✨ #扇贝本周之星# ✨ 第41期
本周宝藏同学 @ 大犬三羊古石厂
1⃣️ 走出小山村，考入重庆大学
1988年，我出生在重庆大巴山的一个小乡村里。村里到镇上得走3小时山路，镇上到县里得坐5小时客车，环境虽然艰苦，但仰仗父母的勤劳，家中条件也不断得到了改善。
5岁那年，我不幸患上霍奇金淋巴瘤，没怎么见过大世面的父母想尽了一切办法，先后四次带我到成都华西医科大学附属医院进行化疗与放疗。
为了给我治病，家中积蓄耗尽，还欠了一大笔债。但好在华西医术高超，让我活了下来。可能到大城市治病让我见过了“大世面”，从读小学时，我心底里就有一个“走出大山”的愿望。
上世纪90年代，农村还没有幼儿园，加之父母忙于农活，常常无法照管我，于是我4岁时就“被迫”上了小学。
初中住校，生活更加艰苦。每周日下午从家里出发，花1块钱坐拖拉机沿着蜿蜒曲折的山路，颠簸近2小时到镇上求学。周六早上，又从镇上坐着拖拉机回家，周而复始。拖拉机也不是每次都有，遇不上的日子就得徒步3-4小时。
学校没有食堂，吃饭都是自己淘好米装到饭盒里，放进学校的大锅炉统一蒸，然后拌着咸菜吃。住宿条件也很差，上下铺的单人床不够用，每个床上还得挤两个孩子，从床上掉下来也是常有的事。
我深知读书是我走出大山最好的机会，所以从来不敢懈怠。2002年，我以全镇第三的成绩考上了县里最好的高中。
但是一入高中，我立马感受到农村与城市在教育上的差距。曾经自诩为“小镇做题家”的我，入学成绩在班上却是倒数，特别是英语，我上初中才接触到26个英文字母，而城市里的同学小学三年级就开始学英语了。这些差距点燃了我的斗志，高一奋起直追，终于跻身班上前十。
好景不长，高二我开始沉迷游戏，周末都泡在网吧，甚至晚上也会从宿舍翻墙出去打游戏。高二结束，我的成绩又回到了班上倒数。班主任将我打游戏的事告知了家长，母亲很生气，但没有打骂我，只是丢给我一把锄头，让我把家里种的一大块地翻一遍。
整个暑假，每天我都是面朝黄土背朝天，再一次感受到了农村生活的不易，这也真正激发了我靠读书跳出农门的决心。
高三一年，我每晚都学到半夜一、两点，做过的卷子堆积起来比我人还高。2005年高考，尽管主科没有达到平时的水平，但依赖理综近乎满分的成绩，我考入了重庆大学。
2⃣️ 大学成为国防生，为国戍边
大学四年其实是我人生中最为后悔的四年，从紧张忙碌的高中进入到轻松休闲的大学，那根紧绷的弦一下就松了下来。
整个大学我都处于一种迷茫的状态，成绩不好不坏，考试靠“临时抱佛脚”，没挂过科，但也没拿过奖学金。
大二那年，为了缓解家中经济压力，我签了协议成为国防生，毕业后可以直接去部队工作。即使有了这个方向，我依然感觉每天浑浑噩噩的，没有干劲。
英语也仍然是我大学“木桶”上的短板，考试只能勉强及格，这也是我大学四年拿不到奖学金的主要原因。
我也尝试了很多办法来提高英语，背单词、刷题、听广播，但都没能坚持下来，仅凭运气低分通过了四、六级。英语成了我大学永远的痛。
大四上学期我开始准备考研，每天早出晚归，那是我大学里为数不多的为了一个清晰的目标去奋斗的时光，仿佛又回到了高考备考的日子。
最后我考取了本校本专业的研究生。国防生可以保留研究生入学资格，先工作两年再回校读硕士，读研期间寒暑假依然需要回单位上班，毕业后也是到原单位工作。
2009年本科毕业后，我被分配到祖国西南边陲的一个单位为国戍边。戍边生活简单而枯燥，所在单位到最近的镇上步行都得两小时，每天除了训练，就是和战友们一起在祖国的边境线上巡逻。
几十年前的战争让边境上遍布地雷，巡逻必须得按着既定线路进行，稍有差池就可能造成重大人员伤亡。
那几年的生活重复、紧张，也井然有序，每年、每月、每天甚至每个小时该做什么，都规定得清清楚楚，这样的日子最能使人戒骄戒躁。
3⃣️ 通过法考，从边疆走出来
偶尔也会问自己，是打算一辈子待在边疆吗？未来可以是什么样的，我一直没想清楚。年轻干部必须干满八年才有资格提转业或者复员，想从边疆单位调走更是难于上青天。
记得是2010年，一次偶然的机会，我听说隔壁连队多年前有师兄通过了司法考试，之后便被上级机关抽调，所以我决定试试法考，为以后可能到来的机会增加筹码。
平时工作比较忙，我只能抽出空余时间来自学，晚上我比其他人晚睡两小时，挑灯夜战听讲座音频。早上我提前一小时起床，背诵巩固前一天所学知识点。笔记写了厚厚两大本，看过的资料摞起来足足有一人高。
我本科学的是信息技术，与法律毫不沾边，一切都要从零学起。我将备考时间按小时细分到每一科，并且记录每一天的有效备考时间。
我还会用思维导图将知识主干拎出来，一边学一边添加枝叶，让自己具备宏观和微观的双重视角。很多人备考都是从刑法、民法这些具体学科入手，而我却是从法理学入手，先弄清法律运行的规律、原则、框架后再开始学具体的学科。
2011年我回重庆大学读研，2012年参加了司法考试。通过近两年的备考，共花费1100多个小时，我以总分411（满分600）通过了司法考试。
其实我在准备司法考试时，并不是特别确定拿到这个证有什么用，摆在柜子里吃了两年灰。2014年研究生毕业，我又回到原连队戍边。
然而机会都是留给有准备的人。第二年，上级机关在我所属单位遴选通过司法考试的人从事法律办案工作，我很幸运地被选上了，于是得以从边疆小镇调动到成都，实现了基层连队到战区级机关的三级跳，成为了我们连队第一个调到大机关工作的人。
办案工作十分艰巨，每一项对我来说都是全新的挑战。好在我们山里娃不怕吃苦不怕累，白天跟着老同事学各种办案技能，晚上回宿舍恶补相关知识，每天主动记录每项工作，提炼其中的有益做法，反思存在的不足。
三个月之后，我已经能够独立开展法律办案工作。之后因为需要照顾家庭，我又主动申请转业回家庭所在城市，来到一家法院从事审判工作，现在是一名一级法官助理。
我大学和研究生读的都是信息技术专业，毕业后却一直没有从事相关工作，有时觉得很可惜。于是去年我报名了国家专利代理师资格考试，决定尝试知识产权法相关的工作。因为许多专利发明会涉及技术层面的知识，这样正好可以把我的“老本行”与工作相贯通。
我用了两周业余时间和考前公休假一周的时间，便顺利通过了考试。虽然目前还没有机会参与这方面的工作，但我一直在为迎接它做准备。
4⃣️ 工作之余提升自己
2016年，我在朋友圈看到一位年近60的老同事每天都在扇贝打卡背单词，深受鼓舞。
想到一直以来英语是我学生时代的遗憾，于是我也开始了自己的扇贝打卡之路，中间基本上未曾中断，目前已经打卡了1627天，并且连续完成了三年的365计划。
我主要用的是扇贝听力和阅读。我比较喜欢的听力素材是托福真题，因为它内容涉及面广泛而且语速适中，我一般会先泛听，弄懂大概意思后，再按90%的挖空比例进行精听复写。旧版的听力我的积分有78000多，改版后也泛听了7000多分钟、精听近2000句。
阅读主要是读每天更新的短文，偶尔也会读原版书，比如与经济学相关的牛津通识读本《大众经济学》《全球经济史》等。这些书对我来说难度偏大，但一点一点地啃下来之后，不仅增加了单词量，也增长了不少知识。目前我已经读了6000余篇短文，18本原版书，拿到了阅读10000篇的徽章。
虽然这期间没有考取任何英语证书，也没有参加与英语相关的项目，但我还是能够实实在在地感受到自己英语水平的提升，比如现在扇贝阅读上的短文，我都可以顺畅地读下来了，要知道刚开始读的时候，一半的时间都在查词。
现在扇贝打卡已经完全融入了生活，我会在上班路上听扇贝听力，利用小碎片时间看英语短文、大碎片时间看原版书，最后在睡前背单词。一年365日，基本天天如此。
2015年以来，我一直从事法律办案工作，虽然工作上比较顺利，但长期伏案、久坐不动让我的身体亮起了红灯，体重也飙升到了150斤，体脂率近25%，动辄感冒。
为了改善身体状况，我从2018年开始健身，每周跟着keep锻炼3-4次，跑步1-2次。我想能在运动这件事上坚持下来，扇贝帮我养成的自律力也功不可没。
这两年多以来，我的运动时间近5万分钟，跑步加健走共3000多公里，体重稳定在130斤，体脂率减到18%左右，身体素质有了很大提高。
5⃣️ 写在最后
就像我所在的扇贝小组“再次出发的30岁”简介里所说，“不知不觉就已经30+了。”回想过往的时光，我时常为大学的蹉跎而懊恼，所以之后的十余年一直在尽力弥补。
虽然取得了一些成绩，终究还是归于平凡，但正如路遥在《平凡的世界》所说：“我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”我在我的世界里走过了奋斗的33年，也将一直这样走下去。
我曾经在书里读到过“一万小时定律”，意思是说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
但我觉得它并不是指盲目的坚持，除了刻意的、长久的训练，还必须在过程中积极作为，抓住机会促进量变引起质变。这也是我一直奉行的宗旨。
今年我开始准备法律英语考试LEC，通过后打算申请出国留学。希望到了不惑之年，自己能有更大的收获和成长。而无论多少岁，我们都可以拥有再次上路的勇气和信心。
本周宝藏同学 @ 大犬三羊古石厂
1⃣️ 走出小山村，考入重庆大学
1988年，我出生在重庆大巴山的一个小乡村里。村里到镇上得走3小时山路，镇上到县里得坐5小时客车，环境虽然艰苦，但仰仗父母的勤劳，家中条件也不断得到了改善。
5岁那年，我不幸患上霍奇金淋巴瘤，没怎么见过大世面的父母想尽了一切办法，先后四次带我到成都华西医科大学附属医院进行化疗与放疗。
为了给我治病，家中积蓄耗尽，还欠了一大笔债。但好在华西医术高超，让我活了下来。可能到大城市治病让我见过了“大世面”，从读小学时，我心底里就有一个“走出大山”的愿望。
上世纪90年代，农村还没有幼儿园，加之父母忙于农活，常常无法照管我，于是我4岁时就“被迫”上了小学。
初中住校，生活更加艰苦。每周日下午从家里出发，花1块钱坐拖拉机沿着蜿蜒曲折的山路，颠簸近2小时到镇上求学。周六早上，又从镇上坐着拖拉机回家，周而复始。拖拉机也不是每次都有，遇不上的日子就得徒步3-4小时。
学校没有食堂，吃饭都是自己淘好米装到饭盒里，放进学校的大锅炉统一蒸，然后拌着咸菜吃。住宿条件也很差，上下铺的单人床不够用，每个床上还得挤两个孩子，从床上掉下来也是常有的事。
我深知读书是我走出大山最好的机会，所以从来不敢懈怠。2002年，我以全镇第三的成绩考上了县里最好的高中。
但是一入高中，我立马感受到农村与城市在教育上的差距。曾经自诩为“小镇做题家”的我，入学成绩在班上却是倒数，特别是英语，我上初中才接触到26个英文字母，而城市里的同学小学三年级就开始学英语了。这些差距点燃了我的斗志，高一奋起直追，终于跻身班上前十。
好景不长，高二我开始沉迷游戏，周末都泡在网吧，甚至晚上也会从宿舍翻墙出去打游戏。高二结束，我的成绩又回到了班上倒数。班主任将我打游戏的事告知了家长，母亲很生气，但没有打骂我，只是丢给我一把锄头，让我把家里种的一大块地翻一遍。
整个暑假，每天我都是面朝黄土背朝天，再一次感受到了农村生活的不易，这也真正激发了我靠读书跳出农门的决心。
高三一年，我每晚都学到半夜一、两点，做过的卷子堆积起来比我人还高。2005年高考，尽管主科没有达到平时的水平，但依赖理综近乎满分的成绩，我考入了重庆大学。
2⃣️ 大学成为国防生，为国戍边
大学四年其实是我人生中最为后悔的四年，从紧张忙碌的高中进入到轻松休闲的大学，那根紧绷的弦一下就松了下来。
整个大学我都处于一种迷茫的状态，成绩不好不坏，考试靠“临时抱佛脚”，没挂过科，但也没拿过奖学金。
大二那年，为了缓解家中经济压力，我签了协议成为国防生，毕业后可以直接去部队工作。即使有了这个方向，我依然感觉每天浑浑噩噩的，没有干劲。
英语也仍然是我大学“木桶”上的短板，考试只能勉强及格，这也是我大学四年拿不到奖学金的主要原因。
我也尝试了很多办法来提高英语，背单词、刷题、听广播，但都没能坚持下来，仅凭运气低分通过了四、六级。英语成了我大学永远的痛。
大四上学期我开始准备考研，每天早出晚归，那是我大学里为数不多的为了一个清晰的目标去奋斗的时光，仿佛又回到了高考备考的日子。
最后我考取了本校本专业的研究生。国防生可以保留研究生入学资格，先工作两年再回校读硕士，读研期间寒暑假依然需要回单位上班，毕业后也是到原单位工作。
2009年本科毕业后，我被分配到祖国西南边陲的一个单位为国戍边。戍边生活简单而枯燥，所在单位到最近的镇上步行都得两小时，每天除了训练，就是和战友们一起在祖国的边境线上巡逻。
几十年前的战争让边境上遍布地雷，巡逻必须得按着既定线路进行，稍有差池就可能造成重大人员伤亡。
那几年的生活重复、紧张，也井然有序，每年、每月、每天甚至每个小时该做什么，都规定得清清楚楚，这样的日子最能使人戒骄戒躁。
3⃣️ 通过法考，从边疆走出来
偶尔也会问自己，是打算一辈子待在边疆吗？未来可以是什么样的，我一直没想清楚。年轻干部必须干满八年才有资格提转业或者复员，想从边疆单位调走更是难于上青天。
记得是2010年，一次偶然的机会，我听说隔壁连队多年前有师兄通过了司法考试，之后便被上级机关抽调，所以我决定试试法考，为以后可能到来的机会增加筹码。
平时工作比较忙，我只能抽出空余时间来自学，晚上我比其他人晚睡两小时，挑灯夜战听讲座音频。早上我提前一小时起床，背诵巩固前一天所学知识点。笔记写了厚厚两大本，看过的资料摞起来足足有一人高。
我本科学的是信息技术，与法律毫不沾边，一切都要从零学起。我将备考时间按小时细分到每一科，并且记录每一天的有效备考时间。
我还会用思维导图将知识主干拎出来，一边学一边添加枝叶，让自己具备宏观和微观的双重视角。很多人备考都是从刑法、民法这些具体学科入手，而我却是从法理学入手，先弄清法律运行的规律、原则、框架后再开始学具体的学科。
2011年我回重庆大学读研，2012年参加了司法考试。通过近两年的备考，共花费1100多个小时，我以总分411（满分600）通过了司法考试。
其实我在准备司法考试时，并不是特别确定拿到这个证有什么用，摆在柜子里吃了两年灰。2014年研究生毕业，我又回到原连队戍边。
然而机会都是留给有准备的人。第二年，上级机关在我所属单位遴选通过司法考试的人从事法律办案工作，我很幸运地被选上了，于是得以从边疆小镇调动到成都，实现了基层连队到战区级机关的三级跳，成为了我们连队第一个调到大机关工作的人。
办案工作十分艰巨，每一项对我来说都是全新的挑战。好在我们山里娃不怕吃苦不怕累，白天跟着老同事学各种办案技能，晚上回宿舍恶补相关知识，每天主动记录每项工作，提炼其中的有益做法，反思存在的不足。
三个月之后，我已经能够独立开展法律办案工作。之后因为需要照顾家庭，我又主动申请转业回家庭所在城市，来到一家法院从事审判工作，现在是一名一级法官助理。
我大学和研究生读的都是信息技术专业，毕业后却一直没有从事相关工作，有时觉得很可惜。于是去年我报名了国家专利代理师资格考试，决定尝试知识产权法相关的工作。因为许多专利发明会涉及技术层面的知识，这样正好可以把我的“老本行”与工作相贯通。
我用了两周业余时间和考前公休假一周的时间，便顺利通过了考试。虽然目前还没有机会参与这方面的工作，但我一直在为迎接它做准备。
4⃣️ 工作之余提升自己
2016年，我在朋友圈看到一位年近60的老同事每天都在扇贝打卡背单词，深受鼓舞。
想到一直以来英语是我学生时代的遗憾，于是我也开始了自己的扇贝打卡之路，中间基本上未曾中断，目前已经打卡了1627天，并且连续完成了三年的365计划。
我主要用的是扇贝听力和阅读。我比较喜欢的听力素材是托福真题，因为它内容涉及面广泛而且语速适中，我一般会先泛听，弄懂大概意思后，再按90%的挖空比例进行精听复写。旧版的听力我的积分有78000多，改版后也泛听了7000多分钟、精听近2000句。
阅读主要是读每天更新的短文，偶尔也会读原版书，比如与经济学相关的牛津通识读本《大众经济学》《全球经济史》等。这些书对我来说难度偏大，但一点一点地啃下来之后，不仅增加了单词量，也增长了不少知识。目前我已经读了6000余篇短文，18本原版书，拿到了阅读10000篇的徽章。
虽然这期间没有考取任何英语证书，也没有参加与英语相关的项目，但我还是能够实实在在地感受到自己英语水平的提升，比如现在扇贝阅读上的短文，我都可以顺畅地读下来了，要知道刚开始读的时候，一半的时间都在查词。
现在扇贝打卡已经完全融入了生活，我会在上班路上听扇贝听力，利用小碎片时间看英语短文、大碎片时间看原版书，最后在睡前背单词。一年365日，基本天天如此。
2015年以来，我一直从事法律办案工作，虽然工作上比较顺利，但长期伏案、久坐不动让我的身体亮起了红灯，体重也飙升到了150斤，体脂率近25%，动辄感冒。
为了改善身体状况，我从2018年开始健身，每周跟着keep锻炼3-4次，跑步1-2次。我想能在运动这件事上坚持下来，扇贝帮我养成的自律力也功不可没。
这两年多以来，我的运动时间近5万分钟，跑步加健走共3000多公里，体重稳定在130斤，体脂率减到18%左右，身体素质有了很大提高。
5⃣️ 写在最后
就像我所在的扇贝小组“再次出发的30岁”简介里所说，“不知不觉就已经30+了。”回想过往的时光，我时常为大学的蹉跎而懊恼，所以之后的十余年一直在尽力弥补。
虽然取得了一些成绩，终究还是归于平凡，但正如路遥在《平凡的世界》所说：“我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”我在我的世界里走过了奋斗的33年，也将一直这样走下去。
我曾经在书里读到过“一万小时定律”，意思是说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
但我觉得它并不是指盲目的坚持，除了刻意的、长久的训练，还必须在过程中积极作为，抓住机会促进量变引起质变。这也是我一直奉行的宗旨。
今年我开始准备法律英语考试LEC，通过后打算申请出国留学。希望到了不惑之年，自己能有更大的收获和成长。而无论多少岁，我们都可以拥有再次上路的勇气和信心。
#关注新冠肺炎#【#石家庄新增17例确诊病例行动轨迹#公布】据河北卫健委网站消息，2021年1月23日0-24时，石家庄市新增新冠肺炎确诊病例17例。目前，对所有追踪到的密切接触者已全部采取集中隔离医学观察措施，各项防控措施有序进行。现将其行动轨迹公布如下：
确诊病例1：女，49岁，藁城区增村镇小果庄村人，现住正定县教场庄园小区。2021年1月1日到藁城区南桥寨村好运来饭店参加婚宴，下午返回小果庄家中；1月2日12时乘坐522路公交车，从小果庄站上车到河北中医肝病医院站下车，转乘164路公交车到正定县人民医院站下车，到正定县人民医院对面的某药房上班，晚上住在药房二楼宿舍；1月3日8时步行至正定县人民医院做核酸检测，之后乘坐164路公交车，从正定县人民医院站上车到正定县政府站下车，转乘136路公交车到教场庄站下车，后步行到福客超市(燕赵店)购物，后步行回教场庄园小区，10时31分骑电动车到正定县华安西路55号百联服装批发城购物，后骑电动车回到教场庄园小区儿子家中，当日核酸检测呈阴性；1月4日11时步行到教场庄园小区北门雨牧粮油店购物，后到附近好尚超市购物，后返回教场庄园儿子家中无外出；1月5日至18日居家无外出，期间6日、12日2次核酸检测均为阴性；1月19日转运至正定县指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月20日核酸检测呈阴性；1月23日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。
确诊病例2：女，90岁，藁城区增村镇刘家佐村人。2020年12月20日至2021年1月2日居村无外出；1月3日至4日居家无外出；1月5日13时由120负压救护车转运至藁城人民医院发热门诊就诊；1月6日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院；1月7日诊断为无症状感染者；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例3：女，33岁，藁城区增村镇南桥寨村人。2021年1月3日至10日居村无外出，期间3日、5日、7日3次核酸检测均为阴性；1月11日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察，1月11日、13日、15日、17日、18日5次核酸检测均为阴性；1月22日晚核酸检测呈阳性；1月23日由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。
确诊病例4：女，9岁，藁城区增村镇刘家佐村人，为1月6日第35号确诊病例的女儿。2020年12月20日居家无外出；12月21日至25日每日由母亲骑电动车接送到增村镇小果庄村小学上学；12月26日由母亲骑电动车接送到增村镇小果庄村蓓蕾艺校上课；12月27日居家无外出；12月28日至31日每日由母亲骑电动车接送上下学；2021年1月1日上午居家无外出，下午14时30分乘私家车随家人到行唐县滨河小区亲戚家并留宿；1月2日住亲戚家无外出；1月3日15时乘私家车到行唐县南市场北边附近的某诊所就诊；1月4日住亲戚家无外出；1月5日核酸检测呈阳性；1月6日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院，当日诊断为无症状感染者；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例5：女，10岁，藁城区增村镇刘家佐村人，现住正定县新城铺镇商业街，为1月6日第41号确诊病例的孙女。2020年12月21日18时乘私家车至藁城区增村镇刘家佐村亲戚家聚餐，20时乘私家车返回正定家中；12月22日至31日(除26日、27日外)每天乘私家车到正定县新城铺镇东平乐小学上学，其余时间无外出；2021年1月1日18时乘私家车到藁城区增村镇刘家佐村亲戚家；1月2日乘私家车返回居住地无外出；1月3日乘私家车到藁城区增村镇刘家佐村采集咽拭子，后返回家中，当日核酸检测呈阴性；1月4日乘私家车回藁城区增村镇刘家佐村采集咽拭子，当晚住在亲戚家中；1月5日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院；1月7日诊断为无症状感染者；1月9日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例6：男，6岁，藁城区增村镇小果庄村人，为1月17日第27号确诊病例的儿子。2020年12月19日至20日居家无外出；12月21日至25日每日由父亲骑电动车接送到小果庄村金果果幼儿园上学，12月26日至2021年1月1日居村无外出；1月2日至8日居家无外出，期间2日、5日2次核酸检测均为阴性；1月8日核酸检测呈阳性；1月9日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月10日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例7：男，11岁，藁城区增村镇小果庄村人，为1月11日第29号确诊病例的儿子。2020年12月28日至31日每天由父母骑电动车接送到小果庄村小学上学；2021年1月1日至2日居村无外出，期间2日核酸检测呈阴性；1月3日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察，期间4日、6日、8日3次核酸检测均为阴性；1月11日核酸检测呈阳性；由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例8：女，31岁，平山县三汲乡访驾庄村人。2020年12月25日早乘网约车带女儿到河北省儿童医院就诊，9时到门诊就诊并取药，12时乘网约车返回平山家中；12月26日居家无外出；12月27日至29日每日乘电动车到本村卫生室就诊；2020年12月30日至2021年1月1日居家未外出；2021年1月2日11时乘私家车带女儿到平山县人民医院儿科门诊就诊，12时乘私家车返家，14时10分乘私家车带女儿到平山县人民医院儿科住院，晚上返回家中；1月3日至4日在医院陪护；1月5日12时出院乘私家车返回家中；1月6日至21日居家无外出，期间6日、12日2次核酸检测均为阴性；1月22日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例9：女，55岁，平山县三汲乡访驾庄村人，为今日第8号确诊病例的母亲。2020年12月25日乘网约车陪同外孙女到河北省儿童医院就诊，9时到门诊就诊并取药，12时乘网约车返回平山家中；2020年12月26日至2021年1月2日上午居家无外出；1月2日14时10分乘私家车和女儿一起带外孙女到平山县人民医院儿科门诊就诊并住院，1月2日至1月5日12时在平山县人民医院陪护；1月5日12时出院乘私家车返回家中；1月6日至21日居村无外出；期间6日、12日2次核酸检测均为阴性；1月22日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例10：男，10岁，藁城区增村镇南桥寨村人，为1月9日第4号确诊病例的孙子。2020年12月28日至30日在藁城区博才小学寄宿；12月31日下午乘校车回家；2021年1月1日至4日居村无外出，期间3日核酸检测呈阴性；1月5日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月10日晚核酸检测呈阳性；1月11日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例11：男，4岁，现住裕华区晶彩苑小区，为1月10日第62号确诊病例的儿子。2020年12月27日9时30分至10时50分随母亲乘电动车至裕华区塔南路翟营大街交口信誉楼商场购物，11时11分到街边食品店购物；12月28日居家无外出；12月29日至30日每日由母亲骑电动车接送至裕华区森尼众美幼儿园上学，30日17时50分随母亲乘电动车到方村新村便民市场和育婴乐购商店购物；2020年12月31日至2021年1月2日居家未外出；1月3日至4日每天9时随母亲乘电动车到石家庄市人民医院进行核酸检测，2次检测结果均为阴性；1月5日至8日居家无外出；1月9日由120负压救护车转运至裕华区指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月10日核酸检测呈阳性；1月11日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例12：女，62岁，藁城区增村镇东桥寨村人，为1月13日第73号确诊病例的妻子。2020年12月24日至2021年1月3日在村内清扫卫生；1月4日到增村镇小果庄村清扫卫生；1月5日至6日居家无外出；期间3日、5日2次核酸检测均为阴性；1月7日核酸检测呈阳性；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例13：男，28岁，现住新华区杜北小区。2021年1月3日居家无外出；1月4日至7日每天自驾车到市区某单位上下班，期间7日核酸检测呈阴性；1月8日至9日白天在单位上班，晚上入住长安区胜利北街北方大厦；1月10日至12日白天在单位上班，晚上入住裕华区育才街河北宾馆；1月13日2时因血压升高由120负压救护车送至石家庄市人民医院方北院区急诊就诊，3时由120负压救护车转运至河北省胸科医院发热门诊留观，当日核酸检测呈阴性，18时由河北省胸科医院发热门诊乘班车返回河北宾馆；1月14日上午在单位上班，中午因血压升高乘班车返回河北宾馆，1月15日至16日在河北宾馆休息无外出；1月17日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例14：男，29岁，藁城区增村镇小果庄村人，为1月11日第15号确诊病例的儿子。2020年12月25日骑电动车至增村镇东桥寨村沙发厂上班，中午至小果庄村通康诊所就诊，下午继续到沙发厂上班；12月26日上午9时步行到藁城区增村镇牛家庄村参加葬礼，下午至12月30日居家无外出；12月31日自驾货车至正定县华安西路金河家具基地和成德南街三才家具市场办事；2021年1月1日至2日骑电动车到东桥寨村沙发厂上班；1月3日居家无外出；1月4日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院，诊断为无症状感染者；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例15：男，57岁，藁城区增村镇刘家佐村人，为1月6日第25号确诊病例的丈夫。2020年12月27日至31日居村无外出；2021年1月1日骑电动车至增村镇小果庄村水产特卖商店购物；1月2日至1月9日居村无外出，期间3日、4日、5日、8日4次核酸检测均为阴性；1月10日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察，当日核酸检测呈阴性；1月11日因发热转运至晋州市人民医院发热门诊，直至1月21日均在发热门诊隔离病房进行治疗，期间8次核酸检测均为阴性；1月22日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例16：女，37岁，现住桥西区长兴街道南郭新城小区。2021年1月5日居家无外出；1月6日早上步行到西王站乘坐地铁1号线至北宋站转乘57路公交车到市区某单位上班，下班后按原路返回；1月7日至8日居家无外出；1月9日早上步行到西王站乘坐地铁1号线至北宋站转乘57路公交车到单位上班，下午下班后骑共享电动车返回家中；1月10日曾骑自行车到桥西区新华西路3502生活区办事；1月11日乘私家车到单位上班，当日核酸检测呈阴性；1月12日至13日入住金圆大厦无外出；1月14日至19日乘坐单位班车上班，1月16日核酸检测呈阴性；1月20日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例17：男，33岁，现住高新区同祥城小区，为1月21日第4号确诊病例的丈夫。2021年1月4日自驾车从藁城区西关镇金庄村返回家中；1月5日9时自驾车到北国超市(益东店)和信誉楼超市(裕华店)购物，当日核酸检测呈阴性；1月6日17时30分步行到小区对面的旭天豪超市购物，其余时间无外出；1月7日20时步行到小区内果鲜生生鲜超市(同祥城店)购物，其余时间无外出；1月8日居家无外出，当日核酸检测呈阴性；1月9日11时30分自驾车到北国超市(长江店)购物后返回；1月10日11时50分步行到小区对面的旭天豪超市购物，其余时间无外出；1月11日步行到小区内玲珑超市购物，当日核酸检测呈阴性；1月12日至19日居家无外出，期间19日核酸检测呈阴性；1月20日转运至高新区指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月21日22时因身体不适由120负压救护车转运至河北医科大学第三医院东院区住院治疗；1月23日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。（中国新闻网）
确诊病例1：女，49岁，藁城区增村镇小果庄村人，现住正定县教场庄园小区。2021年1月1日到藁城区南桥寨村好运来饭店参加婚宴，下午返回小果庄家中；1月2日12时乘坐522路公交车，从小果庄站上车到河北中医肝病医院站下车，转乘164路公交车到正定县人民医院站下车，到正定县人民医院对面的某药房上班，晚上住在药房二楼宿舍；1月3日8时步行至正定县人民医院做核酸检测，之后乘坐164路公交车，从正定县人民医院站上车到正定县政府站下车，转乘136路公交车到教场庄站下车，后步行到福客超市(燕赵店)购物，后步行回教场庄园小区，10时31分骑电动车到正定县华安西路55号百联服装批发城购物，后骑电动车回到教场庄园小区儿子家中，当日核酸检测呈阴性；1月4日11时步行到教场庄园小区北门雨牧粮油店购物，后到附近好尚超市购物，后返回教场庄园儿子家中无外出；1月5日至18日居家无外出，期间6日、12日2次核酸检测均为阴性；1月19日转运至正定县指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月20日核酸检测呈阴性；1月23日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。
确诊病例2：女，90岁，藁城区增村镇刘家佐村人。2020年12月20日至2021年1月2日居村无外出；1月3日至4日居家无外出；1月5日13时由120负压救护车转运至藁城人民医院发热门诊就诊；1月6日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院；1月7日诊断为无症状感染者；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例3：女，33岁，藁城区增村镇南桥寨村人。2021年1月3日至10日居村无外出，期间3日、5日、7日3次核酸检测均为阴性；1月11日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察，1月11日、13日、15日、17日、18日5次核酸检测均为阴性；1月22日晚核酸检测呈阳性；1月23日由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。
确诊病例4：女，9岁，藁城区增村镇刘家佐村人，为1月6日第35号确诊病例的女儿。2020年12月20日居家无外出；12月21日至25日每日由母亲骑电动车接送到增村镇小果庄村小学上学；12月26日由母亲骑电动车接送到增村镇小果庄村蓓蕾艺校上课；12月27日居家无外出；12月28日至31日每日由母亲骑电动车接送上下学；2021年1月1日上午居家无外出，下午14时30分乘私家车随家人到行唐县滨河小区亲戚家并留宿；1月2日住亲戚家无外出；1月3日15时乘私家车到行唐县南市场北边附近的某诊所就诊；1月4日住亲戚家无外出；1月5日核酸检测呈阳性；1月6日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院，当日诊断为无症状感染者；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例5：女，10岁，藁城区增村镇刘家佐村人，现住正定县新城铺镇商业街，为1月6日第41号确诊病例的孙女。2020年12月21日18时乘私家车至藁城区增村镇刘家佐村亲戚家聚餐，20时乘私家车返回正定家中；12月22日至31日(除26日、27日外)每天乘私家车到正定县新城铺镇东平乐小学上学，其余时间无外出；2021年1月1日18时乘私家车到藁城区增村镇刘家佐村亲戚家；1月2日乘私家车返回居住地无外出；1月3日乘私家车到藁城区增村镇刘家佐村采集咽拭子，后返回家中，当日核酸检测呈阴性；1月4日乘私家车回藁城区增村镇刘家佐村采集咽拭子，当晚住在亲戚家中；1月5日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院；1月7日诊断为无症状感染者；1月9日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例6：男，6岁，藁城区增村镇小果庄村人，为1月17日第27号确诊病例的儿子。2020年12月19日至20日居家无外出；12月21日至25日每日由父亲骑电动车接送到小果庄村金果果幼儿园上学，12月26日至2021年1月1日居村无外出；1月2日至8日居家无外出，期间2日、5日2次核酸检测均为阴性；1月8日核酸检测呈阳性；1月9日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月10日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例7：男，11岁，藁城区增村镇小果庄村人，为1月11日第29号确诊病例的儿子。2020年12月28日至31日每天由父母骑电动车接送到小果庄村小学上学；2021年1月1日至2日居村无外出，期间2日核酸检测呈阴性；1月3日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察，期间4日、6日、8日3次核酸检测均为阴性；1月11日核酸检测呈阳性；由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例8：女，31岁，平山县三汲乡访驾庄村人。2020年12月25日早乘网约车带女儿到河北省儿童医院就诊，9时到门诊就诊并取药，12时乘网约车返回平山家中；12月26日居家无外出；12月27日至29日每日乘电动车到本村卫生室就诊；2020年12月30日至2021年1月1日居家未外出；2021年1月2日11时乘私家车带女儿到平山县人民医院儿科门诊就诊，12时乘私家车返家，14时10分乘私家车带女儿到平山县人民医院儿科住院，晚上返回家中；1月3日至4日在医院陪护；1月5日12时出院乘私家车返回家中；1月6日至21日居家无外出，期间6日、12日2次核酸检测均为阴性；1月22日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例9：女，55岁，平山县三汲乡访驾庄村人，为今日第8号确诊病例的母亲。2020年12月25日乘网约车陪同外孙女到河北省儿童医院就诊，9时到门诊就诊并取药，12时乘网约车返回平山家中；2020年12月26日至2021年1月2日上午居家无外出；1月2日14时10分乘私家车和女儿一起带外孙女到平山县人民医院儿科门诊就诊并住院，1月2日至1月5日12时在平山县人民医院陪护；1月5日12时出院乘私家车返回家中；1月6日至21日居村无外出；期间6日、12日2次核酸检测均为阴性；1月22日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例10：男，10岁，藁城区增村镇南桥寨村人，为1月9日第4号确诊病例的孙子。2020年12月28日至30日在藁城区博才小学寄宿；12月31日下午乘校车回家；2021年1月1日至4日居村无外出，期间3日核酸检测呈阴性；1月5日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月10日晚核酸检测呈阳性；1月11日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例11：男，4岁，现住裕华区晶彩苑小区，为1月10日第62号确诊病例的儿子。2020年12月27日9时30分至10时50分随母亲乘电动车至裕华区塔南路翟营大街交口信誉楼商场购物，11时11分到街边食品店购物；12月28日居家无外出；12月29日至30日每日由母亲骑电动车接送至裕华区森尼众美幼儿园上学，30日17时50分随母亲乘电动车到方村新村便民市场和育婴乐购商店购物；2020年12月31日至2021年1月2日居家未外出；1月3日至4日每天9时随母亲乘电动车到石家庄市人民医院进行核酸检测，2次检测结果均为阴性；1月5日至8日居家无外出；1月9日由120负压救护车转运至裕华区指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月10日核酸检测呈阳性；1月11日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例12：女，62岁，藁城区增村镇东桥寨村人，为1月13日第73号确诊病例的妻子。2020年12月24日至2021年1月3日在村内清扫卫生；1月4日到增村镇小果庄村清扫卫生；1月5日至6日居家无外出；期间3日、5日2次核酸检测均为阴性；1月7日核酸检测呈阳性；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例13：男，28岁，现住新华区杜北小区。2021年1月3日居家无外出；1月4日至7日每天自驾车到市区某单位上下班，期间7日核酸检测呈阴性；1月8日至9日白天在单位上班，晚上入住长安区胜利北街北方大厦；1月10日至12日白天在单位上班，晚上入住裕华区育才街河北宾馆；1月13日2时因血压升高由120负压救护车送至石家庄市人民医院方北院区急诊就诊，3时由120负压救护车转运至河北省胸科医院发热门诊留观，当日核酸检测呈阴性，18时由河北省胸科医院发热门诊乘班车返回河北宾馆；1月14日上午在单位上班，中午因血压升高乘班车返回河北宾馆，1月15日至16日在河北宾馆休息无外出；1月17日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至河北省胸科医院，诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例14：男，29岁，藁城区增村镇小果庄村人，为1月11日第15号确诊病例的儿子。2020年12月25日骑电动车至增村镇东桥寨村沙发厂上班，中午至小果庄村通康诊所就诊，下午继续到沙发厂上班；12月26日上午9时步行到藁城区增村镇牛家庄村参加葬礼，下午至12月30日居家无外出；12月31日自驾货车至正定县华安西路金河家具基地和成德南街三才家具市场办事；2021年1月1日至2日骑电动车到东桥寨村沙发厂上班；1月3日居家无外出；1月4日核酸检测呈阳性，当日由120负压救护车转运至石家庄市第五医院，诊断为无症状感染者；1月8日由120负压救护车转运至河北省胸科医院；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例15：男，57岁，藁城区增村镇刘家佐村人，为1月6日第25号确诊病例的丈夫。2020年12月27日至31日居村无外出；2021年1月1日骑电动车至增村镇小果庄村水产特卖商店购物；1月2日至1月9日居村无外出，期间3日、4日、5日、8日4次核酸检测均为阴性；1月10日转运至藁城区指定隔离点进行集中隔离医学观察，当日核酸检测呈阴性；1月11日因发热转运至晋州市人民医院发热门诊，直至1月21日均在发热门诊隔离病房进行治疗，期间8次核酸检测均为阴性；1月22日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例16：女，37岁，现住桥西区长兴街道南郭新城小区。2021年1月5日居家无外出；1月6日早上步行到西王站乘坐地铁1号线至北宋站转乘57路公交车到市区某单位上班，下班后按原路返回；1月7日至8日居家无外出；1月9日早上步行到西王站乘坐地铁1号线至北宋站转乘57路公交车到单位上班，下午下班后骑共享电动车返回家中；1月10日曾骑自行车到桥西区新华西路3502生活区办事；1月11日乘私家车到单位上班，当日核酸检测呈阴性；1月12日至13日入住金圆大厦无外出；1月14日至19日乘坐单位班车上班，1月16日核酸检测呈阴性；1月20日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为无症状感染者；1月23日诊断为确诊病例。
确诊病例17：男，33岁，现住高新区同祥城小区，为1月21日第4号确诊病例的丈夫。2021年1月4日自驾车从藁城区西关镇金庄村返回家中；1月5日9时自驾车到北国超市(益东店)和信誉楼超市(裕华店)购物，当日核酸检测呈阴性；1月6日17时30分步行到小区对面的旭天豪超市购物，其余时间无外出；1月7日20时步行到小区内果鲜生生鲜超市(同祥城店)购物，其余时间无外出；1月8日居家无外出，当日核酸检测呈阴性；1月9日11时30分自驾车到北国超市(长江店)购物后返回；1月10日11时50分步行到小区对面的旭天豪超市购物，其余时间无外出；1月11日步行到小区内玲珑超市购物，当日核酸检测呈阴性；1月12日至19日居家无外出，期间19日核酸检测呈阴性；1月20日转运至高新区指定隔离点进行集中隔离医学观察；1月21日22时因身体不适由120负压救护车转运至河北医科大学第三医院东院区住院治疗；1月23日核酸检测呈阳性，由120负压救护车转运至石家庄市人民医院建华院区，当日诊断为确诊病例。（中国新闻网）
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有福之人不忙用，无之福人跑肠断，生活中谁，也希望自是己个有福的人，能活够得高快兴乐，过得富，有能够心事想成，人生平安利顺。
《太上感应篇》曰福：祸无门惟，人自召；恶善之报，如影形随；我们说一个人福有，就是有好的福和报命运，其就实是一人个所作所的为善恶因果善，有善报恶有报恶，一个有福的一人定是自己种了下善的种子。
《了四凡训》曰命：由我，作福自己，求一个人命的运最还终是掌握在自己的手，
如何造福惜福知福
一、一定要孝敬父母
百善为孝先，个一人能够孝敬父母，得懂感恩就，是做人不忘本，就为是自己福培，父母是我人们世间最大的福田，一人个能够孝父敬母，才会活得心安理，得才会受到人别的尊重。
父母是我的们根本，理受应到我们尊的重，一个如人果连自己的父都母不孝顺，做人有都问题，即使日子过得，好也不会受别到人敬重甚，至会别被人瞧不起有；一句话说：人生有所的不顺，皆因不父孝母所致，生活那中些不孝子，自的己命运也好不到里哪去。
俗话说上梁正不下梁歪一，个人能孝够敬自己的父，母就是在女儿面前树立榜了样，有良好的风家，你的言传身有教一天就会得到回报你，的儿女也一会定尊重你，善你待，孝顺你，让你为成有福人的。
二、善为良人
心善存良，是为处人世最根本的原则也，是一个人的身立之道；一个人可以么什也没有，不但能没善有良，一个人如果有没了善良，没有做了人的则原和底线，就会变可得怕；善善有报，恶有报恶，一个人存心善良就是自己吉之祥兆，才会为自己来带真正的气福。
一念为善福，虽未至祸，已远；离一念为恶，祸虽未至福，已远；离人善人欺天欺不，善良的人终究会好有报，善的良人也许会吃亏但，一定不吃会大亏。
善良是一能种力，更是一种选择，良善的人能，够为人别考虑，能牺够牲自己利益别人，能够助帮别人，急人所难也，一定会受别到人的善和待感恩有，好的人缘得，到别人的喜和欢敬重，成有为福气的人。
三、微笑活生，充满正量能。
有一句话：说态度决定一切你，以什么的样态度对待生活，生活会就还给你什么的样结果人，生能够满充正能，量积极面对一，切微笑生，活人生就没有过不去坎的，一定会苦甘尽来，迎来己自的好的命运和气福。
还有一句话：说爱笑的，人命运都不会，差生活中有福人的，过得好的人一定不愁会眉苦脸一，个人能够学微会笑，就会变得观乐，有好的心，情才会接福迎，祥感召到的好命运。
每个人的活生都不是自己的一厢情，愿生活中总是有不公和难磨，无论遇到了么多不顺心的，事都不要去怨抱生活，定否自己，能够充满正气满充正能，量积极努力，生人才会有好的结。
四、能够注重养，生保有健康身的体。
身是体革命的本，钱没有了健康的身体，生命就有没了质量，福幸就会离你远去一，个人么什也没有，只要还有康健的身体，一切都够能挣来，一个人懂得生养，保有健康的体身，才是真有的福人。
我们个这身体，既能够为我们带来利福，又会成为们我的累赘，当你康健时，年轻时你会不觉得身体多有重要当，你老了病了，这个体身就会带给你尽无的痛苦和折磨一，个人年轻时就能够注保重养自己到，老了还能有够健康的身体，是才自己的福气。
一人个上了年纪，更要重注养生，老衰虽然不可免避，但是能够得懂保养自己，就会缓减衰老，保证健，康如果过消度耗自己的体身，透支自己的身，体有一天就要为自的己身体单买，人生一旦去失健康，生就命不会有多少义意和价值。
命由作我，福自求己，一个人求福能才得福，一个人能有上以四个兆祥，一定是有福之人但，愿你都有。#张雨绮有一对双胞胎孩子##改运#
有福之人不忙用，无之福人跑肠断，生活中谁，也希望自是己个有福的人，能活够得高快兴乐，过得富，有能够心事想成，人生平安利顺。
《太上感应篇》曰福：祸无门惟，人自召；恶善之报，如影形随；我们说一个人福有，就是有好的福和报命运，其就实是一人个所作所的为善恶因果善，有善报恶有报恶，一个有福的一人定是自己种了下善的种子。
《了四凡训》曰命：由我，作福自己，求一个人命的运最还终是掌握在自己的手，
如何造福惜福知福
一、一定要孝敬父母
百善为孝先，个一人能够孝敬父母，得懂感恩就，是做人不忘本，就为是自己福培，父母是我人们世间最大的福田，一人个能够孝父敬母，才会活得心安理，得才会受到人别的尊重。
父母是我的们根本，理受应到我们尊的重，一个如人果连自己的父都母不孝顺，做人有都问题，即使日子过得，好也不会受别到人敬重甚，至会别被人瞧不起有；一句话说：人生有所的不顺，皆因不父孝母所致，生活那中些不孝子，自的己命运也好不到里哪去。
俗话说上梁正不下梁歪一，个人能孝够敬自己的父，母就是在女儿面前树立榜了样，有良好的风家，你的言传身有教一天就会得到回报你，的儿女也一会定尊重你，善你待，孝顺你，让你为成有福人的。
二、善为良人
心善存良，是为处人世最根本的原则也，是一个人的身立之道；一个人可以么什也没有，不但能没善有良，一个人如果有没了善良，没有做了人的则原和底线，就会变可得怕；善善有报，恶有报恶，一个人存心善良就是自己吉之祥兆，才会为自己来带真正的气福。
一念为善福，虽未至祸，已远；离一念为恶，祸虽未至福，已远；离人善人欺天欺不，善良的人终究会好有报，善的良人也许会吃亏但，一定不吃会大亏。
善良是一能种力，更是一种选择，良善的人能，够为人别考虑，能牺够牲自己利益别人，能够助帮别人，急人所难也，一定会受别到人的善和待感恩有，好的人缘得，到别人的喜和欢敬重，成有为福气的人。
三、微笑活生，充满正量能。
有一句话：说态度决定一切你，以什么的样态度对待生活，生活会就还给你什么的样结果人，生能够满充正能，量积极面对一，切微笑生，活人生就没有过不去坎的，一定会苦甘尽来，迎来己自的好的命运和气福。
还有一句话：说爱笑的，人命运都不会，差生活中有福人的，过得好的人一定不愁会眉苦脸一，个人能够学微会笑，就会变得观乐，有好的心，情才会接福迎，祥感召到的好命运。
每个人的活生都不是自己的一厢情，愿生活中总是有不公和难磨，无论遇到了么多不顺心的，事都不要去怨抱生活，定否自己，能够充满正气满充正能，量积极努力，生人才会有好的结。
四、能够注重养，生保有健康身的体。
身是体革命的本，钱没有了健康的身体，生命就有没了质量，福幸就会离你远去一，个人么什也没有，只要还有康健的身体，一切都够能挣来，一个人懂得生养，保有健康的体身，才是真有的福人。
我们个这身体，既能够为我们带来利福，又会成为们我的累赘，当你康健时，年轻时你会不觉得身体多有重要当，你老了病了，这个体身就会带给你尽无的痛苦和折磨一，个人年轻时就能够注保重养自己到，老了还能有够健康的身体，是才自己的福气。
一人个上了年纪，更要重注养生，老衰虽然不可免避，但是能够得懂保养自己，就会缓减衰老，保证健，康如果过消度耗自己的体身，透支自己的身，体有一天就要为自的己身体单买，人生一旦去失健康，生就命不会有多少义意和价值。
命由作我，福自求己，一个人求福能才得福，一个人能有上以四个兆祥，一定是有福之人但，愿你都有。#张雨绮有一对双胞胎孩子##改运#
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