时，别忘记曾经的坚持。

也许每个人的人生总是需要面对种种外界的压力与自己内心的困惑，我们永远在与之苦苦拉扯挣扎。命运并非偶然，是选择使然。

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