养出初恋脸真的不难，别再乱用护肤品了
我整理了一下我的变美小知识，都是干货，拿本本记哦！什么时候要学会护肤？15-20岁：这时间属于皮肤的黄金年龄，新陈代谢最快，皮脂腺分泌也会加强，皮肤分泌油脂也会增多，不好好清洁就会长痘长闭口，毛孔也会变得粗大，青春痘就是这个时候冒头15岁开始护肤：抓住这个黄金年龄，可以没有繁杂的护肤步骤，但是要注意保湿，注意清洁，预防痘痘的发生。
护肤日常：1温水洗脸，能打开毛孔，深层清洁。2忌辛辣油腻，容易长痘痘，油痘肌要注意。3防晒一年四季都要做，晒斑不好恢复。4戒糖很重要，糖会加速衰老，戒糖能有效地改善肌肤状态。5保湿工作要做好，学会保养肌肤。6敷面膜要适量，一周三次就够了，不要每天敷。7颈纹很容易暴露年龄，要学会护理脖子。8适当出汗，出汗可以疏通毛孔，加速新陈代谢
护肤小雷区：1不要过度刷酸，尤其敏感肌不要轻易尝试，痘痘肌刷酸一周为一个周期，隔一个礼拜再继续！不要拿水杨酸当爽肤水抹。2蒸脸仪不要每天都用，会把角质层软化，容易敏感。3不是所有的婴儿护肤品都适合大人的肤质，还是要选择适合自己的。4白醋洗脸这个真的不要轻易尝试，会软化你的角质，之前尝试过，脸很容易过敏
正确护肤小常识：1保湿水乳就够用了，秋冬主要做好保湿工作，功效型的可以用精华去代替。2面霜就是锁水用的，保湿力度越好脸的吸收程度就越好。3眼霜要从20就开始涂抹，要选这种好吸收不起脂肪粒的。4湿敷和二次清洁真的很重要，能有效预防痘痘的生长，vc水在湿敷的时候还能淡斑变白。5玻尿酸原液帮助补水保湿的，而且能够促进后续护肤。6面膜一周三次很有必要，纯补水其实就够了。
祛痘保养小常识：1姨妈痘和上火痘那种红肿的，要及时祛痘的消下去，不然会留痘印，抹这个先褪红在消肿最后淡掉，也不会留印。2痘印靠代谢下去会很慢，还是抹去痘印产品或者药膏会快一点，抹完就会结层膜，一俩礼拜跟没长过一样。化妆和护肤不相矛盾，16岁尚处于青春期，皮肤问题会开始出现，护肤是十分重要的，特别是皮肤清洁。在这个时期护肤应该是预防肌肤问题的出现，等到二十多三十了才可是护肤的话，应该算是在挽救肌肤了，皮肤问题已经出现了，相对于早预防来说更难。化妆无论用多好的产品，或多或少都会对皮肤产生一定伤害，所以尽量少化妆，睡觉的时候一定要卸妆，除非是睡午觉只有一个小时左右。最后，化妆可以说已经是女孩子的一项基本技能了，所以会化妆还是有一定用处的，化妆还可以让人变得自信开心。

【云采尖&体质与茶】
06湿热体质：长痘
特点：急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄
常见人群：喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向：易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键：不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类：绿茶、白茶和黄茶

【痔疮患者饮食指南】#姿势悄悄话# #痔疮#

咳咳……听说假期有些小伙伴吃的太好，一不留神就被辛辣油腻围攻了脆弱的菊花，总跑厕所不说还坐立不安~今天呢为大家送上痔疮患者饮食指南[可爱]

痔疮疾病是人类特有的疾病，中医认为痔疮是因饮食不洁(节)、燥热内生、久蹲久坐、负重远行所致，以便血、肛门肿物、坠涨、异物感或疼痛为主要临床表现。那么痔疮饮食注意事项有哪些呢[疑问]

1、多食富含纤维的食物，能增加胃肠蠕动有助通便，如蜂蜜、菠菜、白菜、芹菜、茄子、苦瓜、香蕉、无花果、西瓜、梨、海参、粗粮、芝麻油等[并不简单]

2、忌烟酒及辛辣食物，如辣椒、胡椒、生姜、生蒜、芥末等，因能刺激直肠肛门部位血管充血扩张，从而诱发痔疮。因此，饮食要荤素搭配，粗细得当，这样才能使大便不至于稀溏或干燥[偷笑]

讲真的，保护菊花太重要了，只能帮你到这了，珍重~[笑而不语]