备孕三胎，需要做好哪些准备？
NO.1孕前检查
准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此要重视孕前检查。
1.生殖系统检查
是否存在滴虫、霉菌、炎症等。

2.尿常规检查
怀胎十月对女性的肾脏是一个严重的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

3.内分泌
主要是检查指标是否正常，包括卵泡促jisu、黄体生存jisu等6个项目。

4.脱畸检查
夫妻双方身体存在某些病毒可引起怀孕后引起胎儿畸形，内容包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
5.染色体异常
任何以防存在隐性染色体异常的，受精后的胚胎都会有遗传性疾病。
6.肝功能检查
肝功能检查目前有大小肝功能两种，还包括血糖、胆质酸等项目。
7.男方也要检查
基本检查包括：精子浓度、精子活力、精子形态和精子顶体酶等。
温馨提醒:孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期。
No.2想要三胎需尽快
想生三胎要趁早。35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会高，妊娠期并发症的发生率也高。想生三胎时，年龄往往较大，相对于适龄初产妇而言，相应的风险在升高，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛，但这并不意味着高龄就不能生育，在评估下如果各方面条件适合，也是可以备孕三胎的。
No.3饮食和作息需要调整

孕妇膳食指南在一般人群的人群膳食指南的基础上补充了如下5条内容（划重
点）：

1.补充叶酸

整个孕期应口服叶酸补充剂400微克/天，每天摄入绿叶蔬菜。常吃含铁丰富食物，孕中晚期应每天增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血液。孕妇除加碘盐外，还应吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。
2.碳水化合物
孕吐严重者，可少量多餐进食，摄入足量含必要量（至少130克）碳水化合物的食物。
3.奶、鱼、蛋、禽、瘦肉
孕中晚期适量增加奶、鱼、蛋、禽、瘦肉的摄入。孕中期开始，每天增加奶200克，使奶的总摄入量达到500克/天。孕中期每天增加鱼禽蛋瘦肉共计50克，孕晚期再增加75克左右，食用深海鱼2-3次。
4.适量身体活动
维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。
5.禁烟酒
禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
No.4心理准备需做好
准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临，需要多和家庭成员进行心理沟通。
由于三胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求帮助。
所以各位孕妈们，准备好了备孕三胎吗？#备孕[超话]# #孕期日记#

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遇见你的时候，月光温柔，晚风清凉，空气中流淌着蜜香，所有的星星都落在我的头顶上。
我的世界从此没有了星辰大海，因为在遇见你的那一刻，浩瀚众星，皆降为尘。