嗨，大家好，我是纳兰明心，和你一起读有趣有用的书籍，分享心得体会。这是我在《可塑的我》共读营的第二篇读书笔记。
先分享一句书中金句：
没有人有意让自己过得很痛苦，只是很多时候这一积少成多的过程没有被自己留意。
——《可塑的你》（陈婕君 ）
每个人都应该关心自己的心理，或者说关心自己的情绪。因为情绪正在成为困扰很多人的一个棘手的问题。
没有人愿意自暴自弃，没有人愿意和他人处不好关系。
可是矛盾永远存在，冲突时有发生。
不管是和别人发生冲突，还是自己内心的冲突，都应该对此引起重视。人生如果失控，就像大海中一艘没有方向的船一样，所有的风向都是阻力。因此，每个人都应该去尝试，恢复对生活的掌控力。
书中给大家提供了恢复对生活掌控的三个步骤：
第一步，思考到底是什么让你的人生失控了。
第二步，思考在有什么观念或想法阻碍了你的进步。
第三步，思考如何开始制订一个切实可行的计划。
这是你觉得自己处于困境，对人生感觉到无奈的时候，首先要做的三部曲。
其实，再复杂的事情也可以拆解，再复杂的情绪也能捋清楚。有时候，我们像是一群在阳光下被自己影子吓到的小羊羔一样，可怜而搞笑。
无论什么样的结果，都不是偶然发生的，结果的发生是一个缓慢地、不易被察觉的过程。所有的事情，都是自己造成的，因此，自己应该去面对和接受这样的一个结果。只要活在当下，结果也只是一个节点，不是结局。
一切都还来得及。
既然自己能造成某种结果，也自然可以造成另外一种结果。这时候我们就可以反思，是什么样的行为导致了这样的结果呢？又是什么样的信念或者想法让自己做出了那样的行为呢？结果的源头往往开始于对事情的未知。
都说，没有人赚得到认知之外的钱，同样，也做不好认知之外的事情。
那么办法自然也就浮现出来了。
那就是拓宽自己的认知，增长自己的眼界。心态一变天地宽，这时候你就能更加看清楚自己，也就能更清楚眼下的路了。
当认知到了，制定一个切实可行的计划，然后坚定不移地去执行，最后还是落实到行动上来。
行动，是缓解一切焦虑的关键。那些阻碍你前行的，从来都不是问题本身，只是纸老虎，也许根本不存在，不过是自己臆想出来的罢了。
既然，你能想出那么多阻碍你前行的念头，你也一定可以想出更多助你前行的方法。方法有千万条，条条大路通罗马。你能不能抵达某一个地方，不在于方法，在于你想不想去，还在于你是否愿意坚持到底。
重塑自我，即可开始。一定要相信，你是一个可塑的人。
偶尔学一学心理学，可以帮助你做出对自己更有利的决定，这会真正改变我们的人生。 https://t.cn/ReN5aUi
先分享一句书中金句：
没有人有意让自己过得很痛苦，只是很多时候这一积少成多的过程没有被自己留意。
——《可塑的你》（陈婕君 ）
每个人都应该关心自己的心理，或者说关心自己的情绪。因为情绪正在成为困扰很多人的一个棘手的问题。
没有人愿意自暴自弃，没有人愿意和他人处不好关系。
可是矛盾永远存在，冲突时有发生。
不管是和别人发生冲突，还是自己内心的冲突，都应该对此引起重视。人生如果失控，就像大海中一艘没有方向的船一样，所有的风向都是阻力。因此，每个人都应该去尝试，恢复对生活的掌控力。
书中给大家提供了恢复对生活掌控的三个步骤：
第一步，思考到底是什么让你的人生失控了。
第二步，思考在有什么观念或想法阻碍了你的进步。
第三步，思考如何开始制订一个切实可行的计划。
这是你觉得自己处于困境，对人生感觉到无奈的时候，首先要做的三部曲。
其实，再复杂的事情也可以拆解，再复杂的情绪也能捋清楚。有时候，我们像是一群在阳光下被自己影子吓到的小羊羔一样，可怜而搞笑。
无论什么样的结果，都不是偶然发生的，结果的发生是一个缓慢地、不易被察觉的过程。所有的事情，都是自己造成的，因此，自己应该去面对和接受这样的一个结果。只要活在当下，结果也只是一个节点，不是结局。
一切都还来得及。
既然自己能造成某种结果，也自然可以造成另外一种结果。这时候我们就可以反思，是什么样的行为导致了这样的结果呢？又是什么样的信念或者想法让自己做出了那样的行为呢？结果的源头往往开始于对事情的未知。
都说，没有人赚得到认知之外的钱，同样，也做不好认知之外的事情。
那么办法自然也就浮现出来了。
那就是拓宽自己的认知，增长自己的眼界。心态一变天地宽，这时候你就能更加看清楚自己，也就能更清楚眼下的路了。
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行动，是缓解一切焦虑的关键。那些阻碍你前行的，从来都不是问题本身，只是纸老虎，也许根本不存在，不过是自己臆想出来的罢了。
既然，你能想出那么多阻碍你前行的念头，你也一定可以想出更多助你前行的方法。方法有千万条，条条大路通罗马。你能不能抵达某一个地方，不在于方法，在于你想不想去，还在于你是否愿意坚持到底。
重塑自我，即可开始。一定要相信，你是一个可塑的人。
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同学大家好，期末考试即将来临，一年一度的暑假就快到了意味准备升新学年级了，各位同学漫长的假期也即将来临！有计划过吗？想靠自己的能力去赚点零用钱，赚学费，赚生活费吗？新学期自己添加几件新衣吗？给父母买几份贴心的礼物，让父母从心底感到欣慰，过个开心的暑假期！
2021年大量招聘暑期工（500名）待遇：14-17元/小时，包吃住，工作为：简单的流水线包装，装配工，每天工作：9-11小时。中途有吃饭，休息时间，月休息：2-4天，宿舍6-8人／间，套间宿舍，有独立洗手间，冲凉房，空调或电风扇，热水器等，月综合工资:4200-5000元，工作中途可以借支生活费，工作到8月25号（如有特殊情况可提前点走），结束两天内结清所有工资，较远地区，统一包车来回，要求：16岁以上有身份证，联系人何生13612272074（微信/QQ同号）
【现诚聘暑期工校园代理（20名），主要工作为：在校负责宣传企业招聘消息和登记好同学的报名的信息，协助暑期工同学进厂入职工作，提成制:3000-15000元以上，暑期工校园代理待遇以及其他咨询请联系何生，13612272074（微信/QQ同号）】
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#Vjin[超话]##围巾cp[超话]#
.III ： '
别的宝贝都有礼物了我们围巾鹅也必须要有礼物
大家好，这里是VJINBAR管理组
61份礼物是我们很早都在准备给大家的礼物，原本在6月1号都要跟大家见面了，但是考虑到61当天并不是双休节假日，有的宝贝还在准备高考以及还在上学，我们决定6.13号八周年下午6.01分开放61份礼物链接，希望大家能够理解我们做的这个决定。
61礼物是管理组很早都在筹备准备给大家的礼物，这次准备的61份礼物一直在反复修改，想做到更好，我们很用心的在给大家准备，希望大家能够喜欢我们送给大家的这个礼物，希望得到礼物的宝贝们能够喜欢。
此次61礼物我们也跟老师们进行了合作，请多多期待吧。
礼物内容目前不公开，有审核，采取随机发送，不接受指定，随后会公布礼物预览，禁止贩卖！
获得礼物者名单会进行微博公布，如果发现高价贩卖，将被VJINBAR永久拉黑，希望大家理解。
特此说明：此次礼物由管理组出资，是送给大家的礼物，希望大家能够喜欢。
此次礼物只有61份，也请大家期待之后的活动吧
61份礼物链接见评论区！
审核要求见评论区
（带上会被xl ）
最终一切解释权归VJINBAR所有
制图by唢呐
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大家好，这里是VJINBAR管理组
61份礼物是我们很早都在准备给大家的礼物，原本在6月1号都要跟大家见面了，但是考虑到61当天并不是双休节假日，有的宝贝还在准备高考以及还在上学，我们决定6.13号八周年下午6.01分开放61份礼物链接，希望大家能够理解我们做的这个决定。
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