周三新书 | 心灵成长之 《伯恩斯焦虑自助疗法》
你是否被焦虑、恐惧或恐慌折磨？

你是否在夜里辗转反侧，为工作、家庭、健康或人际关系而烦恼？
你是否有严重的羞怯、强迫性怀疑或不安全感？
你可能没有意识到，这些恐惧几乎从来都不是基于现实。当你焦虑时，你实际上是在欺骗自己，告诉自己那些事情并非真的。
这本书通过40多种简单、有效的技巧，带我们了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。有了这40多种技巧，你的恐惧和焦虑就会立刻消失。书中也分享了关于焦虑和抑郁的药物的最新研究，并解释了为什么药物有时会弊大于利。
这不是流行心理学，但其中的方法已被证明比药物更有效。对于焦虑的人来说，这本实用手册值得参考，它能帮我们过一种没有烦恼和自我怀疑的生活，让我们充满积极性、生产力和自信。

#蒲师苑[超话]#语文，从生活走来，携着四季的风景变幻，珍藏着人间的离合冷暖，记录着亲手体验小荷渐长的喜悦，满载着师生心灵成长精神丰盈的收获。教语文，要走向生活，撷取生活的真与实、丰与深，上出语文与生活融合的好课，引领学生从生活的语文走向语文生活，诗意人生。树立语文与生活结合的教学理念，潜心探索出的教学方法，细细体会漫向生活的语文滋味。

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心灵成长之《远行的夏天》

人总要独自长大，去向陌生又辽阔的远方。今天的这本书，就讲述了这样的一个关于追寻和成长的故事。

小说以三个孩子独自进城寻找父母的一路见闻为主线，以回忆的方式讲述他们各自原本的生活境遇，以及触发这次远行计划的诱因。三个人互相照应，小心谨慎地应对各种突如其来的遇见，历经一次次磨砺，收获了成长的苦涩与欢欣，终达父母身边。

这个夏天的旅程，是一场梦想的追寻，也是一次成长的考验。