生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋，常见的抽筋危害不大，若在高空作业、游泳等期间抽筋，可就得当心了。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。腿抽筋的常见原因：◈缺钙，骨质疏松◈局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张◈环境温度突然改变，如寒冷刺激◈过度劳累，如长途旅行、爬山、登高时等 ◈水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡◈饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足◈某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高◈甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病◈运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变◈某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋 https://t.cn/E9mIeWy

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生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋，常见的抽筋危害不大，若在高空作业、游泳等期间抽筋，可就得当心了。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。腿抽筋的常见原因：◈缺钙，骨质疏松◈局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张◈环境温度突然改变，如寒冷刺激◈过度劳累，如长途旅行、爬山、登高时等 ◈水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡◈饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足◈某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高◈甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病◈运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变◈某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋 https://t.cn/E9mIeWy