工作了以后读书总是零零散散，很多书都是大致看一看，没有时间去精读细读～
这本书很多部分读了好几遍，但这一次终于真正完整的读完了，很开心，从18年第一次接触到非暴力沟通时的懵懵懂懂，到后来将萨提亚和非暴力沟通的融合理解，到现在第三遍读这本书时带着觉察，我感觉到了三年来的成长，很欣喜。
从今天开始，不再向外寻求，继续将暂停了很久的向内觉察开启，关注自己内心的感受，照顾自己未被满足的需要。也要努力听懂他人语言背后的感受和需要。
期待下一次再读这本书时的体验，开启下一本安全感的书啦～
读书能让心情平和，我真喜欢这样的感觉～
#天气即天意##带着边框一起拍#
这本书很多部分读了好几遍，但这一次终于真正完整的读完了，很开心，从18年第一次接触到非暴力沟通时的懵懵懂懂，到后来将萨提亚和非暴力沟通的融合理解，到现在第三遍读这本书时带着觉察，我感觉到了三年来的成长，很欣喜。
从今天开始，不再向外寻求，继续将暂停了很久的向内觉察开启，关注自己内心的感受，照顾自己未被满足的需要。也要努力听懂他人语言背后的感受和需要。
期待下一次再读这本书时的体验，开启下一本安全感的书啦～
读书能让心情平和，我真喜欢这样的感觉～
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该如何认识自己？
你想认识自己吗？我们常说的认识自己，其实是一种能力，在心理学里被称为自我觉察。
做到以下二点，会让你更好的认识自己：
1.要敢于来面对自己的一些问题和想法，不要去逃避。带着积极的想法和接纳的态度。
2.对当下进行觉察，放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。其实就是去观察你现在有什么想法、感受到了什么、做的是什么，但不要去评价。 https://t.cn/EAfGzSt
你想认识自己吗？我们常说的认识自己，其实是一种能力，在心理学里被称为自我觉察。
做到以下二点，会让你更好的认识自己：
1.要敢于来面对自己的一些问题和想法，不要去逃避。带着积极的想法和接纳的态度。
2.对当下进行觉察，放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。其实就是去观察你现在有什么想法、感受到了什么、做的是什么，但不要去评价。 https://t.cn/EAfGzSt
辟谷 第11天
今天散步的时间比较长，走到快中午，就是喜欢这样闲淡地走，把心安放在山水间。处理了几个小时的工作，工作真是好方法，一天的时间转瞬即逝。感谢我的同事们，一切如常运行是他们在背后的支持和努力。
每月28号晚上是导师班会议的时间，白雪老师主持，我在湖边边散步边听。大家的发言都特别好，能够安下心来，带着觉察生活。每个人向内开启的深度我都感受得到。这是本期导师班线上培训开展后的第一个月，都有了明显的进步。大家真诚汇聚在一起，能量特别强，我的身心受到滋养。今晚的月色多美好#命运纸牌[超话]##辟谷[超话]#
今天散步的时间比较长，走到快中午，就是喜欢这样闲淡地走，把心安放在山水间。处理了几个小时的工作，工作真是好方法，一天的时间转瞬即逝。感谢我的同事们，一切如常运行是他们在背后的支持和努力。
每月28号晚上是导师班会议的时间，白雪老师主持，我在湖边边散步边听。大家的发言都特别好，能够安下心来，带着觉察生活。每个人向内开启的深度我都感受得到。这是本期导师班线上培训开展后的第一个月，都有了明显的进步。大家真诚汇聚在一起，能量特别强，我的身心受到滋养。今晚的月色多美好#命运纸牌[超话]##辟谷[超话]#
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